Sua pele reflete sua saúde. É a primeira coisa que as pessoas notam e um dos seus bens mais valiosos. Para um cuidado adequado da pele, comece a desenvolver hábitos saudáveis que protejam seu bem mais valioso de coisas externas (e internas). É a única pele que você jamais terá, por isso seus hábitos diários são muito importantes.
Você está pronto para tomar conta de sua pele?
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Comece com algo simples.
Você pode gastar todo o dinheiro que quiser na rotina mais complexa de cuidados com a pele, mas não vai realmente importar se você não tiver desenvolvido hábitos saudáveis. Então, antes de gastar algumas centenas de dólares em produtos de cuidados com a pele, avalie sua rotina atual de cuidados com a pele. Você tem hábitos saudáveis? Por exemplo, você limpa sua pele corretamente? Se você é uma mulher que usa maquiagem, não se esqueça de retirá-la completamente no final do dia. Não importa o seu sexo, você deve beber água suficiente, proporcionando à sua pele uma hidratação natural por dentro. Quando você estiver ao sol, não deixe de usar protetor solar. Embora você não veja resultados imediatos, estes pequenos passos fazem uma grande diferença ao longo do tempo.
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Comece cedo.
Inclua o mais cedo possível uma rotina de cuidados com a pele adequada ao seu dia. Se você é um adolescente ou se tem um adolescente em casa, comece a desenvolver hábitos saudáveis agora. Se você é um adulto mais velho, dê o exemplo! Você não pode mudar a pele que tem agora, mas você pode nutrir e cuidar dela para protegê-la para o futuro. Com o devido cuidado, sua pele pode permanecer fresca à medida que envelhece.
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Procure ajuda profissional para problemas de pele.
A pele não é perfeita. Pode ser seco ou oleoso; pode desenvolver erupções cutâneas e acne, entre outros problemas. Trate o problema com um especialista em pele profissional, seja um esteticista de pele em seu salão local ou um dermatologista para problemas de pele mais graves.
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Bloqueie o sol.
Proteger sua pele do sol, é importante porque o sol emite radiação ultravioleta (UV). Com o tempo, a exposição à radiação UV causa muitas mudanças na pele, tais como rugas, descoloração, sardas ou manchas de idade, crescimentos benignos (não cancerígenos) tais como toupeiras, e crescimentos pré-cancerígenos ou cancerígenos tais como melanoma. Na verdade, a maior parte do câncer de pele está relacionada à exposição ao sol.
Os banhos de sol são tão prejudiciais à pele que é importante entender bem este problema. Há dois tipos principais de radiação UV: UVB e UVA. Os raios UVB causam queimaduras solares e os raios UVA provocam o bronzeamento da pele. Acredita-se que os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento e rugas da pele. Ambos os raios contribuem para o risco de desenvolver câncer de pele. Procure protetores solares que bloqueiam tanto os raios UVA quanto UVB. E tome precauções extras, seguindo estas etapas.
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Evitar o sol do meio-dia entre 10h e 15h.
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Usar chapéus de aba larga, camisas de manga comprida e calças. Isto se aplica também às crianças, que são mais propensas a queimar. Usar uma quantidade generosa de protetor solar e reaplicar freqüentemente (a cada duas ou três horas).
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Use protetor solar que tenha um fator de proteção solar (FPS) maior que 30 e cobertura para os raios UVA e UVB.
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Evite camas de bronzeamento
