Por Camille Noe Pagán
Se você foi diagnosticado recentemente com câncer, você pode estar se perguntando quando e como dar a notícia a seus amigos e familiares. Não há uma maneira correta de fazer isso. Você precisará fazer o que lhe parece certo. Talvez você queira compartilhar menos informações com certas pessoas e contar a algumas em momentos diferentes e de maneiras diferentes. Pode haver pessoas a quem você não diz nada, e isso também não faz mal. Antes de contar para a família e amigos, talvez você queira fazê-lo:
Faça um plano
Considere fazer uma lista de pessoas. Talvez você queira encomendar a lista por aqueles que você acha que precisa conhecer primeiro, e aqueles que provavelmente serão mais apoiadores. Pense se e quando você quiser contar às pessoas que não são tão próximas de você, como parentes distantes, conhecidos ou colegas de trabalho.
Você também pode não querer ter a conversa repetidamente. Não há problema em enviar um e-mail a algumas pessoas ou ter outra pessoa, como um cônjuge, para compartilhar suas informações. Você pode até mesmo colocar atualizações sobre sua saúde em um site como o Caringbridge e direcionar as pessoas para lá.
As pessoas podem ficar chocadas e se sentir tristes ou chateadas quando souberem de seu diagnóstico. É útil pensar no que você gostaria de dizer com antecedência para que possa se preparar para as reações delas. Você também vai querer pensar sobre o que elas podem perguntar. Antes de falar, considere:
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Quanto eu quero dizer a eles? Talvez você não queira compartilhar tudo o que seu médico lhe disse. Nesse caso, pode ser útil preparar uma resposta do tipo: "Não estou pronto para falar sobre isso agora" ou "Prefiro não dizer".
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Como eles podem ajudar? Muitas pessoas lhe perguntarão como podem apoiá-lo durante sua jornada de combate ao câncer. Talvez você não queira a ajuda deles, e não há problema em dizer isso. Mas se você precisar de apoio emocional ou ajuda logística (como refeições para sua família ou passeios até o consultório médico), avise-os.
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Quero que eles compartilhem minhas notícias com outras pessoas? É normal não querer que todos saibam o que você está passando. Quando você disser às pessoas que tem câncer, diga-lhes se você quer que elas compartilhem as informações com alguém ou não.
Fale sobre seus sentimentos
Seja honesto sobre suas emoções, especialmente com amigos e familiares próximos. Agir alegre ou resiliente quando você não está realmente se sentindo assim pode ser drenante. Simplesmente compartilhar que você tem medo, ansiedade, estresse e raiva pode ajudar a aliviar esses sentimentos.
Se você não tiver uma rede de apoio de amigos ou família, ou se realmente não quiser compartilhar com alguém que você conhece pessoalmente, considere reunir-se com um grupo de apoio ao câncer. Você pode querer fazer isso mesmo que tenha uma boa rede de apoio. Ouvir de outras pessoas que estão passando pela mesma coisa pode ajudá-lo a se sentir melhor. Você também pode ter novas idéias para lidar com sua doença. A American Cancer Society tem grupos de apoio e recursos que podem ajudar.
Coloque suas necessidades em primeiro lugar
Mesmo as pessoas bem-intencionadas podem dizer coisas que parecem dolorosas ou ofensivas. Elas podem trazer sua religião para a conversa, compartilhar histórias sobre o câncer de outras pessoas que você não quer ouvir, ou oferecer conselhos indesejados sobre seu plano de tratamento. Lidar com um diagnóstico de câncer já é estressante. É importante proteger-se emocionalmente. Não tenha medo de dizer: "Não posso falar sobre isso agora" ou "Isso não é útil". Você pode até dizer: "Estou cansado de falar sobre o câncer". Podemos mudar de assunto?" Você não vai querer falar sempre sobre o câncer, e não deveria ter que fazê-lo.
Não esconda o câncer das crianças
Pode ser especialmente difícil para uma criança ouvir que você tem câncer, mesmo que você não seja seu pai ou sua mãe. Eles podem ouvir a palavra "câncer" e temer o pior. Isso não é motivo para não contar a eles o que você está passando. Esconder ou minimizar sua doença pode deixar as crianças mais assustadas do que elas ficariam se você fosse honesto com elas.
Quando você estiver pronto para contar-lhes, encontre um lugar tranqüilo para conversar. Você pode querer trazer outro adulto (como seu cônjuge) para ajudá-lo com a conversa. Crianças menores de 8 anos de idade podem ser capazes de lidar apenas com informações muito básicas. As crianças a partir de 9 anos podem ter mais perguntas. Não importa a idade da criança, tente manter-se fiel aos fatos. Diga à criança o nome do câncer que você tem e as partes do corpo que ele afeta. Você pode compartilhar como ele vai ser tratado. A criança também vai querer saber como ela será afetada. Tudo bem explicar que algumas coisas vão mudar. Assegure-lhes que você os ama e que o câncer não mudará isso.
Verifique regularmente com seus filhos para ver como eles estão se saindo. Se você estiver preocupado sobre como eles estão se saindo, procure seu pediatra, um assistente social ou outro profissional de saúde mental.
