Enroscar-se diante de uma fogueira crepitante enquanto observa uma manta de neve branca e fofa que cobre o solo do lado de fora dá à estação do inverno um ar mágico, mas o ar frio que se infiltra daquela adorável cena de inverno pode ser absolutamente brutal. O ar seco do inverno libera umidade, deixando sua pele tão seca e rachada como um plano de sal, e seus seios nasais, tão secos como o Saara no verão. O ar seco também contribui para aquele choque estático que praticamente o impulsiona pela sala toda vez que você faz festas ao gato.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a combater o ar seco do interior, preservar a umidade em sua pele e passagens nasais e evitar choques estáticos induzidos por felinos neste inverno.
Seca de inverno
Há uma razão pela qual você fica tão suado no verão, e não é apenas pelo calor. O ar mais quente retém mais umidade do que o ar mais frio.
No inverno, o ar frio que se infiltra em sua casa por fora tem uma umidade menor - o que significa que ele transporta muito pouca umidade. Você aumenta o calor dentro de sua casa, o que acrescenta calor, mas não aumenta a quantidade de umidade no ar.
Como a umidade no inverno é tão baixa, a pouca umidade que está ao redor é rapidamente sugada para o ar. A umidade também evapora de seu corpo, deixando sua pele, nariz e garganta ressecados.
Sinus queimados
O ar frio e seco retira umidade de sua boca e nariz, deixando suas passagens nasais secas e sua garganta seca. As narinas secas são mais propensas a rachar e sangrar do nariz.
Como seu nariz precisa de muco viscoso para aprisionar vírus e outros invasores nojentos antes que eles possam adoecer, as narinas secas também podem torná-lo mais vulnerável a resfriados, infecções sinusais e gripe. Isso é especialmente um problema no inverno, quando as bactérias e os vírus podem tender a permanecer mais tempo no ar seco após alguém tossir ou espirrar.
Quando você liga o termostato em sua casa, seu sistema de aquecimento emite nuvens de poeira, pólen e outros alergênios que podem inflamar seus seios nasais. O ar frio e seco mais esses alergênios também podem irritar suas vias respiratórias. Para algumas pessoas com asma, o ar frio e seco pode levar a um estreitamento das passagens respiratórias e desencadear um ataque.
Pele sedenta
O ar frio suga a umidade da pele, e é por isso que mãos jovens e macias podem parecer mais velhas nos meses de inverno. Tomar banho quente pode piorar a pele seca e com prurido ao remover a camada natural de óleo que preserva e protege a umidade da pele.
Seus lábios também levam uma surra no inverno. O vento frio por fora, combinado com o ar seco por dentro pode deixá-lo com os lábios secos e rachados.
Rehidratar
Não sofra com a aridez. Aqui estão algumas dicas para colocar a umidade de volta em sua casa, e em seu corpo:
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Use um umidificador
. O funcionamento de um umidificador em sua casa adicionará umidade ao ar seco e aquecido. O ar úmido ajudará a manter sua pele, boca e nariz lubrificados e ajudará a evitar esses desagradáveis choques estáticos. Seu objetivo é almejar um nível confortável de umidade doméstica entre 30% e 50%. Mas não aumente o umidificador mais alto do que isso, ou você poderá desenvolver outro problema - mofo, fungos, ácaros e outras criaturas minúsculas. Certifique-se de manter seu umidificador limpo para que ele não mande poeira e germes vomitando em sua casa.
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Feche sua casa
. Evite que o ar frio e seco lá fora lhe faça uma visita indesejada. Isolar sua casa para que você não tenha que aumentar o calor. Feche qualquer vazamento de ar em portas, janelas, sótãos e espaços para rastejar com calafetagem, espuma de pulverização ou despoeiramento do tempo. A vedação de vazamentos de ar também o ajudará a economizar dinheiro em sua conta mensal de aquecimento, pois você se sentirá aquecido e aconchegante o suficiente para diminuir o termostato em alguns pontos.
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Hidratar freqüentemente
. Mantenha sua pele e boca úmidas, bebendo água durante todo o dia. Não gosta de água? Experimente colocar um pouco de chá ou suco para dar sabor.
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Encurte seus chuveiros
. Chuveiros longos e quentes podem se sentir bem nas manhãs frias de inverno, mas o calor e o vapor podem realmente secar sua pele. Abaixe a temperatura da água para aquecer - não quente - e use um sabão suave. Saia assim que estiver limpo, ou em menos de 15 minutos, o que ocorrer primeiro.
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Hidratar
. Esfregue um hidratante espesso à base de óleo em sua pele com freqüência todos os dias, especialmente depois de tomar um banho ou ducha. O óleo do produto irá fixar a umidade em sua pele e evitar que ela seque. Os hidratantes vêm em diferentes formas, mas unguentos proporcionarão a maior proteção para a pele seca. Certifique-se de aplicar um filtro solar hidratante com FPS 30 na pele exposta antes de sair. Aplique também um bálsamo labial ou vaselina para proteger contra os lábios gretados. Ajude a manter suas passagens nasais úmidas usando gotas de água salgada (salina) ou esfregando um pouco de vaselina em cada narina gentilmente com um cotonete de algodão.
