Do arquivo médico
Andy Serkis, 54, Londres
Ator
1. Seu novo filme, Mowgli, estreia no dia 19 de outubro. Você o dirigiu, e interpreta Baloo. Como você se manteve saudável durante as filmagens?
Eu tento não beber quando estou filmando. Ele realmente ajuda a limpar sua mente e a aguçar seus sentidos. Eu passo por períodos que levam à produção onde tento ficar mais saudável. Na verdade, aguardo com expectativa o rigor. O grande truque é fazer tudo com moderação, mas eu sou um pouco uma pessoa de tudo ou nada.
2. Você faz exercício?
Eu faço press-ups, sit-ups, tudo isso, mas não sou uma pessoa que levanta pesos. Realmente não sou uma pessoa de ginástica. Sou um drogado ao ar livre. Eu anseio absolutamente pela natureza selvagem. Eu costumava fazer muitas escaladas na minha juventude - caminhadas e trekking em colinas. Eu ando muito de bicicleta para trabalhar. Nós, como uma família, fazemos caminhadas nas colinas próximas.
3. Por que você parou de escalar?
Quando você tem uma família, você começa a se conscientizar de suas responsabilidades. Eu adoro estar em ambientes montanhosos, mas não faço a escalada solo e no gelo tão difícil quanto eu fazia - embora provavelmente esteja ansioso para fazê-lo novamente de uma forma secreta.
4. Você tem três filhos: Ruby, 19; Sonny, 17; e Louis, 13. O que você aprendeu ao ser pai?
Como ser humano, me ensinou tudo. Ensinou-me que você precisa criar uma atmosfera onde todos são valorizados e todos sentem que podem funcionar o melhor que podem. Aprendi isso ao observar minha esposa, Lorraine, que é brilhante nisso.
5. Qual é o seu melhor hábito de saúde?
Eu tento me manter longe do açúcar, que é difícil. Como uma família, tentamos comer saudavelmente. Fazemos muitos sucos - beterraba, cenoura, laranja. Comemos muito abacate, muita quinoa.
6. Você é vegetariano?
Eu era vegetariano desde os 18 anos, depois comecei a comer peixe quando tinha uns 30 anos. Estávamos atirando no Senhor dos Anéis, e eu precisava de mais proteína. Mas eu não comia carne desde os 18 anos.
7. Você dorme bem?
Sou um péssimo dorminhoco. Literalmente tenho cerca de 4 horas de sono. Posso me sentir muito preguiçoso durante o dia, mas tenho cochilos de 10 minutos e me sinto totalmente recarregado. Meus amigos lhe dirão que eu posso dormir facilmente. Eu posso literalmente estar em uma conversa e adormecer. [À noite] Sei que você não deveria trazer seu telefone para o quarto e seu laptop para a cama, mas sou ridiculamente indisciplinado quando se trata disso. Vou lhe dizer o seguinte: estou no meu ponto mais criativo entre 5 e 6 da manhã. É geralmente quando tenho minhas melhores idéias.
8. Você faz campanhas de arrecadação de fundos e de defesa dos melhores começos, o que ajuda as crianças em risco ao apoiar seu desenvolvimento físico, emocional e linguístico, e Barnardo's, que ajuda as crianças expostas à pobreza, exploração sexual, deficiência e violência doméstica. Por que ajudar as crianças é importante para você?
Sou apaixonado por crianças que têm um começo de vida igualitário. Eu olho para meus filhos, como eles são sortudos, e me sinto obrigado de alguma forma a ajudar outros a terem um começo tão sólido quanto possível.
9. A melhor parte da vida está atrás de você ou na sua frente?
Oh, uau. Sempre acho que está à minha frente porque a mudança é boa. Estou entusiasmado com a próxima geração, para onde meus filhos estão indo e o que eles vão fazer. Estou sempre igualmente entusiasmado com o próximo filme que vou dirigir ou com o próximo personagem que vou assumir. Estou em constante mudança e aprendo muito com as diferentes experiências que tenho.
10. Existe um segredo para uma vida boa e saudável?
Acho que se trata absolutamente de viver realmente o momento, de estar presente. Quando o trabalho exige tanto de você, estar com pessoas com as quais você ama estar e estar presente é a coisa mais importante.
Encontre mais artigos, navegue pelos números anteriores e leia a edição atual da revistadoctor Magazine.
