Você não precisa ser um escoteiro para saber que você deve estar sempre preparado - especialmente durante a estação do frio e da gripe. É provável que alguém de sua família fique doente. Seu armário de medicamentos está bem abastecido? Use a lista abaixo para criar seu kit de sobrevivência ao resfriado e à gripe para que você esteja preparado ao primeiro espirro.
Descongestionantes e anti-histamínicos
Os descongestionantes ajudam a aliviar o nariz entupido, e os anti-histamínicos podem ajudar a espirrar e a corroer o nariz. Eles estão frequentemente em remédios multi-sintomáticos para a constipação. Não tome - ou dê a seu filho - dois remédios ao mesmo tempo que tenham os mesmos ingredientes. Não dê remédios para a tosse e resfriado a crianças menores de 4 anos, a menos que você tenha falado primeiro com seu provedor de saúde. Leia os rótulos.
Remédios para a tosse
Os supressores de tosse funcionam melhor para tosses secas, que mantêm você desperto. Os expectorantes funcionam melhor para tosses produtivas. Eles ajudam a diluir o muco e tornam mais fácil a tosse. Os rebuçados para tosse podem acalmar uma garganta irritada. Não dê remédios para a tosse e resfriado a crianças menores de 4 anos, a menos que seu provedor de serviços de saúde diga que está tudo bem, e não dê remédios para a tosse a crianças menores de 3 anos.
Redutores de dor e febre
Acetaminofeno e ibuprofeno ajudam a aliviar a dor e a baixar a febre. Eles são freqüentemente incluídos em remédios contra gripes e constipações de múltiplos sintomas, portanto não deixe de ler cuidadosamente o rótulo e não tome - ou dê a seu filho - dois medicamentos ao mesmo tempo que tenham os mesmos ingredientes. Pergunte a seu médico antes de dar qualquer medicamento a uma criança com menos de 6 meses de idade.
Alívio do congestionamento nasal
Lavar o nariz com água salgada pode reduzir o congestionamento e se livrar de partículas de vírus frios em suas passagens nasais. Para um bebê, use gotas salinas e depois aspire suavemente cada narina com uma seringa de bulbo.
Fórmulas multi-sintomáticas ou noturnas
Esses medicamentos muitas vezes contêm um redutor de dor e febre, supressor de tosse, expectorante e descongestionante (fórmula diurna) ou anti-histamínico (fórmula noturna). Certifique-se de ler o rótulo cuidadosamente e não tome - ou dê a seu filho - dois medicamentos ao mesmo tempo que tenham os mesmos ingredientes. Não para crianças menores de 4 anos de idade.
Vitaminas/suplementos
Embora sejam necessárias mais pesquisas, estudos demonstraram que a vitamina C, a equinácea e os pastilhas de zinco podem ajudar a encurtar a duração dos sintomas do frio. Informe seu médico sobre quaisquer vitaminas ou suplementos que você tome, e pergunte sempre ao seu médico antes de dar um suplemento a uma criança.
Termômetro
Para verificar a febre, considere as seguintes opções:
-
Termômetros digitais,
que usam sensores eletrônicos de calor para registrar a temperatura corporal e podem ser usados no reto (retal) -- especialmente para verificar a temperatura de um bebê ou criança-- boca (oral) ou axilar (axilar)
-
Termômetros de ouvido digitais (membrana timpânica),
que usam um raio infravermelho para medir a temperatura dentro do canal auditivo
-
Termômetros de artérias temporais,
que usam um scanner infravermelho para medir a temperatura da artéria temporal na testa e podem ser usados mesmo quando uma criança está dormindo
Outros itens para ter em mãos:
-
Vaporizador de névoa fria ou umidificador.
Estes podem ajudar a aliviar a tosse e o congestionamento. Mude a água freqüentemente para evitar mofo e bactérias na água.
-
Frascos de spray para garganta.
Pulverizadores na garganta que contêm um anestésico local entorpecido e dor de garganta para aliviar a dor. Peça a seu médico antes de dar a uma criança menor de 3 anos de idade.
-
Frasco de fricção mentolada.
Dab algum debaixo (não dentro) de seu nariz para aliviar a irritação da pele por limpar e assoar seu nariz. Os vapores de mentol também podem aliviar a congestão nasal.
-
Caixa de tiras nasais (10-12 tiras).
Estes podem ajudar a aliviar o congestionamento no nariz, abrindo suas passagens nasais.
Da Mercearia
Líquidos quentes
Líquidos quentes como chá e sopa podem aliviar uma dor de garganta e ajudar a aliviar o congestionamento. O chá preto e o chá verde têm antioxidantes para combater as doenças. O chá de ervas descafeinado pode ser suavizante e hidratante.
Tissues
Não deixe de jogar fora um lenço de papel depois de limpar o nariz. Os tecidos usados podem espalhar o vírus do frio para o que quer que eles toquem.
Desinfetantes
Os desinfetantes podem ajudar a limpar superfícies como maçanetas de portas, teclados e interruptores de luz de germes frios. Quando não se pode lavar as mãos, os desinfetantes em gel ou os toalhetes à base de álcool com 60%-90% de álcool se livram de germes.
Outros itens para ter em mãos:
-
Mel.
Mel em água morna ou chá pode ajudar a aliviar uma tosse ou dor de garganta. Não dê mel a uma criança menor de 1 ano de idade.
-
Citrinos e sucos (laranjas, toranjas, limões, limas).
Não está claro se estas frutas - ricas em vitamina C - ajudarão a prevenir ou tratar um resfriado. Mas elas estão carregadas de antioxidantes que são bons para a sua saúde em geral.
