Do arquivo médico
Se você já esteve grávida, estes cenários provavelmente lhe parecerão familiares.
Você está esperando o trem, quando de repente sente uma mão estendida e esfrega a barriga - e ele não pertence a ninguém que você conhece! Ou você está em uma sala cheia de colegas de trabalho esperando sua chefe chegar, quando de repente um colega olha na sua direção e anuncia em voz alta: "Você tem que ir mijar antes do início da reunião"?
Na verdade, por mais rude e invasiva que sejam todas essas "violações de etiqueta" da gravidez, você provavelmente já as encontrou - e muito mais.
"Estou convencido de que de alguma forma todas as coisas que a maioria das pessoas nunca pensariam em fazer ou dizer a um estranho, ou até mesmo a um colega de trabalho, imediatamente surgem em sua mente quando vêem uma mulher grávida. É como se seu botão de edição social estivesse preso na posição 'desligado'", diz Gabrielle Brennan, agora grávida de seis meses com seu segundo filho.
De fato, Brennan ficou tão irritada com o toque não solicitado e os comentários que recebeu durante sua primeira gravidez - e mais tarde, depois que seu bebê nasceu - ela criou GabbyBaby.com, uma linha de bebê, e logo, roupas de maternidade com slogans destinados a contornar algumas dessas mesmas tensões na gravidez.
"Acabei de pegar todas as respostas rápidas em que eu queria pensar no momento, e colocá-las em camisetas e tops. Isso faz as pessoas pararem e pensarem antes de abrir a boca ou estender a mão e tocar você ou seu bebê", diz Brennan.
Perguntas Indesejadas
Enquanto veste uma camiseta com um retorno rápido é uma resposta, a psicóloga de gravidez de São Francisco e autora Shoshana Bennett, PhD, diz que o primeiro passo para parar o comportamento indesejado é reconhecer que você não tem que aceitá-lo.
"Eu acho que as mulheres em geral, mas as grávidas em particular, sentem uma certa sensação de vulnerabilidade que nos faz pensar que só porque alguém nos faz uma pergunta, por mais inapropriada que seja, temos a obrigação de respondê-la. Mas na verdade, isto não é verdade", diz Bennett, autor do livro Postpartum Depression for Dummies.
Além disso, ela diz que se você escolher responder - e a escolha é sua - você não precisa dar a versão play-by-play; você pode dizer o pouco que quiser".
"A coisa mais importante a perceber é que você não precisa responder a estas perguntas de uma forma que o faça sentir-se desconfortável ou que o deixe sentindo que disse mais do que queria. Continue lembrando que você não tem obrigação de compartilhar suas especificidades de gravidez, mesmo com membros da família, a menos que você queira", diz Bennett.
Se você se sente constrangido em não dizer nada, Bennett sugere dar uma resposta positiva, mas vaga. Assim, por exemplo, se alguém perguntar se sua concepção foi "natural", se você vai fazer uma cesariana, se você planeja amamentar, tente responder com: "Estamos tão entusiasmados que vamos ser pais; agora o que há de novo em sua vida?
"O objetivo é contornar educadamente a questão e depois redirecionar a atenção de volta para a outra pessoa", diz Bennett.
Brennan diz que sua técnica favorita é responder a uma pergunta com uma pergunta. "Eu gosto de virar a mesa imediatamente e responder com: 'Essa é uma pergunta interessante - por que você quer saber? Eles normalmente recebem a mensagem", diz ela, acrescentando que é muito provável que não lhe perguntem nada pessoal novamente.
Histórias de Guerra na Sala de Trabalho
Para alguns de nós, são definitivamente as perguntas "bisbilhoteiras" sobre gravidez que são mais irritantes. Mas, para outros, são os conselhos não solicitados que nos levam à distração, particularmente as legiões de histórias de horror do parto que parecem estar na ponta da língua de todos no momento em que sua gravidez se torna aparente.
Brennan diz que desde o momento em que abriu GabbyBaby.com, ela foi inundada por cartas de mulheres pedindo conselhos sobre como colocar um cessar-fogo nessas histórias de guerra na sala de parto.
"De alguma forma, eu acho que toda mulher que vê uma mulher grávida sente que é sua obrigação passar as histórias mais assustadoras do mundo sobre o parto e o trabalho de parto. Mesmo que não seja sua própria experiência, elas ainda têm que deixar você saber tudo o que poderia dar errado", diz Brennan.
Bennett diz que a resposta é reunir sua coragem, ser ousada e recusar os conselhos não solicitados, apressadamente!
"Você não tem que ser desagradável ou mau. Você pode simplesmente interromper a história e dizer: 'Eu sei que você é uma riqueza de informações sobre a gravidez, e se eu tiver uma pergunta, você será definitivamente a pessoa que eu chamarei'. Mas cada gravidez é diferente e cada parto é diferente, então eu gostaria de me surpreender com o que a natureza tem reservado para mim'", observa Brennan.
