O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são resumos de plantas feitos por vaporização ou prensagem de diferentes partes de uma planta para capturar os compostos que produzem a fragrância. Podem ser necessários vários quilos de uma planta para produzir apenas um frasco de óleos essenciais.
Ao avaliar a eficácia dos óleos essenciais, a pesquisa é promissora, mas os ensaios clínicos em humanos são mistos. Alguns estudos mostram uma melhoria para as pessoas, enquanto outros não mostram nenhuma melhoria.
A maneira mais comum de usar os óleos essenciais durante a gravidez é ajudar a tratar a ansiedade, dores e falta de foco. Há muitas variedades de óleos para escolher. É recomendável encontrar uma variedade de alta qualidade. Também é útil consultar seu médico antes de começar a usar os óleos essenciais enquanto estiver grávida.
É seguro usar óleos essenciais quando se está grávida?
Os óleos essenciais vêm em diferentes cheiros e qualidades. Certas variedades são seguras para uso durante a gravidez, enquanto outras devem ser evitadas.
Óleos essenciais que são bons para uso durante a gravidez:
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Cardamomo. Ajuda com enjôos matinais e náuseas
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Incenso. Estimula a calma, o relaxamento e uma boa noite de sono
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Gerânio. Promove um clima positivo
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Camomila alemã ou romana. Estimula a calma, o relaxamento e uma boa noite de sono
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Gengibre. Ajuda com enjôos matinais e náuseas
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Alfazema. Estimula a calma, o relaxamento e uma boa noite de sono
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Limão. Melhora seu humor
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Neroli. Estimula a calma, o relaxamento e uma boa noite de sono
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Patchouli. Melhora seu estado de espírito
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Petitgrain. Estimula a calma, o relaxamento e uma boa noite de sono
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Rosa e pau-rosa. Estimula a calma, o relaxamento e uma boa noite de sono
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Sândalo. Melhora seu estado de espírito
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Laranja selvagem. Melhora seu humor
Aqui estão alguns outros óleos essenciais que não devem ser usados durante a gravidez:
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Anis
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Manjericão
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Bétula
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Cânfora
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Sábio Clary
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Hyssop
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Artemísia
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Musgo de Carvalho
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Semente ou Folha de Salsa
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Pennyroyal
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Peppermint
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Rosemary
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Rue
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Sábio
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Tansy
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Tarragon
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Thuja
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Tomilho
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Wintergreen
Como usar os óleos essenciais com segurança
Se um médico ou parteira recomendar óleos essenciais para ajudá-la durante a gravidez, use-os cuidadosamente. Algumas boas dicas a ter em mente incluem:
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Comece com uma pequena quantidade (talvez apenas uma gota) e aumente gradualmente com base em sua tolerância. A gravidez pode aumentar a sensibilidade ao olfato, o que pode tornar alguns odores de óleo essenciais avassaladores. Tente colocar uma pequena quantidade de óleo em uma bola ou tecido de algodão e respire suavemente.
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Evite colocar óleos essenciais diretamente sobre a pele, a menos que seja indicado o contrário. Alguns óleos essenciais podem causar irritação ou erupção cutânea.
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Não ingerir óleos essenciais. Não há provas suficientes para provar que isto é seguro.
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Consulte seu médico e um aromaterapeuta qualificado com perguntas ou preocupações.
Riscos de segurança do uso de óleos essenciais durante a gravidez
Algumas pessoas podem sofrer uma reação alérgica ou irritação da pele após o uso de óleos essenciais. É mais provável que você tenha uma reação ruim se você tiver dermatite atópica ou um histórico de reações a produtos tópicos.
Alguns óleos essenciais que podem ter um risco maior de causar uma reação alérgica ou irritação de pele incluem:
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Óleo de orégano
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Óleo de canela casca de canela
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Óleo de jasmim
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Óleo de capim-limão
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Óleo de Ylang-ylang
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Óleo de camomila
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Óleo de bergamota
Se você ficar vermelho, comichão ou urticária depois de usar óleos essenciais, entre em contato com seu médico, pois estes sintomas são freqüentemente sinais de uma reação alérgica.
Como encontrar óleos essenciais de qualidade
Ao comprar óleos essenciais, o mais importante a procurar é a qualidade. Nem todos os óleos essenciais são colhidos da mesma maneira, e você pode descobrir que há algo neles que não está listado no rótulo.
Aqui estão algumas dicas para encontrar um óleo essencial de qualidade.
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Verifique o rótulo. Um óleo de boa qualidade incluirá o nome latino da planta, informações sobre ingredientes e pureza, e onde a planta foi cultivada.
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Pesquisar a empresa. Comprar produtos de empresas respeitáveis de aromaterapia que tenham uma reputação estabelecida e alguns anos na indústria.
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Escolha recipientes de vidro de cor escura. Óleos altamente concentrados podem dissolver o plástico ao longo do tempo, contaminando o óleo. Garrafas de vidro protegem o produto.
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Evite óleos perfumados. Os óleos de fragrância são feitos com perfume ou uma combinação de produtos químicos que não são seguros para a aromaterapia. Procure óleos essenciais de forma pura com 100% de óleo essencial, sem aditivos ou cargas.
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Compare os preços. Quando se trata de óleos essenciais, às vezes você recebe pelo que paga. Se um óleo essencial está sendo vendido a um preço de fundo de rocha, é provável que não seja puro e contenha um grande número de produtos químicos.
