Quando você está grávida, pode desenvolver anemia. Quando você tem anemia, seu sangue não tem glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente para transportar oxigênio para seus tecidos e para seu bebê.
Durante a gravidez, seu corpo produz mais sangue para apoiar o crescimento de seu bebê. Se você não estiver recebendo ferro suficiente ou certos outros nutrientes, seu corpo pode não ser capaz de produzir a quantidade de glóbulos vermelhos necessários para fazer esse sangue adicional.
É normal ter uma anemia leve quando se está grávida. Mas você pode ter anemia mais grave por baixos níveis de ferro ou vitaminas ou por outros motivos.
A anemia pode deixar você se sentindo cansado e fraco. Se for grave, mas não for tratada, pode aumentar seu risco de complicações graves como parto prematuro.
Aqui está o que você precisa saber sobre as causas, sintomas e tratamento da anemia durante a gravidez.
Tipos de Anemia durante a Gravidez
Vários tipos de anemia podem se desenvolver durante a gravidez. Estes incluem:
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Anemia por deficiência de ferro
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Anemia por deficiência de folato
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Deficiência de vitamina B12
Eis porque estes tipos de anemia podem se desenvolver:
Anemia por deficiência de ferro.
Este tipo de anemia ocorre quando o corpo não tem ferro suficiente para produzir quantidades adequadas de hemoglobina. Isso é uma proteína nos glóbulos vermelhos do sangue. Ela transporta oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.
Na anemia por deficiência de ferro, o sangue não pode transportar oxigênio suficiente para os tecidos em todo o corpo.
A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia na gravidez.
Anemia por deficiência de folato
. O folato é a vitamina encontrada naturalmente em certos alimentos como vegetais de folhas verdes A tipo de vitamina B, o corpo precisa de folato para produzir novas células, incluindo os glóbulos vermelhos saudáveis do sangue.
Durante a gravidez, as mulheres precisam de folato extra. Mas às vezes elas não obtêm o suficiente de sua dieta. Quando isso acontece, o corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos normais o suficiente para transportar oxigênio para os tecidos por todo o corpo. Os suplementos de folato feitos pelo homem são chamados de ácido fólico.
A deficiência de folato pode contribuir diretamente para certos tipos de defeitos congênitos, tais como anormalidades do tubo neural (espinha bífida) e baixo peso ao nascer.
Deficiência de vitamina B12.
O corpo precisa de vitamina B12 para formar glóbulos vermelhos saudáveis. Quando uma mulher grávida não obtém vitamina B12 suficiente de sua dieta, seu corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente. Mulheres que não comem carne, aves, laticínios e ovos têm um risco maior de desenvolver deficiência de vitamina B12, o que pode contribuir para defeitos congênitos, tais como anormalidades no tubo neural, e pode levar a trabalho de parto prematuro.
A perda de sangue durante e após o parto também pode causar anemia.
Fatores de risco para Anemia na Gravidez
Todas as mulheres grávidas correm o risco de se tornarem anêmicas. Isso porque elas precisam de mais ferro e ácido fólico do que o normal. Mas o risco é maior se você:
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Estão grávidas de múltiplos (mais de uma criança)
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Tiveram duas gestações próximas uma da outra
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Vômito muito por causa dos enjôos matinais
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São uma adolescente grávida
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Não coma alimentos suficientes que sejam ricos em ferro
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Tinha anemia antes de engravidar
Sintomas de Anemia durante a Gravidez
Os sintomas mais comuns de anemia durante a gravidez são:
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Pele pálida, lábios e unhas
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Sentir-se cansado ou fraco
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Dizziness
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Falta de ar
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Rápido batimento cardíaco
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Problemas de concentração
Nos estágios iniciais da anemia, você pode não ter sintomas óbvios. E muitos dos sintomas são aqueles que você pode ter enquanto estiver grávida, mesmo que não esteja anêmica. Portanto, não deixe de fazer exames de sangue de rotina para verificar se você tem anemia em suas consultas pré-natais.
