A borragem, também conhecida como starflower ou flor de abelha, é uma planta colhida principalmente por suas sementes. É uma planta anual com folhas grosseiras e peludas. Ela cresce de 2 a 3 metros de altura e tem flores azuis em forma de estrela. As folhas e caules são de uma cor cinza-verde.
Na medicina tradicional, a borragem é usada como sedativo e diurético, e como tratamento para convulsões e doenças renais. As folhas são freqüentemente usadas como ervas secas ou chá.
Hoje, a borragem fresca é consumida e usada como guarnição ou em bebidas. As sementes também são prensadas para fazer óleo de semente de borragem, que é usado como um suplemento.
O óleo de semente de borragem é freqüentemente usado com óleo de onagra, mas pensa-se que a borragem é uma escolha melhor porque tem mais ácido gama-linoléico, ou ácido graxo ômega-6.
Você pode encontrar muitos produtos de borragem diferentes, inclusive:
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Erva fresca
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Erva seca
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Suplemento de óleo de sementes
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Cremes para a pele
O óleo de borragem tem benefícios?
Devido a suas altas quantidades de ácidos graxos ômega-6, o óleo de borragem é anti-inflamatório. Os pesquisadores querem saber se ele poderia ajudar em condições de saúde como:
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Eczema
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Psoríase
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Asma
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Artrite reumatóide
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Problemas gastrintestinais
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Dor no nervo diabético
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Sintomas da menopausa
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Depressão
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Diabetes
Mas não há muitas provas para estes usos. Em alguns casos, o uso de borragem pode não ser seguro. Não o tome por qualquer condição de saúde sem falar primeiro com seu médico.
Riscos de tomar borragem
O uso de óleo de borragem e borragem a longo prazo ou em altas doses pode causar problemas de saúde.
Problemas de fígado. As folhas e flores de borragem têm um pequeno número de compostos chamados alcalóides de pirrolizidina. Estes podem danificar o fígado se você tomar borragem a longo prazo ou se você tomar certos medicamentos. Na maioria das vezes, só restam vestígios de alcalóides na borragem depois que ela é processada para venda. Mas estes ainda podem causar problemas.
Sangramento. O ácido gama-linoléico no óleo de onagra pode causar problemas de sangramento. O óleo de onagra é 10% de ácido gama-linoléico enquanto o óleo de borragem é 25%. Por extensão, o óleo de borragem também pode causar problemas de sangramento.
Apreensões. Em um relatório, uma mulher saudável tomou doses muito altas de óleo de borragem por uma semana e teve convulsões.
?amamentação. Os compostos alcalóides em folhas de borragem e partes de plantas podem entrar no leite materno, o que não é seguro para seu bebê.
Síndrome do bebê azul. Esta é uma doença sanguínea rara em bebês que faz com que a pele fique azul. Isto pode ser causado pela ingestão de borragem em purê, que tem muitos nitratos. Os bebês não podem processar muito bem os nitratos.
Medicamentos. O borragem pode afetar alguns medicamentos e mudar a forma como eles funcionam. Isto pode causar sérios problemas de saúde ou fazer com que seu medicamento deixe de funcionar como pretendido.
Efeitos colaterais. Existem efeitos colaterais comuns da toma de borragem. Você pode ter:
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Diarréia
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Dor de cabeça
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Náusea
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Dor de estômago
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Cãibras
Alergias. Você pode ser alérgico a borragem. As reações alérgicas podem incluir:
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Erupção da pele
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Urticária
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Coceira
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Nariz escorrendo
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Cansaço repentino
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Dizziness
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Problemas respiratórios
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Inchaço da garganta
Problemas respiratórios e inchaço na garganta são sinais de anafilaxia. Esta é uma emergência e você deve ligar para o 911 ou ir imediatamente a um hospital.
Recomendações para Borage
Embora você possa ouvir ou ler sobre muitas maneiras de usar o borragem, não há evidências suficientes para a maioria dos usos sugeridos. No entanto, o óleo de borragem pode ser útil para aliviar certos sintomas de artrite reumatóide.
Fale primeiro com seu médico antes de tomar um suplemento. Se seu médico lhe der luz verde para tomá-lo, certifique-se de tomar um produto sem alcalóides certificado e tome apenas a dose recomendada.
Algumas pessoas não devem tomar borragem ou óleo de borragem. Entre elas estão as pessoas que tomam:
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Medicamentos para diluir o sangue
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Drogas que podem causar toxicidade hepática, como cetoconazol e esteroides anabolizantes
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Anti-inflamatórios não esteróides como aspirina, inibidores de COX-2, e ibuprofeno
Além disso, não use borragem ou óleo de borragem se você:
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Ter doença hepática
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Estão grávidas ou amamentando
As ervas podem ser úteis para algumas coisas, mas não são destinadas a todos. Certifique-se de discutir sua saúde primeiro com seu médico antes de tomar borragem.