Brennan diz que ela tem uma abordagem um pouco mais agressiva. "As mães realmente precisam apenas dizer: 'Já ouvi o suficiente'. Muito obrigada, mas eu não quero ouvir mais". Diga isso com simpatia, mas diga como se estivesse falando sério", diz ela.
A Invasão dos Belly Touchers
Embora comentários, comentários e conselhos não solicitados sobre o consumo de sushi possam ser irritantes, não é quase tão estressante quanto a familiaridade prática e sensível que parece correr desenfreadamente durante a gravidez.
"Parece que no momento em que sua gravidez começa a se manifestar, todos querem sentir o que está acontecendo com você. Não é tão ruim quando é da família ou de um amigo - mas de um estranho? Vamos lá. Uma mulher grávida tem que traçar a linha em algum lugar, e deveria estar aqui", diz Stacy Quarty, autora de Frankly Pregnant: Um Candidato, Guia Semanal das Alegrias Inesperadas, Hormônios Enraivecidos e Experiências Comuns da Gravidez".
Brennan concorda. "Durante minha primeira gravidez, eu estava na Grand Central Station e uma estranha total agarrou meu estômago, então eu agarrei o dela de volta! Ela disse: 'O que você está fazendo?'. Eu respondi: 'O que você está fazendo?'. Fico feliz em dizer que ela conseguiu o ponto e se afastou, embora eu ache que é preciso ter um pouco de cuidado quando se faz algo assim, já que nunca se sabe como a outra pessoa vai reagir".
E é exatamente por isso que Bennett diz que a melhor abordagem para este estresse de gravidez é colocar tanto uma distância física quanto mental entre você e estranhos.
"Primeiro, você tem que perceber que, devido ao seu tamanho, você pode estar mais próximo fisicamente de estranhos do que imagina, sua cabeça pode estar a uma distância respeitável, mas seu estômago pode estar mais próximo do que você pensa, então você provavelmente terá que compensar em excesso, colocando intencionalmente mais distância física entre você e outras pessoas", diz Bennett.
Mas igualmente importante, diz ela, é armar-se de atitude - e muito disso!
"Se você se sente vulnerável e pensa em sua vida como um livro aberto que todos têm o direito de ler, então você vai ter dificuldade em manter as mãos longe da barriga", diz Bennett. Mas, ao mesmo tempo, se sua atitude, sua linguagem corporal e sua postura se unem para dizer "eu tenho o direito de guardar minha privacidade", então, diz Bennett, você também emite uma vibração que diz às pessoas que você não é um objeto para exibição pública ou para tocar.
"É claro que alguns ignorarão essa vibração, ou porque não são sensíveis aos sinais de seu corpo, ou porque simplesmente optam por ignorá-los". Mas, na maioria das vezes, isso deve ajudar a reduzir uma boa parte do toque inapropriado", diz Bennett.
Basta dizer não!
Embora a psicologia inteligente possa ajudar, Brennan nos lembra que, seja comovente ou comentada, também é apropriado expressar seu descontentamento com a forma como você está sendo tratado.
"Não há problema se às vezes você tiver que dizer: 'Por favor, não faça isso, isso me deixa desconfortável'", diz Brennan. Isto, diz ela, pode ser uma tática particularmente útil com pessoas que você vê todos os dias, como colegas de trabalho.
De fato, as situações mais estressantes da gravidez muitas vezes ocorrem não com estranhos, mas com colegas de trabalho. Pode ser difícil para uma mulher grávida manter sua privacidade sem insultar as pessoas com quem ela interage diariamente.
Rachel Weingarten, autora de Corporate and Career Cool, diz que manter uma atitude profissional é outra maneira inteligente de lidar com isso.
"Você pode dizer não sem ter que dizer, se você simplesmente mantiver um forte senso de 'cool' corporativo e profissionalismo", diz Weingarten. Mantendo seu próprio senso de decoro profissional, diz ela, você pode ajudar os colegas de trabalho a continuar a vê-lo como um colega, e não como uma colega grávida, o que, por sua vez, pode contornar parte do comportamento inadequado.
Embora isto não impeça algumas pessoas de se tornarem excessivamente familiares, ela diz: "Quanto mais profissional for sua atitude, mais profissional será o decoro que elas provavelmente observarão ao seu redor".
Bennett concorda, mas acrescenta este último conselho: "Também é importante lembrar que você não precisa abrir mão dos benefícios da gravidez, como trabalhar em casa dois dias da semana, só para manter seu decoro; só desta vez, você realmente tem direito a ter os dois"!
Colette Bouchez é a autora de Your Perfectly Pampered Pregnancy: Health, Beauty and Lifestyle Advice for the Modern Mother-to-Be e fundadora e diretora do www.PamperingMom.com.
