Mais saudável 2021: A marca está enfrentando seus sentimentos

Este posto aparece como parte de nossa série Healthier 2021, na qual seguimos três membros da equipe médica enquanto eles se esforçam para melhorar sua saúde este ano. Você pode acompanhar suas jornadas aqui.

Por Mark Spoor

Minha jornada de fitness tomou um tom diferente nos últimos dias. Tenho sido um pouco mais emocional do que o normal.

No início da semana, querendo agitar um pouco as coisas, experimentei uma aula de bicicleta com um instrutor diferente. Ela é uma que o Dr. Bruni, o médico que me aconselhou durante esta viagem, recomendou. Seu nome é Christine D'Ercole.

Não se preocupe. Este não será um anúncio de Peloton. Fique comigo.

Eu estava suando durante a viagem, como sempre, e a canção de Alicia Keys "Good Job" chegou. Christine falou sobre como ela escolheu esta música porque ela a lembrava de uma época recente em que alguém lhe deu uma pickup no momento exato em que ela precisava dela. Então, ela começou a rasgar no meio do passeio.

Eu também o fiz. E como eu estava pedalando com dois tipos de água correndo pelo meu rosto, me perguntei por quê.

Se você leu meus outros blogs - ou se me conhece - sabe que minha posição padrão é procurar a piada, especialmente em situações que estão fora da minha zona de conforto. Quando encontro a piada, geralmente é às minhas próprias custas.

Brinquei tanto durante esta série de blogs que as pessoas me disseram que parece que minha jornada de fitness tem sido fácil para mim.

Confiem em mim, meus amigos. Não tem sido fácil.

Recentemente, entrei na balança e encontrei meu peso exatamente onde foi a última vez que entrei em uma semana ou mais antes. É verdade, outros números dizem que estou ganhando músculo, e fisicamente ainda me sinto muito bem. Ainda assim, é desanimador fazer todo o trabalho e não vê-lo refletido da maneira que eu esperava. Pior ainda, em meu cérebro freqüentemente super ativo, fui imediatamente à questão de onde eu poderia ter falhado.

O que eu comi que não deveria ter?

Onde eu me descuidei em meus exercícios?

A verdade é que a cada minuto de alegria e realização nesta jornada, para mim, há provavelmente 10 ou 20 segundos de preocupação e dúvida.

Será que estou fazendo o suficiente?

Será que perdi peso suficiente?

E se eu cair fora da trilha?

Tudo isso está fazendo alguma diferença?

O que me leva a essa reação que tive na bicicleta. Foi tudo sobre a frase seguinte que o instrutor disse: Se você está neste passeio, você está fazendo um bom trabalho também.

Eu precisava ouvir isso (como evidenciado pela minha reação).

Claro, é difícil. Quase tudo que vale a pena é. Eu poderia fazer melhor? Provavelmente. Mas eu estou no passeio. Os objetivos ainda estão ao meu alcance, e não importa o que a escala diga, meu corpo me diz que estou ganhando com eles.

Mais importante ainda, tenho apoio vindo de tantos lugares que não posso falhar.

E se você sabe disso ou não, você também sabe.

Mark Spoor é um editor sênior de saúde com médico. Ele passou mais de duas décadas na mídia esportiva, trabalhando com grupos como a NCAA, NASCAR e a PGA TOUR. Na maioria dos fins de semana, você pode encontrá-lo e sua esposa, Chris, torcendo pela equipe de softball de sua filha...

Embora Mark tenha passado muito tempo com os atletas, ele não é um deles, então a boa forma sempre foi um pouco desafiadora. Ele espera que este esforço o ajude a chegar um pouco mais perto de vencer essa batalha.

Você pode seguir Mark no Twitter @markspoor.