Do arquivo médico
O longa-metragem de Shailene Woodley estreou em 2011 ao lado de George Clooney em The Descendants ganhou seus múltiplos prêmios e indicações - nada mal para sua primeira saída. Nascido em Simi Valley, CA, e trabalhando desde os 5 anos de idade, Woodley, agora com 22 anos, apareceu no sucesso da série ABC Family, The Secret Life of the American Teenager por 5 anos, a protagonista do popular filme da WB Felicity: An American Girl Adventure, e os papéis recorrentes em Crossing Jordan, The O.C., e Jack & Bobby... Mais recentemente, ela também apareceu no filme aclamado pela crítica que estreou no Sundance Film Festival 2013, The Spectacular Now, com Miles Teller.
Em 2014, assista a ela na próxima aventura de ação Divergent, baseada na trilogia do livro mais vendido da autora Veronica Roth. Ela também está pronta para aparecer no filme independente White Bird in a Blizzard para o diretor Gregg Araki e em The Fault in Our Stars, a adaptação em tela grande do popular romance de John Green. Fora da tela, ela apóia organizações de direitos da mulher, incluindo o Movimento do Templo das Tendas Vermelhas e Um Bilhão de Ressurgimento pela Justiça. Woodley e sua mãe, Lori, iniciaram o All It Takes sem fins lucrativos com foco em "intercâmbios compassivos e aceitação realizada entre jovens na escola média", diz Woodley.
Qual é sua filosofia pessoal de saúde?
"Eu lidero um estilo de vida extremamente alternativo e sigo uma forma de pensar baseada na Sábia Tradição da Mulher, um conceito da Nova Era que dá poder às mulheres. Para meu corpo, busco comida selvagem, recolho água de nascente, sei de onde vem toda a carne, ovos e produtos que compro, e estudo o herbalismo. Também acredito que negligenciamos nossos corações e nossas mentes, e que sem o pensamento consciente e a aceitação do "eu" que nosso estresse, preocupação e culpa podem dominar e, por sua vez, podem se manifestar em enfermidades físicas. Tenho sorte de estar rodeado por uma comunidade composta por meus amigos e familiares que vivem estilos de vida similares que apóiam esse pensamento".
Quando você está sobrecarregado e estressado, como se reinicia e se descontrai?
"Eu vou lá fora, esteja eu na cidade ou no interior de qualquer estado. Eu me conecto ao solo, às árvores, apenas respirando ar fresco enquanto vou dar uma caminhada e me encontro vivendo no meu coração em vez de na minha mente".
Qual é o seu lanche saudável e por quê?
"Depende de onde eu estou e da temperatura exterior. Eu encontro o que é localmente abundante, mas também gosto de algas. Polvilho Spirulina Gomasio da Fazenda Três Lírios na minha comida -- é feita com sementes de cânhamo, espirulina Incan e grânulos de cebola orgânica".
Qual é seu típico jantar saudável?
"Eu como de tudo, mas sempre da forma mais limpa e pura. Vou aos mercados dos fazendeiros onde quer que eu esteja e recolho meus alimentos, comprando o que quer que esteja na estação do ano". Os ovos são ótimos para o jantar com chucrute não pasteurizado junto com legumes frescos. Sou um grande crente na fermentação, que é usada há centenas de anos e cria uma abundância de probióticos no corpo. Para a flora saudável que ajuda a digestão, tenho um alimento fermentado a cada refeição, como o chucrute, seu "primo" kimchee coreano em conserva, ou o kefir, uma bebida picante - tem gosto de iogurte".
Quais são os três ingredientes que sempre estão em seu refrigerador e/ou despensa?
"
Chucrute ou kimchee
,
tempero de alho chili
,
e
chocolate cru: o grão de cacau em sua forma mais pura, não aquecido ou derretido".
O que você esconde em seu trailer?
"Não como comida no set e trago meu próprio café da manhã, almoço e jantar". Sempre tenho azeite de oliva, para fazer uma salada, mais algas e espirulina gomasio -- coloco isso em folhas de alface. Não compro alimentos embalados e geralmente trago o que cozinhei na noite anterior. Condimentos diferentes funcionam muito bem, como mostarda ou vinagre de cidra de maçã".
