Por milhares de anos, as folhas da árvore Ginkgo biloba têm sido um tratamento comum na medicina chinesa. Nos Estados Unidos, muitos tomam suplementos de Ginkgo na crença de que eles melhorarão a memória e aguçarão o pensamento.
Por que as pessoas tomam ginkgo?
O Ginkgo melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e atua como um antioxidante. Estes efeitos podem se traduzir em alguns benefícios para certos problemas médicos, mas os resultados têm sido mistos.
Alguns estudos descobriram que em pessoas saudáveis, o ginkgo pode modestamente aumentar a memória e a velocidade cognitiva. Outros estudos não encontraram um benefício.
Vários estudos com ginkgo mostraram que ele pode ajudar em problemas de memória causados pela demência ou pela doença de Alzheimer. Parece ajudar a prevenir a progressão dos sintomas da demência, especialmente se se pensar que a demência é o resultado de uma doença vascular aterosclerótica. Entretanto, não parece prevenir a demência ou o Alzheimer.
Há boas evidências de que o ginkgo pode aliviar a dor nas pernas causada por artérias entupidas. Pode também ajudar em alguns outros problemas de circulação. Além disso, o ginkgo pode aliviar os sintomas da TPM, como a sensibilidade mamária e as mudanças de humor.
Os pesquisadores estudaram o ginkgo para muitas outras condições, incluindo TDAH, depressão e outras condições psicológicas, esclerose múltipla e zumbido de origem vascular. Algumas pessoas também estão usando o ginkgo para prevenir o mal de altitude, embora os estudos ainda não tenham estabelecido que ele seja eficaz para isso. Muitos usos do ginkgo são promissores, mas é preciso fazer mais pesquisas.
Quanto ginkgo você deve tomar?
Não há uma dose padrão de suplementos de ginkgo biloba. Entretanto, em estudos médicos, quase todos os ensaios clínicos utilizaram um extrato padronizado de ginkgo, padronizado para 24% de glicosídeos flavonóides e 6% de lactonas terpenos. Uma dose comum em pessoas com demência é de 40 miligramas desse extrato três vezes ao dia. Para melhorar a função cognitiva em pessoas saudáveis, estudos têm usado entre 120 miligramas a 240 miligramas do extrato diariamente.
Você pode obter ginkgo naturalmente dos alimentos?
A única fonte de ginkgo é a árvore ginkgo. A maioria dos suplementos de ginkgo é derivada das folhas. As sementes de ginkgo podem ser perigosas, especialmente quando cruas.
Quais são os riscos de se tomar ginkgo?
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Efeitos colaterais.
Os suplementos de folhas de Ginkgo são geralmente seguros. Em algumas pessoas, eles podem causar dor de cabeça, tonturas, palpitações cardíacas, náuseas, gases e diarréia. As alergias ao ginkgo podem provocar erupções cutâneas ou efeitos mais graves.
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Riscos.
Se você tem um distúrbio hemorrágico ou está planejando uma cirurgia, fale com seu médico antes de usar ginkgo. Não tome ginkgo se você tiver qualquer condição médica - especialmente diabetes, epilepsia ou problemas de fertilidade - a menos que seu médico o recomende. Não coma partes não tratadas da planta de ginkgo. As sementes de ginkgo não cozidas podem causar convulsões e morte.
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Interações.
Se você tomar qualquer medicamento ou suplemento regularmente, fale com seu médico antes de começar a usar suplementos de ginkgo. Eles poderiam interagir com diluentes de sangue, aspirina, analgésicos NSAID, antiplaquetários, anticonvulsivos, antidepressivos, medicamentos para diabetes, medicamentos que afetam o fígado e suplementos como alho, palmetto de serra, erva de São João e yohimbe. Ginkgo pode reduzir a eficácia da terapia eletroconvulsiva (ECT.).
Dados os riscos potenciais, o ginkgo não é recomendado para crianças ou para mulheres que estão grávidas ou amamentando.
