Muitas pessoas equacionam disciplina com punição, mas disciplina vem originalmente da palavra latina "disciplinare", que significa "ensinar". O reforço positivo é um tipo de disciplina que não é uma punição, e é recomendado por grandes organizações de saúde como a Academia Americana de Pediatria como um método seguro e eficaz.
Se você está curioso sobre como o reforço positivo pode funcionar para você e seus filhos, continue lendo para aprender o que você precisa saber sobre o reforço positivo na parentalidade.
O que é Reforço Positivo?
O reforço positivo é uma estratégia de modificação de comportamento que enfatiza o elogio e a recompensa do comportamento positivo, ignorando o mau comportamento (a menos que haja um risco de segurança). Como todas as estratégias de modificação de comportamento, a idéia por trás do reforço positivo é eliminar ou reduzir deliberadamente alguns comportamentos ao mesmo tempo em que encoraja outros.
As crianças naturalmente desejam a atenção de seus pais e se envolverão em comportamentos aos quais você presta mais atenção - mesmo que essa atenção seja negativa. A Academia Americana de Pediatria considera a atenção dos pais "a ferramenta mais poderosa para uma disciplina eficaz".
Reforço Positivo vs. Reforço Negativo
O reforço negativo usa punições ou outras técnicas severas para desencorajar uma criança de se envolver em comportamentos indesejáveis. Pesquisas mostram, porém, que punições severas como gritos, vergonha e castigos corporais (espancamento ou outros castigos físicos) não funcionam a longo prazo e podem causar agressão e problemas de saúde mental ao longo do tempo. O espancamento está associado a resultados adversos semelhantes aos das crianças que sofreram abuso físico, incluindo um risco maior de desordem no uso de substâncias e tentativas de suicídio.
Nos últimos anos, o apoio aos castigos físicos vem diminuindo nos Estados Unidos. A Academia Americana de Pediatria encoraja todos os pais a utilizarem estratégias disciplinares saudáveis e não agressivas, como o reforço positivo.
O Reforço Positivo é Eficaz?
Embora o reforço positivo possa levar tempo para o trabalho - as crianças ainda têm que aprender que o mau comportamento não lhes dá atenção extra - ele pode ser eficaz com prática e consistência. Tenha em mente que algo como uma birra não pára imediatamente só porque você a ignora - no momento, ela pode piorar antes de melhorar. Estratégias de reforço positivas são um investimento no comportamento de longo prazo de seu filho que requer paciência e persistência.
O reforço positivo funciona porque as pessoas repetem comportamentos que levam a sentimentos positivos. O uso do reforço positivo com crianças ajuda a guiá-las a comportamentos apropriados, usando os sentimentos positivos que seus filhos obtêm de sua atenção e engajamento.
Benefícios do Reforço Positivo
A disciplina de reforço positivo tem muitos benefícios além de "trabalhar" para obter os comportamentos desejados, inclusive:
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Criando um vínculo mais forte com seu filho
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Ensinar seu filho a reconhecer e regular as emoções difíceis
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Impulsionando a autoconfiança de seu filho
Como utilizar o Reforço Positivo
"Pegue" seu filho se comportando bem
Na vida moderna de ritmo acelerado, é fácil ser apanhado na armadilha de só prestar atenção ao mau comportamento de seu filho e de cuidar de seus negócios quando ele está se comportando bem. Para praticar um reforço positivo, você precisará mudar seu comportamento e prestar atenção a quando seu filho está se comportando bem. Entretanto, é melhor fazer elogios específicos que reconheçam o comportamento que você gostaria de ver repetido, em vez de elogios genéricos como "Bom trabalho!
Exemplos positivos de reforço:
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"Eu notei que você levou seu prato para a pia logo após o almoço, e eu realmente aprecio isso"!
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"Eu vi que você estava compartilhando seu trato especial com seu primo. Você é uma pessoa tão carinhosa e generosa".
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Sorria, abrace ou reconheça seu filho quando eles o escutam rapidamente
Ignorar o mau comportamento que não é um perigo para a segurança
Se seu filho não estiver em perigo, tente ignorar o comportamento que você não quer ver repetido, mesmo que isso signifique deixá-lo ter uma birra na fila da mercearia. Isto pode ser difícil para os pais, mas mesmo uma atenção negativa como a gritaria ensina às crianças que elas devem se comportar mal para chamar sua atenção. Esta prática é chamada de ignorância ativa - retirar intencionalmente a atenção de uma criança mal comportada e, em vez disso, dar-lhes atenção depois que elas pararem. É claro, se sua criança está se comportando mal de uma maneira insegura, como correr para a rua, priorize sua segurança física.
Quando seu filho começar a se acalmar de uma birra, elogie-o e dê-lhe atenção - "Estou realmente orgulhoso de como você está se acalmando. Podemos respirar fundo juntos?".
Mais tarde, quando ambos estiverem calmos, você poderá conversar com seu filho sobre o que aconteceu. O que eles estavam sentindo quando começaram a se comportar mal? Eles têm alguma idéia de como você pode evitar esse cenário no futuro? Tente validar as emoções e experiências de seu filho enquanto mantém os limites - você pode se conectar e ter empatia sem ver o comportamento deles como apropriado.
Dê a seu filho Atenção indivisível todos os dias
As crianças que não estão recebendo atenção suficiente dos adultos regularmente tentarão obtê-la da maneira que puderem, às vezes se comportando mal. Tenha o hábito de dar a seu filho alguma atenção indivisível todos os dias. Mesmo que você tenha apenas alguns minutos, reserve um tempo para se conectar com seu filho fazendo algo que ele goste, por exemplo:
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Dando uma volta ao quarteirão após o jantar
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Leitura de livros antes de dormir
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Desenhos
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Cozinhar uma receita juntos - considere ensinar a seu filho uma receita familiar ou deixar seu filho escolher o jantar
Sua cultura familiar e os interesses de seus filhos determinarão as melhores atividades para que vocês possam realizar juntos. A atividade exata não é tão crucial quanto ser intencional para dar a seu filho uma atenção integral.
