Como pai, você provavelmente se esforça para entender os sentimentos de seu filho e a maneira única como ele experimenta o mundo. Embora isso nem sempre seja fácil quando seu filho ou filha tem TDAH, é muito importante. Um olhar sobre o mundo através dos olhos deles pode ajudá-lo a encontrar mais empatia pelos desafios que eles enfrentam para que você possa apoiar melhor seu filho no dia-a-dia.
Você sabe como é a TDAH de seu filho por fora. Este guia lhe mostrará como é por dentro.
Um dia típico de escola
Imagine que você é uma criança vivendo com TDAH e acordando para a escola pela manhã. Há muito o que fazer. Você tem que escovar os dentes, tomar o café da manhã, vestir a roupa da escola e lembrar de colocar os deveres de casa na mochila.
Ao escovar os dentes, você esquece há quanto tempo está fazendo isso. Seus pais lhe dizem para cantar o ABC enquanto você escova. Mas, pela letra C, sua mente vagueia para um devaneio mágico.
Agora, você está na cozinha, e é hora de comer. Sua mãe ou seu pai lhe diz para se sentar. Mas é difícil sentar-se em uma cadeira. Você prefere se mexer enquanto come. Você tem uma vontade de andar para frente e para trás a cada mordida. Enquanto você dança ao ritmo de sua mastigação, sua mãe ou seu pai pergunta se você coloca seus deveres de casa na bolsa. Você fará isso depois de comer.
Mais tarde, na escola, o professor levanta a voz quando eles percebem que você esqueceu sua lição de casa -- novamente. Na maioria dos dias, parece que você está constantemente em apuros com o professor. Também parece que nenhum de seus amigos esquece o dever de casa deles. Como todos os outros sempre se lembram de tudo o que precisam?
Estes cenários de esquecer, distrair-se e ser repreendido podem ocorrer várias vezes ao longo do dia. A TDAH também pode afetar o dia de seu filho de outras maneiras. Depende se são desatentos, hiperativos ou ambos.
Hiperatividade de dentro para fora
Essa vontade de ficar de pé e se mover enquanto toma o café da manhã - isso é hiperatividade. Pode sair na forma de constante contorção e reposicionamento em seu assento. A expectativa dos outros de que você fique quieto pode ter um custo para a auto-estima. Quando professores ou pais repetidamente lhe dizem para ficar quieto, mesmo que se sinta impossível, você pode começar a se sentir mal consigo mesmo como resultado. Você pode se perguntar por que você é o único garoto na sala de aula que não consegue ficar quieto.
Mas a hiperatividade não se trata apenas de movimento. Também pode se sentir como:
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Os adultos - como pais, professores e cuidadores - estão sempre lhe dizendo que você fala demais.
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Você não pode resistir ao impulso de interromper quando alguém está falando, especialmente se você souber a resposta na aula
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É impossível esperar na fila ou esperar sua vez
A falta de atenção de dentro para fora
Quando você começa a cantarolar o ABC enquanto escova seus dentes, então se perde em um devaneio, isso é desatenção. Se você se lembra que precisa colocar seus deveres de casa na bolsa, mas depois se esquece de seguir em frente, isso também é falta de atenção. Esquecer consistentemente a lição de casa ou não completar as tarefas pode levar à baixa auto-estima e ter um impacto emocional a longo prazo.
A falta de atenção também pode ser sentida como tal:
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É difícil ou até impossível se concentrar em coisas que se espera que você faça na escola e em casa
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Adultos -- como pais, professores e cuidadores -- dizem que você não os está ouvindo
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Muitas vezes você esquece ou perde coisas, como seu casaco ou sua lancheira
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Você facilmente perde o interesse em tarefas, tarefas e até mesmo tempo de diversão
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Você frequentemente se distrai na escola e em casa
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É difícil seguir as instruções do dever de casa ou completar tarefas em várias etapas
ADHD e Emoções
Não são as más intenções ou as más maneiras que fazem uma criança com TDAH comportar-se da maneira como eles se comportam. Hiperatividade e desatenção dificultam o controle de suas ações, comportamentos e impulsos. Embora você possa ficar frustrado com o comportamento de seu filho, eles também não se sentem bem com isso.
Como pai ou cuidador, você provavelmente já ajudou seu filho através da tristeza, raiva ou frustração muitas vezes. Mas em crianças com TDAH, estes sentimentos podem parecer maiores ou mais pesados. A desregulamentação emocional muitas vezes vem junto com a TDAH. Em crianças que têm este sintoma, suas reações negativas a situações que as desencadeiam podem parecer como reações exageradas aos outros - seja no quanto elas ficam perturbadas ou por quanto tempo permanecem perturbadas.
Seu filho pode ter dificuldade para lidar com esses grandes sentimentos ou achar difícil pensar antes de reagir. Isto pode levá-los a dizer algo que não significam necessariamente ou que mais tarde se arrependam. Eles podem continuar a se concentrar em um evento perturbador pelo que parece ser demasiado tempo para outros.
Esta aparente hipersensibilidade pode fazer um pouco mais de sentido quando se considera a parte do cérebro que a TDAH afeta. A TDAH pode interferir com a parte do cérebro que controla a função executiva. Isso inclui memória de trabalho, motivação e como você planeja o futuro. A função executiva não apenas ajuda você a seguir instruções passo a passo para terminar uma tarefa, mas também ajuda você a passar por uma situação emocional, indutora de raiva, ou irritante.
Não faça de uma criança o foco da família
Quando seu filho parece mais sensível ou emocionalmente frágil que os outros, é normal querer protegê-lo a todo custo. Quando você pode antecipar exatamente os tipos de erros que seu filho pode cometer, é fácil querer evitá-los. Mas às vezes os pais oferecem demasiada ajuda ou desculpam comportamentos inaceitáveis.
Quando você coloca tanto foco em seu filho com TDAH, pode ser fácil esquecer de cuidar de si mesmo - sua própria saúde mental, saúde física, responsabilidades profissionais e outras relações familiares. Você se sentirá queimado e, do ponto de vista dessa criança, sua proteção pode não ser tão útil de qualquer forma. Pode parecer que você limita a liberdade deles de crescer. Agora que você entende um pouco mais o ponto de vista deles, dê-lhes espaço para cometer erros, aprender com eles e fazer melhor da próxima vez.
