A dor de tendinose pode afetar a forma como uma articulação ou membro funciona. Às vezes o desconforto é devido a um inchaço agudo no tendão, chamado tendinite. Isso é diferente da tendinose, que é devida a danos crônicos a um tendão. Se você fosse capaz de olhar o tendão, ele provavelmente teria uma aparência cicatrizada e emborrachada.
Impactos da Tendinose em sua saúde
A tendinose é uma condição crônica que resulta de um tendão que repetidamente sofre lesões menores que não cicatrizam corretamente. Você não pode ver o efeito da tendinose olhando para a área, mas pode sentir os efeitos. A tendinose pode ocorrer em qualquer parte do corpo, incluindo o cotovelo, antebraço, pulso, ombro, calcanhar e joelho.
A natureza crônica da tendinose se deve ao fato de suas células saudáveis serem substituídas por células degenerativas. Qualquer tratamento que você receba por sua condição dependerá de quantas células saudáveis permaneçam em seu tendão.
As causas comuns de tendinose incluem lidar com uma lesão aguda, o uso excessivo de um tendão ou a maneira como você se posiciona ao realizar tarefas como digitar em seu teclado. Alguns dos fatores que podem aumentar seu risco de desenvolver tendinose incluem:
Movimentos repetitivos. Você pode desenvolver tendinose se você se envolver em atividades como jogar tênis ou realizar trabalhos manuais. Programadores de computador, trabalhadores de linha de montagem e atletas profissionais trabalham em ocupações com uma taxa de tendinose mais alta.
Peso corporal. A pressão exercida sobre seus membros por estar acima do peso pode colocar mais estresse em seus tendões.
Medicamentos. Certos medicamentos podem causar o desenvolvimento de tendinose, incluindo antibióticos.
Os tendões que estão mais sujeitos ao uso excessivo e ao desenvolvimento de tendinose incluem:
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Tendões extensores comuns localizados na parte externa de seu cotovelo
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Tendões do manguito rotador encontrados ao lado de sua tomada de ombro
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Tendões glúteos localizados na parte externa de seu quadril
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Tendões de Aquiles encontrados na parte de trás de seu calcanhar
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Tendões patelares ligando sua rótula ao osso da canela
Outras causas da dor tendinosa
Outras condições médicas podem estar causando dores nos tendões, além de tendinites e tendinose. Algumas dessas condições incluem.
Tendinopatia. Um termo usado como uma forma de descrever a dor tendinosa geral sem conhecer a causa específica.
Paratenonite. Uma condição médica onde há inflamação em uma fina camada de tecido que envolve alguns tendões como o Aquiles.
Tenosinovite. Uma condição médica em que há inflamação na bainha sinovial que envolve certos tendões, como os encontrados em suas mãos.
É bom entender as diferenças entre os termos usados para referenciar as questões com seus tendões.
Tratamento da Tendinose
Você pode querer ver se sua dor tendinosa se resolve descansando e tomando medicamentos anti-inflamatórios de venda livre. Se você continuar experimentando desconforto, você deve marcar uma consulta com seu médico.
Após realizar um exame físico, eles poderão encaminhá-lo a um especialista experiente no tratamento de distúrbios tendinosos, como um médico de medicina esportiva. Eles podem solicitar radiografias para entender a extensão de sua lesão. Se isso não causar mais danos, seu médico pode recomendar a fisioterapia.
Se isso não ajudar, seu médico pode se envolver em outras alternativas de tratamento. A forma como eles escolhem proceder depende da gravidade de sua tendinose e se você corre o risco de rasgar o ligamento, o que provavelmente exigiria cirurgia.
O tratamento rico em plaquetas pode ajudar a promover a cura do próprio corpo. Acoplar isso à fisioterapia contínua pode ser suficiente para ajudá-lo a superar sua tendinose. Se nada mais funcionar, seu médico pode discutir alternativas cirúrgicas para lidar com sua lesão.
Mudanças que você pode fazer para aliviar a tendinose
Se sua ocupação desempenha um papel na exacerbação de sua tendinose, há mudanças que você pode fazer em seu ambiente de trabalho que podem aliviar sua condição. Procure adquirir equipamentos ergonomicamente projetados que o ajudem a posicionar seu corpo corretamente. Você pode encontrar escrivaninhas, cadeiras, teclados e ratos que tiram o estresse de certas partes do corpo.
Tente evitar permanecer em uma posição por um longo tempo. Comece a trabalhar com mais freqüência, interrompa sua rotina diária e faça você mesmo se movimentar. Pense em sua técnica ao realizar atividades físicas como levantar objetos pesados ou praticar esportes. Essas mudanças podem fazer uma grande diferença na gravidade de sua tendinose.
Se você acha que sua medicação é um fator em sua condição, converse com seu médico sobre possíveis alternativas. Ouça o que seu corpo lhe diz quando se trata de enviar sinais como aperto, dor ou outros desconfortos.
Certifique-se de informar seu médico caso sinta qualquer aumento de desconforto por causa de sua tendinose. Você não quer, inadvertidamente, piorar sua condição.
