A Outra Hora do Mês

Seu ciclo menstrual pode afetá-lo de algumas maneiras surpreendentes.

Por Charlene Laino Do arquivo médico

Sim, sim, todos nós ouvimos as piadas sobre "aquela época do mês", quando nossos hormônios estão tão fora de moda que mais vale estarmos na dieta all-Twinkie. A provocação pode ser engraçada (ou não), mas a miséria é real: inchaço, cólicas, mudanças de humor, e muito mais.

Mas você sabia que o aumento e a queda dos hormônios que impulsionam nosso ciclo menstrual afeta praticamente todas as partes do nosso corpo durante todo o mês? E o período em torno da ovulação - quando os níveis de estrogênio aumentam - pode realmente nos atingir de algumas maneiras inesperadas.

Nós o chamamos de "a outra época do mês".

"Há uma conexão com quase todas as doenças comuns - asma, artrite, enxaqueca, diabetes e algumas menos comuns, como a epilepsia", diz Mary H.H. Ensom, PharmD, do Centro de Saúde Infantil e Feminino da Colúmbia Britânica em Vancouver. E isso para não mencionar a ligação com o resfriado comum, as aftas e o desejo sexual.

Antes de lhe contarmos como seu corpo funciona de maneira tão misteriosa, aqui está uma cartilha rápida sobre a montanha-russa hormonal.

O ciclo menstrual médio leva cerca de 28 dias, com uma variação de 25-35 dias considerados normais. O ciclo mensal ocorre em fases: a fase folicular, a fase ovulatória (ovulação) e a fase luteal.

Seu ciclo começa no primeiro dia de seu período; isto também marca o início da fase folicular. Durante esta fase, os níveis de estrogênio começam a subir à medida que os óvulos começam a crescer, diz Sandra Carson, MD, professora de obstetrícia e ginecologia na Faculdade de Medicina Baylor em Houston.

A fase ovulatória, ou ovulação, ocorre por volta do 14º dia. Um óvulo ou folículo em seu ovário emerge como o dominante. Ele está maduro e pronto para cair, e há um surto e pico de estrogênio.

A fase luteal começa logo após a ovulação. Durante a primeira parte desta fase, os níveis de estrogênio mergulham brevemente e depois sobem novamente e permanecem altos, enquanto a progesterona entra em ação, atingindo seu zênite. Se você não engravidar e a implantação do óvulo fertilizado não acontecer, ambos os hormônios caem durante esta fase. Os hormônios em declínio resultam em sangramento menstrual e o início de um novo ciclo, diz ela.

Em geral, os sintomas da TPM ocorrem durante esta fase, especialmente a última metade -- pouco antes do sangramento menstrual.

Então o que acontece com seu bem-estar físico e mental durante "a outra época do mês"? Praticamente tudo!

Após consultar nossos especialistas, compilamos a pequena lista:

• Você pode ter enxaquecas. Todos ouviram falar de enxaquecas menstruais, mas você sabia que elas também podem ocorrer durante "a outra época do mês"? "Muitas mulheres relatam que suas dores de cabeça ocorrem exclusivamente durante a própria menstruação e são livres de sintomas em outros momentos durante o ciclo", diz Ensom. "Mas algumas mulheres têm exacerbações durante a ovulação", em parte devido ao pico dos níveis de estrogênio.

• Asma, artrite e outros distúrbios comuns podem seguir o mesmo padrão, diz ela. Ensom aconselha as mulheres com enxaquecas por ovulação ou asma a manterem um diário mensal, rastreando sinais e sintomas por pelo menos três ciclos. Uma vez que você tenha identificado um padrão, você saberá quando antecipar ataques para que possa evitar qualquer desencadeamento [enxaqueca], como chocolate, diz ela.

• Você pode estar propenso a problemas odontológicos. Um aumento de estrogênio e progesterona pode exagerar a sensibilidade de sua gengiva à placa e bactérias e pode aumentar seu risco de infecções gengivais, ou gengivite. Suas gengivas podem ficar vermelhas e inchadas e sangrar muito. Além disso, as mulheres que são propensas a chagas e chagas frias podem desenvolver um padrão em que as chagas se repetem ao mesmo tempo a cada ciclo. O que fazer? Como sempre, siga uma boa higiene oral, escovando duas vezes ao dia com pasta de dentes com flúor e fio dental diariamente. A limpeza regular dos dentes é uma obrigação!

• Seu desejo sexual aumenta. "Logo antes da ovulação, há também uma mudança nos hormônios masculinos e as mulheres tendem a iniciar mais o sexo", diz Carson. "Isso não é ótimo? Logo quando seu corpo está pronto para engravidar, você quer mais sexo"!

• Você pode obter borbulhas. Pouco antes do seu período não é a única zona de borbulhas: As mulheres também tendem a desenvolver acne na parte inicial do ciclo e ao redor da ovulação, diz Carson. Mais uma vez, ela culpa aqueles hormônios masculinos irritantes.

• Você é afiado. Estudos mostraram que as mulheres se saem melhor nos exames durante seus períodos e no momento da ovulação, quando o estrogênio está muito baixo ou com picos, diz Veronica Ravnikar, MD, especialista em fertilidade do Centro Médico St. Barnabas em Livingston, N.J.

• Você pode estar mais propenso a problemas cardíacos. Para as mulheres com doença cardíaca existente, que inclui espasmo dos vasos do coração -- uma condição chamada angina variante, o agravamento ocorre durante o tempo de níveis mais baixos de estrogênio, mostra um pequeno estudo japonês.

• Você pode ser preguiçoso. Uma sacudida de progesterona logo após a ovulação pode causar sonolência, diz Ravnikar.

Os pesquisadores fazem a hipótese de que ter mais estrogênio no corpo torna as células cancerígenas menos pegajosas. Elas podem se separar, entrar na corrente sanguínea e viajar por todo o corpo, espalhando o câncer.

Mas antes de começar a se preocupar em reprogramar sua cirurgia de câncer de mama, converse com seu médico. O estudo foi pequeno - apenas 112 mulheres - e outros pesquisadores têm mostrado resultados diferentes.

A duração do seu ciclo também parece ser importante. Mulheres com menos ciclos menstruais dentro de um ano ou ciclos irregulares podem ser protegidas contra o câncer de mama e de ovário, enquanto um estudo mostrou que ciclos menstruais curtos são um fator de risco para o câncer de pulmão.