Do arquivo médico
Acabada de sair de um ano difícil, Jennifer Lopez, estrela da capa de março/abril da revista, faz uma pausa para nos contar sobre seu novo papel como a primeira porta-voz feminina do Boys & Girls Club em seus 150 anos de história. "Jenny from the Block", como uma vez se apelidou em uma canção, recebeu o impulso inicial que precisava de um clube local no South Bronx de Nova Iorque, e agora ela está dando de volta.
"Esta foi a primeira vez na minha vida que percebi que tudo era possível", diz Lopez, que tem um papel de estrela no dramedy What to Waiting When You're Waiting, abrindo em maio. "Isso me deu poder, e esse é um presente que eu gostaria de continuar dando", diz Lopez. "Se eu encorajar um menino ou uma menina a acreditar, então eu tive sucesso".
Além de seus filmes, música, moda e trabalho beneficente, Lopez também se dedica a inspirar uma nova geração de talentos musicais, como o mais novo juiz da série de sucesso American Idol. E o mais importante de tudo, Lopez é rápido em acrescentar, é estar presente para seus filhos, Max e Emme, gêmeos de 4 anos.
Como ela faz tudo isso, com um visual bonito e descansada a cada passo do caminho? Perguntamos a Lopez sobre suas dicas e segredos comprovados para sentir - e olhar - radiante, mais a única coisa que ela jura que você precisa fazer, sem falta, por si mesmo todos os dias.
Dos de Beleza de Jennifer Lopez
A cantora é famosa por seu brilho, mas não se trata apenas do acesso aos melhores maquiadores. "A beleza vem de dentro", diz Lopez. "Já foi dito muitas vezes, mas acredito que seja a verdade". Ela oferece dicas para ser a sua melhor radiante:
Tome um tempo para si mesmo
. Quando você parece bem, você se sente bem. Quando você se sente bem, você é uma pessoa e um pai melhor". Isso não requer uma semana em um spa: Quando Lopez tem um momento, "Eu apenas respiro e limpo minha mente". Às vezes não temos que fazer nada, apenas respirar".
Deixe o capricho ser seu estilista.
"Em termos de estilo, encorajo outras mulheres a primeiro se sentirem confortáveis, mas a se divertirem". A vida é para ser divertida"!
Cercar-se de pessoas
que o fazem rir. "Quando estou com minhas namoradas, irmãs e primos, apenas dizemos e fazemos coisas ridículas e bobas. Somos porto-riquenhos com muita energia. Às vezes, faz-se barulho".
Leve para sua cama
. "Dormir! Acho que às vezes ficamos presos ao que precisamos fazer a seguir e esquecemos o que são as coisas essenciais e importantes na vida. Eu valorizo meu tempo para dormir. É tão importante quanto comer ou fazer exercício".
Cuidar de todos os aspectos de seu bem-estar.
"Acredito que a vida é um equilíbrio da mente, do corpo e da alma. À medida que viajo por minha experiência de vida, tenho uma melhor compreensão de como isso realmente é verdade. Quando sua vida está equilibrada, você é feliz e se sobressai em tudo".
Adaptado da matéria de capa da revista doctor'sMarch/April 2012. Leia a história completa aqui.
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