Se você é uma pessoa esquecida, seus amigos ou familiares podem ter lhe dito para experimentar o Ginkgo Biloba. As pessoas usam o suplemento herbal para ajudar na perda de memória e outras condições de saúde. Mas há provas de que ele funciona? Eis o que você precisa saber.

O que é Ginkgo Biloba?

O Ginkgo biloba é um suplemento herbal feito a partir da árvore ginkgo. É nativo da China, mas cresce em todo o mundo. É também chamada de árvore de maidenhair.

O Ginkgo tem feito parte da medicina tradicional chinesa há séculos. As folhas eram usadas para tratar problemas cerebrais e circulatórios e condições respiratórias. As nozes de ginkgo eram usadas para a tosse, febre, diarréia, dores de dente e até mesmo gonorréia.

Agora é vendido principalmente como um suplemento para o suporte da memória ou para a saúde cerebral. O Ginkgo vem em comprimidos, cápsulas, extrato e forma de chá (sementes de ginkgo cru ou torradas podem ser venenosas). As pessoas o tomam para ajudar:

• Demência

• Problemas oculares como glaucoma

• Claudicação intermitente (dor nas pernas causada pelo estreitamento das artérias)

• Tinnitus (zumbido em seus ouvidos)

• Problemas de pressão arterial

Algumas pessoas o usam para evitar acidentes vasculares cerebrais e câncer e para depressão, esquizofrenia, TDAH, e outras condições.

O que ela faz

Ginkgo possui antioxidantes que anulam os radicais livres, moléculas que podem danificar as células. Eles se formam quando você se exercita e quando seu corpo utiliza alimentos para energia. A fumaça do cigarro, a poluição e a luz solar também produzem radicais livres.

À medida que você envelhece, seu corpo não faz um trabalho tão bom quanto se livrar dos radicais livres. Eles atacam suas células cerebrais, o que pode levar à perda de memória. Um estudo descobriu que uma dose diária dupla de extrato de ginkgo não ajuda a afastar ou retardar a demência, ou a perda de memória associada à doença de Alzheimer em adultos mais velhos. Outro encontrou que aqueles que tomaram o extrato tinham menos sinais de demência do que aqueles que não o fizeram.

Ginkgo também poderia ajudar com o zumbido e o glaucoma. Mas estudos humanos mostram resultados mistos, portanto, é necessária mais pesquisa.

Estudos de laboratório mostram que melhora a circulação sanguínea abrindo vasos sanguíneos e tornando o sangue menos pegajoso. Isto porque ele tem compostos chamados terpenóides. É por isso que o gingko tem sido ligado à saúde das veias e dos olhos.

Será que realmente funciona?

É difícil dizer. Alguns estudos – em animais e em humanos – mostram que o ginkgo tem efeitos positivos, mas outros mostram que não tem.

É seguro?

O Ginkgo é considerado seguro quando tomado em doses moderadas. Os efeitos colaterais podem incluir:

• Reações alérgicas da pele

• Obstipação

• Dizziness

• Dor de cabeça

• Palpitações cardíacas

• Estômago chateado

Não aceite se:

• Você é mais velho

• Você tem uma condição que causa sangramento

• Você tem convulsões ou epilepsia

• Você está grávida

• Você tem diabetes

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento herbal. Ele poderia interagir com outros medicamentos ou suplementos que você esteja tomando.