REM Dormir de forma Crítica à Saúde Emocional: Estudo
Por Mary Brophy Marcus
5 de julho de 2022 - O sono REM é o querido do mundo do sono. Diminutivo de "movimento rápido dos olhos", o REM nos fascina porque é quando fazemos a maior parte de nossos sonhos - quando, supostamente, todos os nossos medos, frustrações e paixões interiores se manifestam.
Já temos evidências convincentes de que o sono REM nos ajuda a processar essas emoções, mas um novo estudo revela como.
Acontece que os neurônios (células mensageiras) na frente do cérebro podem estar ocupados reforçando as emoções positivas enquanto também amortecem nossas mais negativas e traumáticas, dizem pesquisadores da Universidade de Berna, e do Hospital Universitário de Berna, na Suíça. É um mecanismo de proteção, acreditam eles.
As descobertas não só reforçam a importância do sono para a saúde mental, mas também podem levar a novas terapias para algumas condições de saúde mental.
Como o sono nos ajuda a processar a emoção
Os pesquisadores chegaram a suas conclusões depois de estudar a atividade cerebral em ratos durante o estado de vigília, REM e sono não-REM.
Eles queriam descobrir porque a frente do cérebro - o córtex pré-frontal - está integrando ativamente muitas emoções quando você está acordado, mas aparece inativo durante o sono REM, diz o autor principal do estudo, Mattia Aime, pesquisador pós-doutorando no Departamento de Pesquisa Biomédica da Universidade de Berna. É um fenômeno desconcertante, os autores observam em seu estudo na revista Science.
Os neurônios têm três partes fundamentais, explica Aime - dendritos, axônios e o corpo celular (soma). Os dendritos recebem informações e as enviam para o corpo da célula. Então a informação é transferida para os axônios que ajudam a enviá-la para outros neurônios. Assim, os dendritos puxam as informações para dentro e os axônios as enviam para fora.
Mas os pesquisadores descobriram que durante o REM, o conteúdo emocional era armazenado no nível dendrítico, e a parte "saída" da célula deixou de se comunicar.
"Isto significa que os dendritos, ativos durante o sono REM, forneciam um substrato para consolidação", diz Aime, bloqueando qualquer mensagem de saída relacionada ao perigo. Pense nisso como um jogo de "sussurro na faixa" que pára curto quando alguém recebe um sussurro assustador ou negativo e não o passa para a próxima pessoa.
O Aime chama o mecanismo de "bidirecional" porque diferentes partes do neurônio (as partes "input" e "output") se comportam de maneiras opostas.
"Isto é essencial para otimizar a consolidação das memórias emocionais", diz Aime. "Os dendritos armazenam informações, os corpos celulares [tornam-se] inativos para evitar o armazenamento excessivo".
Avançando a Medicina do Sono
Os resultados podem ajudar no tratamento de condições de saúde mental relacionadas ao sono, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que pode causar pesadelos.
"A interação da aprendizagem dependente do REM e do PTSD é de grande interesse", diz Aime, observando que quando este processo é comprometido, ele pode levar a um comportamento semelhante ao PTSD.
Acredita-se que o sono REM também desempenhe um papel na ansiedade e na grande desordem depressiva.
"Estas descobertas abrem o caminho para uma melhor compreensão do processamento das emoções durante o sono no cérebro dos mamíferos e abrem novas perspectivas para novos alvos terapêuticos", diz ele.
