Exercitar a intolerância é a capacidade reduzida do coração para realizar atividades que envolvam o movimento extenuante de seu corpo. Ela acontece quando suas respostas ao exercício não atingem níveis adequados à idade e ao sexo.
Está associado a doenças cardíacas porque o coração não bombeia o sangue adequadamente quando se exercita. Você também pode experimentar a condição se tiver doença mitocondrial e distúrbios metabólicos.
Sintomas de Intolerância do Exercício
O exercício da intolerância pode causar ansiedade, especialmente se você se preocupa com sua saúde e está trabalhando para melhorá-la. Aqui estão algumas outras questões que ela pode causar.
Dor e desconforto no peito. O exercício de intolerância pode causar dor no peito ou desconforto no braço esquerdo, nas costas e no pescoço. Isto pode surgir de exercícios como prensas de bancada e levantamento de pesos.
Falta de ar incomum e grave. Isto acontece devido à insuficiência de oxigênio passando para seus pulmões.
Transpiração excessiva. Quando seu corpo se torna intolerante ao exercício, mesmo a mais leve forma de movimento causará suor excessivo. Isto acontece porque seu corpo também desenvolve intolerância ao calor. A transpiração excessiva também pode ser um sintoma de outra condição subjacente.
Descoloração da pele. Você pode notar mudanças na cor de sua pele durante ou após os exercícios. Pode mudar para roxo, azulado, ou mesmo uma tonalidade mais escura do que o normal. A descoloração azulada é freqüentemente devida a baixos níveis de oxi-hemoglobina.
Cãibras nas pernas e dores musculares. Cãibras nas pernas são comuns e podem acontecer a qualquer momento. Em circunstâncias normais, elas duram pouco tempo. Você pode sentir cãibras nas pernas durante o exercício, especialmente à medida que você avança na idade. As cãibras são bastante desconfortáveis e podem durar de alguns segundos a 10 minutos.
Cansaço severo. Seu corpo pode ter falta de energia e lhe dar uma sensação de exaustão ao menor movimento. O exercício após atingir um ponto de exaustão pode levar a tonturas e falta de ar. Este é um sinal de deficiência de oxigênio em seu corpo.
Causas da Intolerância do Exercício
A intolerância ao exercício acontece quando se tem dificuldades respiratórias após um curto período de exercício. Quando o oxigênio não consegue circular em seu corpo, você se cansa facilmente e não pode mais tolerar o movimento. Se você for inapto e insalubre, você pode ter sinais de intolerância ao exercício.
A intolerância ao exercício é desencadeada pelos músculos que envolvem a quebra da glicose em energia, falhando no desempenho que deveriam.
Também é provável que você desenvolva intolerância ao exercício quando as vias respiratórias (tubos que transportam ar dentro e fora de seus pulmões) de seus pulmões se tornarem mais estreitas do que o normal. Isso bloqueia o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões, fazendo com que você se canse rapidamente.
As fibras musculares em seu corpo podem não funcionar corretamente devido a um defeito subjacente nas células que convertem alimentos em energia. Seu corpo depende de centenas dessas células de conversão de energia. Se houver uma má coordenação das mesmas, você será menos energético.
Lesões. Lesões ou distúrbios de seus músculos, nervos, tendões, articulações, cartilagem e discos vertebrais podem levar à intolerância ao exercício.
Diagnóstico da Intolerância do Exercício
Seu médico pode determinar a gravidade da intolerância ao exercício através de vários métodos, incluindo avaliações semi-quantitativas e métodos qualitativos.
As avaliações semi-qualitativas envolvem que seu médico o entreviste para avaliar a extensão de sua intolerância.
Os métodos qualitativos envolvem testes de caminhada cronometrados e testes de exercício físico graduado em esteira ou bicicleta. Estes métodos oferecem a avaliação mais precisa e confiável da tolerância ao exercício. Eles também produzem múltiplos resultados vitais, incluindo tempo de exercício, carga de trabalho de exercício e equivalentes metabólicos.
Gestão da Intolerância do Exercício
Você pode se sentir tentado a evitar trabalhar quando tiver esta condição, mas desistir não deve ser o último recurso. Considere as seguintes opções quando o exercício da intolerância se instalar.
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Sessões de treino supervisionadas. Estudos demonstraram que atividades aeróbicas supervisionadas podem melhorar a capacidade de exercício.
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Suplementação de oxigênio. Também conhecido como terapia de oxigênio, é um tratamento que fornece gás de oxigênio para você respirar. A suplementação de oxigênio durante o exercício em pessoas com intolerância ao exercício resulta em maior resistência ao exercício e falta de ar. A terapia pode ser administrada por um curto ou longo período de tempo no hospital ou em casa.
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Administração de broncodilatadores. Um broncodilatador é um tipo de droga que relaxa as faixas musculares que apertam seu fluxo de ar. Estes aliviam a obstrução brônquica e a limitação do fluxo de ar, reduzem a hiperinsuflação e melhoram o desempenho do exercício.
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Adotar exercícios mais leves. Seria útil mudar sua rotina de trabalho em vez de abandoná-la completamente.
