O Shatavari em pó é um suplemento natural usado para tratar uma longa lista de enfermidades. Antes de correr para sua loja local de alimentos saudáveis para pegar algum pó de shatavari, considere os riscos e benefícios. O que a pesquisa moderna tem a dizer sobre este antigo remédio?
O que é Shatavari Powder?
O pó de Shatavari é popular na prática da Ayurveda. A Ayurveda é uma prática tradicional da medicina natural que começou na Índia há mais de 3.000 anos. A Ayurveda incentiva o equilíbrio entre o meio ambiente e sua mente, corpo e espírito.
O pó de Shatavari vem das raízes da planta Asparagus racemosus. Isto está relacionado aos espargos que você vê em sua mercearia local, chamada Asparagus officinalis, mas não é a mesma planta. O Asparagus racemosus é nativo da Índia.
O Shatavari é uma erva adaptogênica. Embora não haja muita pesquisa científica para apoiar estas alegações, as ervas adaptogênicas são usadas para ajudar a regular os hormônios produzidos pelas glândulas hipotalâmicas, pituitárias e adrenais. Como todas as ervas adaptogênicas, o shatavari pode ser usado para ajudar seu corpo a controlar o estresse e melhorar sua saúde geral.
Benefícios à saúde do pó Shatavari
O nome shatavari vem do sânscrito e pode ser traduzido para curador de uma centena de doenças. Como o nome implica, a lista de condições que o shatavari é usado para tratar é bastante longa...
Antioxidante. A raiz do shatavari produz três antioxidantes: racemofurano, asparagamina A e racemosol. Os antioxidantes podem prevenir danos e doenças em seu corpo...?
Antiviral. O Shatavari tem propriedades antivirais e pode ser usado para tratar ou prevenir infecções virais.
Impulsionar o sistema imunológico. As primeiras pesquisas com animais sugerem que o shatavari pode impulsionar seu sistema imunológico.
Tratamento de úlceras. O pó de Shatavari trata úlceras gástricas e pode impedir a formação de futuras úlceras.
Apoia a lactação. As mães que amamentam utilizam o shatavari em pó para aumentar sua produção de leite. A Shatavari aumenta a produção de prolactina, um hormônio importante para o aleitamento materno...
Equilíbrio hormonal. As mulheres usam shatavari para tratar condições relacionadas ao desequilíbrio hormonal, como a síndrome dos ovários policísticos (PCOS) e a infertilidade.
Reduzir os sintomas da menopausa. Um pequeno estudo mostrou que a ingestão de uma mistura herbal que incluía shatavari reduziu significativamente os afrontamentos.
?Outros possíveis benefícios. O Shatavari é creditado com o tratamento e prevenção de muitas outras condições, embora seja necessário um estudo mais aprofundado...
Outras condições que o shatavari pode ajudar a melhorar incluem:?
-
Retirada de álcool?
-
Ansiedade
-
Pedras na bexiga e nos rins
-
Bronquite?
-
Diabetes e neuropatia diabética?
-
Queimadura cardíaca
-
Síndrome do Colón Irritável (IBS)
-
Inflamação?
-
Problemas de memória?
-
Alívio da dor
Riscos do pó de Shatavari
A pesquisa é mínima. Embora tenha havido muitos estudos com animais que mostram os benefícios potenciais à saúde do shatavari, são necessários mais estudos humanos para confirmar os resultados...
Alergias aos espargos. Se você é alérgico aos espargos, evite o pó de shatavari...
Interações medicamentosas. Desconhece-se como o pó de shatavari interage com outras drogas e suplementos. Proceda com cautela se você estiver tomando remédios.
Mudanças no estrogênio. O pó de Shatavari contém fitoestrogênios. Os fitoestrogênios podem alterar o nível de estrogênio em seu corpo. Enquanto algumas pesquisas mostram que os fitoestrogênios prometem ajudar a tratar certas condições como o câncer de mama, eles podem piorar outras condições como os fibróides uterinos...
Falta de regulamentação. Suplementos dietéticos, como o pó de shatavari, não são regulados da mesma forma que outros medicamentos. Não há muitos testes necessários antes que um suplemento esteja disponível para você. Como resultado, a qualidade, a força e a pureza dos suplementos podem variar. Compre o pó de shatavari somente de fontes nas quais você confia.
Como usar o pó Shatavari
Se você optar por experimentar o pó de shatavari, você poderá encontrá-lo online ou em sua loja local de alimentos saudáveis. O Shatavari é vendido em pó solto ou em forma de cápsula...
A maneira tradicional de usar o pó de shatavari é misturá-lo com água à temperatura ambiente. O sabor do pó de shatavari é ao mesmo tempo doce e ligeiramente amargo. Se você não gostar do sabor, misture seu pó com leite ou suco. Você também pode misturá-lo em um smoothie.
Não existe uma faixa de dosagem cientificamente estabelecida. A dose certa para você vai depender de sua idade, peso, saúde e outros fatores. Comece com uma pequena dose para ver como seu corpo reage...
Um bom lugar para começar é com a dose mais baixa sugerida impressa em seu suplemento. Uma dose comum de shatavari em pó é de 500 miligramas duas vezes por dia...
O pó de shatavari é usado para tratar uma ampla gama de condições. Já apoiado por milhares de anos de medicina tradicional, o shatavari está agora se mostrando promissor nos primeiros estudos científicos. Devido à falta de regulamentação e estudos humanos limitados, no entanto, tente a cura de uma centena de doenças com cautela.
