Se você tem uma criança que faz xixi na cama, você provavelmente já ouviu muitos rumores sobre soluções nutricionais para fazer xixi na cama. Limite os líquidos após as 18 horas. Evite o suco de laranja. Fique longe de alimentos picantes.
Em um esforço para pôr um fim ao problema de fazer xixi na cama de seu filho, você pode se sentir tentado a experimentá-los todos. Mas antes disso, tenha em mente que fazer mudanças dietéticas desnecessárias que não funcionam na tentativa de parar de fazer xixi na cama pode deixar você e seu filho ainda mais infelizes e perturbados.
Os médicos são muito cautelosos quando se trata de culpar alimentos específicos por fazer xixi na cama, também chamado de enurese noturna, porque há muito poucas evidências para corroborar as alegações, e muito disso é anedótico.
Aqui, o médico investiga os mitos e realidades por trás de cinco estratégias alimentares para ajudar a controlar o xixi na cama das crianças.
Alimentos picantes e molhados na cama: Mito
A noite de tacos tornou-se coisa do passado em sua casa desde que você ouviu dizer que alimentos picantes podem desencadear chichi na cama? Se for o caso, é hora de tirar a salsa e pegar um pouco de guacamole - especialistas dizem que não há evidências de que alimentos picantes desencadeiem enurese noturna.
O mito decorre do fato de que alimentos picantes são conhecidos por irritar a bexiga em algumas pessoas, e os médicos podem recomendar que pessoas com incontinência urinária os evitem. Mas a pesquisa não encontrou uma conexão entre o consumo de alimentos picantes e o fazer xixi na cama.
Citrus e Bed-Wetting: Outro mito
Como os alimentos picantes, as frutas cítricas - pense em laranjas, limões e limas - podem ser irritantes para a bexiga, devido à sua acidez. Portanto, você pode pensar que está fazendo um favor ao tirar o suco de laranja e a limonada da mesa.
Mas pesquisas médicas não demonstraram uma ligação entre comer frutas cítricas e fazer xixi na cama das crianças, exceto possivelmente em raros casos de alergia alimentar a frutas cítricas em alguns molhadores de cama.
Alergênios Alimentícios e Molho de Cama: O Júri ainda está fora
A evidência de uma conexão entre alergias alimentares e o molhar a cama é muito fraca. Um único estudo com 21 crianças publicado em 1992 apoiou uma conexão pelo menos em algumas crianças. Mas é provável que, na grande maioria das crianças, a alergia não desempenhe qualquer papel.
Cafeína e molhar a cama: Fato
A cafeína, seja em alimentos ou bebidas, atua como diurético, ou seja, estimula a bexiga a produzir mais urina. Portanto, uma solução para molhar a cama que muitos especialistas recomendam é evitar a cafeína no final da tarde e à noite.
Só porque seu filho não bebe café não significa que ele não esteja ingerindo cafeína. Chás, colas e bebidas energéticas muitas vezes contêm cafeína. E um alimento que muitas crianças adoram, o chocolate, também contém um químico intimamente relacionado à cafeína. Por isso, talvez você deva ter cuidado com o chocolate quente e sobremesas como brownies ou sorvetes de chocolate.
Você não precisa acrescentar insulto a ferimentos e proibir esses alimentos da dieta de seu filho - apenas tente garantir que eles sejam apreciados no início do dia, para que os efeitos se desgastem antes de dormir.
Líquidos antes de mijar na cama e molhar na cama: Fato
A razão pela qual seu filho molha a cama não é apenas porque há muito líquido na bexiga. Pense assim - mesmo se você bebesse um galão de água antes de dormir, você acordaria para esvaziar a bexiga em vez de molhar a cama.
No entanto, limitar a quantidade de líquido que seu filho bebe antes de dormir faz sentido porque atrasará o enchimento da bexiga e dará a seu filho algum tempo extra antes de fazer xixi na cama. Este tempo adicional poderia dar a seu filho uma chance maior de acordar antes de fazer xixi na cama.
Tenha em mente que as bebidas não são a única maneira de seu filho obter líquidos. Certos alimentos, como sopa, iogurte e muitas frutas e vegetais, têm um teor muito alto de água.
Dicas para encontrar gatilhos de alimentos que fazem xixi na cama
Como todos são diferentes, você e seu filho talvez queiram determinar se podem descobrir algum gatilho alimentar que parece afetar se seu filho faz xixi na cama.
Os especialistas recomendam a manutenção de um diário de chichi na cama para registrar as incidências de chichi na cama e identificar quaisquer padrões de acidentes.
Algumas crianças ficam bastante interessadas em elaborar suas próprias hipóteses para ver se certas ações ou alimentos têm um efeito sobre a permanência seca durante a noite. Trabalhar para identificar seus próprios gatilhos pessoais de fazer xixi na cama pode ser benéfico para as crianças em duas frentes:
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Isso lhes dá uma sensação de controle sobre seu problema de fazer xixi na cama e lhes permite assumir alguma responsabilidade por tentar resolvê-lo.
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Se eles identificarem um alimento que eles pensam que impede ou causa chichi na cama, ter ou evitar que o alimento possa realmente ajudar, mesmo que seja apenas devido ao efeito placebo.
Colocando estratégias nutricionais de fazer xixi na cama para trabalhar
Se você tomar a decisão de fazer com que seu filho evite certos alimentos à noite na tentativa de controlar o problema de fazer xixi na cama de seu filho, certifique-se de que as mudanças dietéticas não se apresentem como punição por mau comportamento.
Muitas crianças que molham a cama, especialmente crianças mais velhas, ficam envergonhadas e envergonhadas com sua enurese noturna. E muitas vezes, os pais ficam cada vez mais frustrados e irritados com a limpeza aparentemente interminável. Isto pode causar ansiedade nas crianças, o que pode ser psicologicamente angustiante e pode torná-las ainda mais propensas a molhar a cama.
Portanto, é importante ter certeza de que seu filho entende que as estratégias que você está tentando são uma tentativa de resolver o problema, e não uma conseqüência de um mau comportamento.