Riscos de Anemia na Gravidez
A anemia por deficiência de ferro grave ou não tratada durante a gravidez pode aumentar seu risco de ter:
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Um bebê prematuro ou de baixo peso ao nascer
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Uma transfusão de sangue (se você perder uma quantidade significativa de sangue durante o parto)
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Depressão pós-parto
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Um bebê com anemia
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Uma criança com atrasos de desenvolvimento
A deficiência de folato não tratado pode aumentar seu risco de ter a:
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Bebês prematuros ou de baixo peso ao nascer
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Bebê com um grave defeito de nascença da coluna ou do cérebro (defeitos do tubo neural)
A deficiência de vitamina B12 não tratada também pode aumentar seu risco de ter um bebê com defeitos no tubo neural.
Testes de Anemia
Durante sua primeira consulta pré-natal, você receberá um exame de sangue para que seu médico possa verificar se você tem anemia. Os exames de sangue normalmente incluem:
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Teste de hemoglobina. Ele mede a quantidade de hemoglobina - uma proteína rica em ferro nos glóbulos vermelhos do sangue que transporta oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo.
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Teste de hematócrito. Mede a porcentagem de eritrócitos em uma amostra de sangue.
Se você tiver níveis de hemoglobina ou hematócrito inferiores ao normal, você pode ter anemia por deficiência de ferro. Seu médico pode verificar outros exames de sangue para determinar se você tem deficiência de ferro ou outra causa para sua anemia.
Mesmo que você não tenha anemia no início da gravidez, seu médico provavelmente recomendará que você faça outro exame de sangue para verificar se você tem anemia no segundo ou terceiro trimestre.
Tratamento da anemia
Se você for anêmica durante sua gravidez, pode ser necessário começar a tomar um suplemento de ferro e/ou ácido fólico, além das vitaminas pré-natais. Seu médico também pode sugerir que você acrescente mais alimentos ricos em ferro e ácido fólico à sua dieta.
Além disso, você será solicitada a retornar para outro exame de sangue após um período de tempo específico para que seu médico possa verificar se seus níveis de hemoglobina e hematócrito estão melhorando.
Para tratar a deficiência de vitamina B12, seu médico pode recomendar que você tome um suplemento de vitamina B12.
O médico também pode recomendar que você inclua mais alimentos de origem animal em sua dieta, como por exemplo:
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carne
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ovos
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produtos lácteos
Seu obstetra pode encaminhá-lo a um hematologista, um médico especializado em anemia/sangue. O especialista pode consultá-lo durante toda a gravidez e ajudar seu obstetra a controlar a anemia.
Prevenindo a Anemia
Para prevenir a anemia durante a gravidez, certifique-se de obter ferro suficiente. Coma refeições bem balanceadas e acrescente mais alimentos ricos em ferro à sua dieta.
Atinja pelo menos três porções por dia de alimentos ricos em ferro, como por exemplo:
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carne vermelha magra, aves e peixe
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vegetais de folhas, verde escuro (como espinafres, brócolis e couves)
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cereais e grãos enriquecidos com ferro
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feijão, lentilhas e tofu
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nozes e sementes
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ovos
Alimentos com alto teor de vitamina C podem ajudar seu corpo a absorver mais ferro. Estes incluem:
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frutas cítricas e sucos
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morangos
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kiwis
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tomates
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pimentão
Tente comer esses alimentos ao mesmo tempo em que come alimentos ricos em ferro. Por exemplo, você poderia beber um copo de suco de laranja e comer um cereal fortificado com ferro no café da manhã.
Além disso, escolha alimentos com alto teor de folato para ajudar a prevenir a deficiência de folato. Isso inclui:
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legumes verdes de folhas
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frutas cítricas e sucos
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feijão seco
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pães e cereais fortificados com ácido fólico
Siga as instruções de seu médico para tomar uma vitamina pré-natal que contenha uma quantidade suficiente de ferro e ácido fólico.
Os vegetarianos e veganos devem conversar com seu médico sobre se devem tomar um suplemento de vitamina B12 quando estiverem grávidos e amamentando.
