Quando você está preocupado com sua saúde mental, obter ajuda profissional é muitas vezes um passo importante para se sentir melhor.
Mas entre as barreiras - como o estigma e a falta de terapeutas disponíveis em alguns lugares - muitas pessoas também não podem arcar com os custos dos cuidados, e elas descobrem que de alguma forma têm que pagar por isso do bolso.
O custo médio de uma sessão de terapia é mais de US$ 180, de acordo com um relatório da Zencare, um website onde as pessoas podem procurar terapeutas. Os preços sobem ainda mais em partes dos Estados Unidos com um custo de vida mais alto. O custo da terapia pode ser um estresse adicional, além de qualquer outro desafio de saúde mental com o qual você esteja lidando no momento.
A lei federal exige que o seguro de saúde fornecido por grandes empregadores ou através do mercado de saúde cubra o tratamento de saúde mental em níveis semelhantes àqueles em que ele cobre a saúde física. Mas menos de 40% dos terapeutas estão trabalhando em rede com um único plano de saúde. Isso pode tornar difícil encontrar um terapeuta que aceite seu seguro.
Se você passar por um prestador de serviços em rede, o terapeuta cobrará diretamente de sua seguradora e você será responsável apenas pela sua taxa de co-pagamento ou de co-seguro, após sua franquia. Se você utilizar um fornecedor fora da rede, a seguradora poderá cobrir uma parcela menor da taxa, dependendo de sua apólice, mas você precisará pagar o custo adiantado e depois solicitar o reembolso.
Tenha em mente que as seguradoras normalmente só cobrirão seu tratamento se você tiver um diagnóstico médico, para tratar uma condição como depressão ou ansiedade. Mas você deve à sua saúde mental descobrir exatamente quais recursos estão disponíveis.
Se você espera usar seu seguro para ajudar a compensar o custo do tratamento de saúde mental, aqui está o que você precisa saber.
Comece com sua Seguradora
Entre no portal on-line de sua seguradora ou ligue para o número no verso de sua carteira de seguro saúde para confirmar se sua apólice cobre tratamento de saúde mental e se há alguma exigência que você precisa saber.
Se você conseguir sua cobertura de seguro através do trabalho, você também pode considerar pedir a seu departamento de recursos humanos para esclarecer seus benefícios de saúde mental, se você se sentir confortável em fazê-lo.
O portal da seguradora também deve permitir que você procure um diretório de terapeutas em rede, filtrando coisas como especialidade ou localização.
Uma vez que você tenha encontrado alguns terapeutas potenciais, ligue para seus escritórios para confirmar que as informações de sua seguradora ainda são precisas. Muitos terapeutas oferecem aos clientes potenciais uma consulta gratuita de 15 minutos, onde você pode discutir as questões que gostaria de abordar, obter uma noção do estilo deles e falar sobre preços e pagamento. Você vai querer um terapeuta que seja conveniente para você chegar regularmente (ou que ofereça consultas on-line) e que tenha trabalhado com pessoas com condições similares às suas.
"A primeira coisa é se sentir confortável", diz Elizabeth Jarquin, PhD, uma terapeuta de casamento e família licenciada em clínica particular e professora adjunta na Universidade Northcentral. "Se você não se sente confortável em compartilhar seus segredos mais profundos e sombrios com eles, talvez você queira continuar procurando".
Experimente a Terapia Online
Como tão poucos terapeutas aceitam seguro, mesmo que você encontre um que aceite seu seguro, eles podem não estar aceitando novos pacientes. Você pode ter mais opções se estiver aberto a trabalhar com um terapeuta via telesaúde.
"As pessoas devem entender que a telesaúde via telefone ou videoconferência pode ser tão eficaz quanto a psicoterapia presencial", diz Lynn Bufka, PhD, chefe associada da Associação Americana de Psicologia para a transformação da prática. "Estas modalidades podem abrir um universo maior de provedores potenciais, já que você pode ver qualquer pessoa licenciada em seu estado".
A telesaúde pode ser uma opção particularmente útil se você vive em uma área rural ou em outra parte do país com opções limitadas em pessoa, e mais seguradoras começaram a cobrir tais serviços durante a pandemia.
Considere opções de custo mais baixo sem seguro
Se você já tentou mas não consegue encontrar tratamento de saúde mental através de seu seguro, você ainda pode ter outras opções acessíveis.
A maioria das grandes empresas oferece um programa de assistência aos funcionários (EAP) e algumas oferecem acesso gratuito a aconselhamento para questões de saúde mental a curto prazo.
Outra opção é perguntar a um possível terapeuta se ele tem uma escala móvel para seus honorários. Alguns terapeutas baixarão seus preços para pessoas que enfrentam dificuldades financeiras ou outros desafios e não podem obter ajuda via seguro.
As Clínicas de Saúde Comportamental Comunitária Certificadas (CCBHCs) também podem oferecer tratamento gratuito ou de baixo custo para saúde mental e abuso de substâncias aos pacientes. Existem mais de 400 em todo o país, e você pode encontrar uma usando esta ferramenta online.
