Viajando para Dois: Conselhos para Grávidas de Férias

Cintos de segurança e Air Bags podem salvar a vida do seu feto

Do arquivo médico

Fazer malas de Schlepping em um aeroporto e longos passeios de carro em um automóvel não são os aspectos mais memoráveis das férias de ninguém - e se você já estiver carregando um pouco mais de bagagem hoje em dia porque está grávida, essas lembranças podem ser tudo que você vai lembrar a menos que planeje bem sua viagem.

Mas os especialistas dizem que as viajantes grávidas não precisam ser detidas das férias e de outros planos de viagem. "Até 24 semanas após a gravidez, se a mãe estiver bem, ela pode fazer todo tipo de viagem", diz Marcos Pupkin, MD, presidente de obstetrícia e ginecologia do Mercy Medical Center, em Baltimore.

Mas quanto mais próximo do prazo de entrega, menos aconselhável se torna a viagem. E complicações de qualquer tipo indicam a necessidade de consultar um médico antes de viajar, diz Pupkin.

"Sempre que o paciente estiver tendo contrações, dor abdominal baixa que poderia significar contrações, ou sangramento do útero, deve-se evitar viajar", diz ele ao médico.

Seja viajando de avião ou de carro, as mulheres grávidas estão aptas a ficar sentadas por longos períodos. "Para uma viagem de quatro ou cinco horas, eu aconselharia as mulheres grávidas a sair do carro a cada hora e meia e caminhar por um minuto", diz Pupkin. "O mesmo vale para voar". Mantenha suas pernas trabalhando uma vez por hora e caminhe no corredor do avião. Isto se torna ainda mais importante à medida que você chega ao terceiro trimestre".

E Pupkin oferece uma dica para mulheres grávidas que viajam no banco do passageiro de um carro ou em um avião: Coloque uma pequena caixa no piso onde você pode elevar os pés ligeiramente acima do chão. "Você não quer a parte de trás das pernas comprimida o tempo todo", diz ele. "Isso fecha a circulação voltando dos pés".

Mas o conforto para mamãe e bebê não é a única preocupação para mulheres grávidas que se deslocam para as estradas. Em uma nação que relatou mais de 40.000 mortes no trânsito no ano 2000, encurvar e dirigir com sanidade é uma obrigação quando um de seus passageiros é um feto.

Mark Pearlman, MD, relata que de quase quatro milhões de entregas por ano, cerca de 7% são complicadas por trauma, e cerca de dois terços delas estão relacionadas a acidentes com veículos motorizados. Isso pode chegar a 250.000 acidentes de trânsito envolvendo mulheres grávidas a cada ano, diz Pearlman, que é vice-presidente e professor de obstetrícia e ginecologia na University of Michigan Health Systems.

Aproximadamente 2% dos acidentes de carro envolvendo uma mulher grávida - ou cerca de 2.500 acidentes - resultarão em um resultado adverso para a gravidez, diz ele, portanto "independentemente da gravidade do acidente de trânsito, as mães grávidas envolvidas em um acidente devem ser vistas por um médico imediatamente".

Pearlman conta ao médico que anos de pesquisas especializadas que analisam como as mortes no trânsito ocorrem entre as viajantes grávidas mostraram que o que é verdade para a população em geral é verdade para a mãe e seu feto: Os cintos de segurança e os air bags funcionam.

"Os cintos de segurança são protetores não apenas para a mãe, mas também separadamente para o feto", diz ele ao médico. "Quando olhamos para colisões de velocidade semelhante e ferimentos semelhantes à da mãe, o uso adequado dos cintos de segurança protegeu separadamente o feto". Se você tivesse duas mães em colisões semelhantes, aquela que estava usando o cinto de segurança teria mais chances de ter um bom resultado fetal".

O mesmo vale para os air bags. "Parece que quando as mulheres estão em um acidente de carro no qual um air bag é instalado, isso não resulta em um aumento da lesão fetal e pode acrescentar uma proteção adicional", diz Pearlman ao médico.

Como a maioria dos air bags está alojada no volante, Pearlman aconselha as mulheres grávidas atrás do volante a ajustar o volante para que ele seja direcionado para o peito. "É aí que o air bag funcionará melhor, e não será posicionado diretamente sobre o abdômen", diz ele.

O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia, ou ACOG, adverte que cintos de segurança usados muito frouxos ou muito altos no abdômen podem causar costelas quebradas ou ferimentos no abdômen. O cinto abdominal deve ser colocado sob o abdômen e através da parte superior das coxas para que se ajuste o mais confortável e confortável possível, recomenda a ACOG.

A cinta de ombro deve ser colocada entre os seios e através do ombro. Nunca tire a faixa de ombro de seus ombros, diz o grupo.

A organização também oferece as seguintes recomendações gerais às mulheres grávidas que viajam de carro ou avião:

• Use calçados confortáveis, meias de apoio e roupas que não se prendam. Escolha tecidos naturais como algodão ou lã que absorvam o suor.

• Pegue algumas bolachas, sucos ou outros aperitivos leves para evitar náuseas.

• Não tome comprimidos de enjôo ou laxantes sem consultar um médico.

A ACOG também oferece as seguintes recomendações específicas para panfletos de grávidas:

• Tente conseguir um assento no corredor para que você possa andar e chegar facilmente ao banheiro. A parte da frente do avião muitas vezes tem um passeio mais suave. Um assento logo atrás da parede que divide a primeira classe e o ônibus tem espaço extra para as pernas.

• A cabine pode ser tanto quente quanto fria, mesmo em um vôo curto. Use algumas camadas de roupas leves que lhe permitirão juntar ou remover uma ou duas camadas.

• Coma levemente para não ficar doente. Como o ar na cabine é seco, beba bastante líquido.