Como é um dia perfeito para você, quando não tem lugar para estar e não tem chamadas para retornar? Como você define "meu tempo"?
"Eu desligo o telefone. Depois cozinho, leio, tomo um banho ou simplesmente vou lá fora. Se eu estiver perto de uma fonte quente, vou encontrar isso para nutrir todo o meu corpo e alma".
Como é o seu regime de exercícios?
"Eu realmente não vou à academia ou não participo de nenhuma escola de pensamento sobre exercício". Faço o que sabe bem ao meu corpo naquele dia e pratico muito yoga. Meu estilo de vida é bastante ativo e estou constantemente me movendo, o que me empresta naturalmente à aptidão física -- chamo-lhe 'aptidão funcional'. É importante continuar em movimento, como as culturas humanas que vivem há mais tempo têm provado. Se eu estiver na cidade por muito tempo, farei exercícios de tonificação, talvez flexões ou agachamentos. Quando tenho aulas, são aulas de 'fitness-like', incluindo yoga, dança 5Ritmos -- 'uma prática dinâmica de movimento' -- ou sedas aéreas, ou seja, acrobacias aéreas enquanto pendurado em tecido especial".
Que maquiagem você nunca sai de casa sem quando você está viajando?
"Eu só uso um brilho labial colorido chamado Sedona Seduction Truffle Stix, um bálsamo labial de chocolate comestível, bálsamo corporal e protetor solar, tudo em um". Meu rímel é da Tarte High Performance Naturals".
O que você sempre guarda em sua bolsa?
"Sempre tenho um caderno e adoro escrever durante os momentos em que me sinto inspirado. Guardo uma lanterna porque nunca se sabe quando se pode precisar disso". E eu tenho um isqueiro, porque o calor é tão importante para o caso de você ficar encalhado e poder fazer uma fogueira. Eu estudei habilidades de sobrevivência".
Qual é o melhor conselho que você já recebeu?
"Teria que ser 'tudo é sagrado, e ainda assim nada é sagrado'. Por exemplo, a terra, o céu, uma mulher tendo um bebê, o alimento que ingerimos - são todos sagrados. Se você der demasiada importância a algo, você o analisa e isso pode se tornar uma obsessão, não apenas algo que você pode apreciar. Você não quer dar muito significado a uma coisa".
Quando você está tentando perder 5 libras, qual é a primeira coisa que vai e por quê?
"Eu como o que meu corpo quer que eu coma, quando ele quer que eu coma -- eu ouço". Eu nunca 'emagreci de verdade', mas para meu papel no filme A Falha em Nossas Estrelas, eu interpretei uma garota com câncer e tive que perder algum. Não fiz dieta, mas comi porções menores e na verdade me senti muito saudável".
Que causa é próxima e cara a você?
"Primeiro, os direitos da mulher: Eu também quero restabelecer o que é ser mulher para vermos uma mudança de atitude durante minha vida. Devemos apreciar o corpo e estar em contato com ele". Por exemplo, os ciclos menstruais das mulheres - perdemos o contato com o quanto elas são bonitas, como fazem parte do processo da vida".
"Uma facilitadora do empoderamento das mulheres, Alisa Starkweather, iniciou o Movimento do Templo da Tenda Vermelha que basicamente honra as mulheres, as encoraja a apreciar umas às outras e celebra a arte da irmandade - não sendo feminista ou 'anti-homem'. A organização Um Bilhão de Homens em Ascensão pela Justiça é um chamado global para acabar com a violência contra mulheres e meninas. Além disso, se não erradicarmos o ciúme e a inveja, nada vai mudar".
Quais são suas outras causas apaixonadas?
"Comer orgânico pode ser caro - vivo uma vida muito frugal e gasto meu dinheiro com bons alimentos e produtos. Quero ajudar a baixar o preço dos alimentos orgânicos para que todos possam pagar por eles".
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