Mudanças significativas acontecem com seu corpo durante a gravidez e o parto. Estas mudanças continuam após o nascimento de seu bebê. Seu corpo pós-parto difere de seu corpo pré-gravidez. Ele precisa de tempo para se curar e se ajustar. Lembre-se que as mudanças melhoram e você pode recuperar a maior parte do seu corpo de pré-gravidez ao longo do tempo. É importante saber o que esperar de seu corpo pós-parto e não ver suas mudanças como negativas.
Enquanto muitas mulheres se preparam para o parto e o nascimento, muitas vezes elas estão mal preparadas para as mudanças que seu corpo experimenta após o término do processo de nascimento. Um estudo descobriu que a insatisfação das mulheres com seu corpo aumentou durante o período pós-parto do que durante as fases finais da gravidez. Após o parto, espera-se ver mudanças e saber que elas são uma parte natural do processo de nascimento.
O que esperar dos primeiros dias pós-parto
Dor e desconforto vaginal. É provável que você sinta dores vaginais e sensibilidade que melhoram após os primeiros dias. A dor pode ser maior se você tiver uma episiotomia, uma laceração ou se precisar de pontos. Se sua dor aumentar com o tempo, pode indicar uma infecção, e você deve chamar seu médico. As maneiras que você pode ajudar a aliviar a dor vaginal após o parto incluem:
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Mergulhe algumas almofadas menstruais com hamamélis e coloque-as no freezer. Pegue um novo para usar a cada poucas horas.
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Quando você precisar urinar, use uma garrafa para espremer água sobre a área tenra. Isto ajuda a limitar a picada da urina no períneo.
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Use travesseiros e almofadas para aliviar a pressão em quaisquer áreas doloridas.
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Tomar um banho raso com uma mistura de bicarbonato de sódio, ervas e sal. Esta mistura é às vezes chamada de banho de sitz. Você pode encontrá-la em uma farmácia. Experimente temperaturas diferentes até descobrir a mais suave para você.
Dor e desconforto na seção C. Depois de uma cesárea, é importante descansar o máximo possível enquanto seu corpo se cura. Seu médico pode recomendar um analgésico. Tente posições de amamentação que não coloquem o bebê diretamente sobre o local da incisão, tais como lateralmente ou no porão de futebol. Se você notar alta ou inchaço no local da incisão, entre em contato com seu médico, pois isso pode ser um sinal de infecção.
Sangramento e alta. Durante os primeiros dias após o parto, espere uma forte descarga vermelha. Isto deve aliviar e mudar para uma descarga de água mucosa que pode então continuar por semanas. Se você descobrir que o sangramento aumenta ou se estiver enchendo mais de um bloco por hora, fale com seu médico.
Contrações após a dor. Você pode experimentar contrações uterinas que parecem cólicas menstruais à medida que seu corpo comprime os vasos sanguíneos uterinos e seu útero retorna à forma de pré-gravidez. Pergunte ao seu médico se você pode tomar um analgésico de venda livre, se necessário.
Mudanças de mama. Espere ingurgitamento, ou inchaço, nos seios durante os primeiros dias após o parto, à medida que seu suprimento de leite chega. Amamentar freqüentemente durante este período ajuda a reduzir o inchaço. Outras medidas de conforto para tentar incluir:
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Panos frios nos peitos entre as rações
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Expressar uma pequena quantidade de leite antes da alimentação para facilitar o travamento
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Um banho quente antes da alimentação para facilitar a retirada do leite
O que esperar do pós-parto das primeiras semanas
Mudanças de humor. É comum experimentar mudanças de humor após o parto. Você pode se encontrar chorando mais do que o normal, sentindo o aumento da ansiedade e experimentando mudanças de humor. Estas mudanças devem diminuir após as primeiras semanas, mas se não diminuírem, chame seu médico, pois você pode estar passando por depressão pós-parto.
Incontinência e mudanças nos movimentos intestinais. Seu assoalho pélvico passa por algumas mudanças durante a gravidez, e pode levar tempo para recuperar suas forças. Algumas mulheres sofrem de incontinência parcial durante vários meses ou mais após o parto. Isto se agrava ao espirrar ou tossir. Considere fazer Kegels, ou exercícios para o assoalho pélvico, para melhorar o controle da bexiga.
Se você tiver dificuldade em passar os movimentos intestinais, tente aumentar sua ingestão de fibras e perguntar ao seu médico se ele recomenda um amaciador de fezes.
O que esperar do pós-parto dos primeiros meses
Mudanças no cabelo e na pele. Você pode notar que seus cabeleireiros ficam mais freqüentes durante os primeiros meses após o parto. Isto não é motivo para pânico, pois esta é a maneira de seu corpo se livrar do aumento de cabelos que você teve durante a gravidez devido aos hormônios. As estrias podem parecer vívidas no início e, embora não desapareçam completamente, espera-se que elas desapareçam com o tempo.
O peso muda. Seu peso pode não voltar ao que era antes da gravidez, mesmo vários meses após o parto. Um estudo descobriu que o peso permaneceu em média 5,4 libras a mais aos nove meses pós-parto do que o peso pré-gravidez.
