Biqueira de grama não é um termo que se queira usar quando se fala com um técnico de futebol de cabeça sobre sua estrela correndo para trás ou a bailarina antes de sua estréia na diva. "dedo de grama" é o termo comum usado para descrever uma entorse dos ligamentos ao redor da articulação do dedo grande do pé. Embora seja comumente associado a jogadores de futebol que jogam em relva artificial, afeta atletas em outros esportes, incluindo futebol, basquete, wrestling, ginástica e dança. É uma condição que é causada por emperrar o dedo grande do pé ou empurrar repetidamente o dedo grande do pé com força como na corrida e nos saltos.
Aqui estão informações sobre o dedo grande do pé - o que o causa, como evitá-lo e como é tratado - para ajudá-lo a permanecer no jogo.
Quais são os sintomas do dedo do pé de grama?
Os sintomas mais comuns do dedo do pé de grama incluem dor, inchaço e movimento articular limitado na base de um dedo grande do pé. Os sintomas se desenvolvem lentamente e gradualmente se agravam com o tempo se forem causados por lesões repetitivas. Se for causado por um movimento forçado súbito, a lesão pode ser dolorosa imediatamente e piorar dentro de 24 horas. Às vezes, quando a lesão ocorre, um "estalo" pode ser sentido. Normalmente, toda a articulação está envolvida e o movimento do dedo do pé é limitado.
O que causa o pé de grama?
O pé de grama é um entorse nos ligamentos ao redor da articulação do dedo grande do pé, que funciona principalmente como uma dobradiça para permitir o movimento para cima e para baixo. Logo atrás da articulação do dedo grande do pé na bola do pé estão dois ossos em forma de ervilha embutidos no tendão que move seu dedo grande do pé chamado sesamoids. Estes ossos funcionam como uma roldana para o tendão e proporcionam uma alavanca quando você anda ou corre. Eles também absorvem o peso que pressiona a bola do pé.
Quando você está andando ou correndo, você começa cada passo subseqüente levantando o calcanhar e deixando o peso do seu corpo avançar sobre a bola do seu pé. A certa altura você se impulsiona para frente "empurrando" o dedo grande do pé e permitindo que seu peso se desloque para o outro pé. Se o dedo do pé, por alguma razão, permanecer plano no chão e não se levantar para empurrar, você corre o risco de ferir repentinamente a área ao redor da articulação. Ou se você for agarrado ou cair para frente e o dedo do pé permanecer plano, o efeito é o mesmo que se você estivesse sentado e dobrando o dedo grande para trás à mão além do seu limite normal, causando hiperextensão do dedo do pé. Essa hiperextensão, repetida com o tempo ou com força repentina suficiente, pode - causar uma entorse nos ligamentos que circundam a articulação.
Tipicamente com o dedo do pé em relva, a lesão é súbita. É mais comumente visto em atletas jogando em superfícies artificiais, que são mais duras que as superfícies de grama e às quais as presilhas são mais prováveis de grudar. Também pode acontecer em uma superfície de grama, especialmente se o sapato que está sendo usado não fornecer suporte adequado para o pé. Muitas vezes a lesão ocorre em atletas que usam chuteiras flexíveis estilo futebol que deixam o pé dobrar muito para frente.
Como é diagnosticado o dedo do pé de relvado?
Para diagnosticar o pé de grama, o médico lhe pedirá que explique o máximo que puder sobre como você machucou seu pé e poderá lhe perguntar sobre sua ocupação, sua participação em esportes, o tipo de calçado que você usa e seu histórico de problemas no pé. O médico examinará então seu pé, observando o padrão e a localização de qualquer inchaço e comparando o pé machucado com o não machucado. O médico provavelmente pedirá uma radiografia para descartar qualquer outro dano ou fratura. Em determinadas circunstâncias, o médico poderá solicitar outros exames de imagem, como uma varredura óssea, tomografia computadorizada ou ressonância magnética.
O diagnóstico será então feito com base nos resultados do exame físico e dos testes de imagem.
Como é tratado o pé de grama?
O tratamento básico para o tratamento do pé de grama, inicialmente, é uma combinação de descanso, gelo, compressão e elevação (lembre-se da sigla R.I.C.E). Esta abordagem de tratamento básico é para dar amplo tempo de cura à lesão, o que significa que o pé precisará ser descansado e a articulação protegida de maiores lesões. O médico pode recomendar um medicamento oral de venda livre, como o ibuprofeno, para controlar a dor e reduzir a inflamação. Para descansar o dedo do pé, o médico pode amarrá-lo com fita adesiva ou amarrá-lo ao dedo do pé próximo a ele para aliviar o estresse sobre ele. Outra maneira de proteger a articulação é imobilizar o pé em um molde ou em uma bota especial para caminhar que o impeça de se mover. O médico também pode pedir que você use muletas para que não seja colocado peso sobre a articulação ferida. Em casos graves, um cirurgião ortopédico pode sugerir uma intervenção cirúrgica.
Normalmente leva de duas a três semanas para que a dor diminua. Após a imobilização das extremidades da articulação, alguns pacientes necessitam de fisioterapia a fim de restabelecer a amplitude de movimento, a força e o condicionamento do dedo do pé lesionado.
O gramado pode ser evitado?
Um objetivo do tratamento deve ser avaliar por que o dano ocorreu e tomar medidas para evitar que ele se repita.
Uma maneira de evitar que o dedo do pé de grama seja calçado com melhor apoio para ajudar a manter a articulação do dedo do pé de flexão excessiva e força com empurrões. Você também pode considerar o uso de insertos especialmente projetados que seu médico ou fisioterapeuta pode prescrever para você.
Um fisioterapeuta ou um especialista em medicina esportiva também pode trabalhar com você na correção de qualquer problema na marcha que possa levar a lesões e no desenvolvimento de técnicas de treinamento para ajudar a reduzir a chance de lesões.
