Do arquivo médico
Você está pronta para engravidar, e adoraria cronometrar o tempo certo para que seu bebê nasça quando for melhor para você.
Se você está esperando engravidar em torno do seu horário de trabalho, das estações do ano, ou mesmo do casamento de sua irmã, você deve saber estas seis coisas:
1. A gravidez na taco de bilhar é complicada
Você terá muito mais sorte se você se der alguns meses para engravidar, em vez de depositar suas esperanças em um mês em particular.
A maioria dos casais - 85% - engravida dentro de um ano após a tentativa, mas apenas cerca de 8% a 10% num determinado mês, observa a professora ob-gyn Vicki Mendiratta, MD, professora da Escola de Medicina da Universidade de Washington em Seattle.
"Não há muitos casais que engravidam quando querem", diz Mendiratta. Portanto, dêem-lhe tempo.
2. Conheça seu ciclo para melhores chances
Ajuda a saber quando você ovula. Uma mulher ovula cerca de 14 dias antes de seu ciclo menstrual. É sua época mais fértil do mês. Se você tem um ciclo de 28 dias, você ovula no dia 14, mas se seu ciclo é de 36 dias, você ovula no dia 22.
"Você tem que fazer sexo durante os três a quatro dias em torno de sua época mais fértil do mês", diz Mendiratta.
3. Tenha a quantidade certa de sexo
Os casais que tentam engravidar sabem que devem ter bastante sexo. Mas quanto é a quantidade certa? Os especialistas dizem que fazer sexo duas a três vezes por semana é uma meta razoável. Você pode aumentar as chances de engravidar fazendo sexo todos os dias, desde que o homem tenha uma contagem normal de espermatozóides.
4. Decidir se deve tentar cedo
Pode levar vários meses para engravidar, portanto você pode ou não querer começar alguns meses antes de seu prazo ideal. Tenha em mente que alguns casais engravidam no primeiro mês que eles tentam.
"Se há um momento em que você não quer absolutamente dar à luz, evite tentar conceber nesse momento", diz Mary Lynn, DO, professora assistente do departamento de ginecologia da Loyola University de Chicago Stritch School of Medicine.
5. Mantenha a diversão
Você já deve ter ouvido que a melhor parte de tentar engravidar é ter relações sexuais regularmente. Mas não exerçam demasiada pressão sobre vocês mesmos. Estar estressado não ajuda.
Um estudo britânico recente descobriu que as mulheres que se sentiam estressadas tinham menos probabilidade de engravidar durante seu período de tempo mais fértil. Tente relaxar e aproveitar o prazer do processo.
6. Estar preparado para surpresas
Mesmo que você engravide quando quer, a gravidez pode ser imprevisível. Os bebês podem nascer mais cedo ou mais tarde do que o previsto; a data de vencimento não está escrita em pedra.
"Alerto os pacientes de que podem surgir problemas na gravidez que os impeçam de dar à luz na data prevista ou perto dela", diz Lynn.
Acompanhe seus cuidados pré-natais, para que você esteja ciente de qualquer coisa que possa mudar suas expectativas sobre quando você vai segurar seu bebê, finalmente.
