Assim como os adultos, as crianças precisam de muitos fluidos quando estão resfriados ou gripados. Mas se seu filho pequeno não vai brincar quando você diz "beba", é hora de se tornar criativo. Torná-lo divertido é o segredo.
Que fluidos podem ajudar?
De acordo com os especialistas, quase todos os fluidos são bons para seu filho doente. Experimente alguns destes:
Água.
É o
a escolha mais fácil, mas se seu filho diz que é chato, acrescente um pouco de suco para animá-lo.
Sucos de frutas.
A maioria das crianças os ama. Mas quando vêm de frutas cítricas, como OJ, elas podem irritar a garganta.
Maçã ou suco de uva podem ser mais suaves. Dilua-o com água para que seu filho receba menos açúcar.
Mas se seu filho estiver desidratado, o suco de frutas não tem a mistura certa de açúcar e sal para tratá-lo. Em vez disso, obtenha uma solução de reidratação oral como Pedialyte.
Chá descafeinado.
Para um
criança mais velha, as bebidas quentes são calmantes e podem ajudar a quebrar o muco. Basta ter certeza de que não está muito quente para que não os escalde ou queime. Desde que tenham mais de 1 ano de idade, acrescente um pouco de mel para fazer com que a garganta deles se sinta melhor e alivie a tosse.
Leite.
Apesar do que você possa ter ouvido, é bom para crianças com resfriados ou gripe. Não causará acúmulo de muco. A proteína, as calorias e a gordura nela contida podem ajudar a manter a força de seu filho doente.
O que seu filho doente não deveria ter? Pular as bebidas com cafeína e evitar as açucaradas ou refrigerantes. Mas você não precisa ser rigoroso a respeito disso. Se algo doce é tudo o que seu filho doente está disposto a engolir, não há problema em abrir uma exceção por enquanto.
E se seu filho não bebe?
As constipações e a gripe abrem o apetite, e podem não ter vontade de beber. Se isso acontecer, pense em algumas alternativas tentadoras para um copo de água ou suco:
Picolés
. Se possível, obtenha aqueles que são sem açúcar ou feitos com suco de frutas de verdade, ou faça o seu próprio. O pedialyte também vem em papas congeladas.
Gelatina.
Use um cortador de biscoitos para criar formas divertidas.
Sopas.
O calor pode ajudar a quebrar o congestionamento das vias aéreas de seu filho. Alguns estudos também mostram que a canja de galinha -- o remédio caseiro de sua avó -- pode realmente combater a inflamação e ajudar com as constipações.
Ofereça a seus filhos líquidos de maneiras novas e divertidas. Coloque uma bebida em um copo que eles não costumam usar. Dê-lhes um canudo. Despeje um pouco de suco em uma tigela e faça com que comam com uma colher. Experimente qualquer truque que você possa pensar para torná-lo mais interessante.
De quanto fluido meu filho precisa?
Depende de seu peso e idade. Alguns especialistas dizem que crianças com mais de 1 ano precisam de até 4 a 5 copos de líquido por dia - tanto de bebidas quanto de alimentos.
Se seu filho for mais velho ou pesar mais, ele precisará de mais fluido.
Chame seu médico para aconselhamento se eles ficarem desidratados. Fique atento a estes sinais:
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Não joga tanto quanto o normal
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Não é mijar tanto quanto de costume
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Tem boca seca
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Chora sem lágrimas
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Está com sono ou sem sono
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Fussy ou chora mais do que o normal
