A desidratação acontece quando seu corpo não tem tanta água quanto precisa. Sem o suficiente, seu corpo não pode funcionar adequadamente. Você pode ter uma desidratação leve, moderada ou grave, dependendo da quantidade de líquido que falta em seu corpo.
Causas
É normal perder água de seu corpo todos os dias, suando, respirando, fazendo xixi e cocô, e através de lágrimas e saliva (cuspe). Normalmente você substitui o líquido perdido bebendo líquidos e comendo alimentos que contenham água. Se você perder muita água ou não beber e comer o suficiente, você pode se desidratar.
Você pode perder mais água do que de costume:
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Uma febre
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Diarréia
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Vomitando
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Transpiração excessiva
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Urinar muito (Diabetes e alguns medicamentos como pílulas de água - também chamados diuréticos - podem fazer você urinar com mais freqüência).
Não se pode substituir a água que se perde porque:
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Você está ocupado e esquece de beber o suficiente.
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Você não percebe que está com sede.
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Você não tem vontade de beber porque tem dor de garganta ou de boca, ou porque está doente do estômago.
Sintomas
Os sinais de desidratação leve ou moderada incluem:
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Sede
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Boca seca ou pegajosa
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Não mijar muito
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xixi amarelo escuro
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Pele seca e fresca
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Dor de cabeça
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Cãibras musculares
Os sinais de desidratação severa incluem:
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Não fazer xixi ou ter xixi amarelo muito escuro
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Pele muito seca
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Sentir-se tonto
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Rápido batimento cardíaco
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Respiração rápida
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Olhos afundados
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Sonolência, falta de energia, confusão ou irritabilidade
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Desmaio
Os sintomas para bebês e crianças pequenas podem ser diferentes dos sintomas para adultos:
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Boca seca e língua
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Sem lágrimas ao chorar
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Fraldas secas por 3 horas
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Olhos afundados, bochechas, mancha mole na parte superior do crânio
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Sonolência, falta de energia, ou irritabilidade
A desidratação severa é uma emergência médica e precisa ser tratada imediatamente.
Quem está em risco?
Qualquer pessoa pode ficar desidratada, mas as chances são maiores para algumas pessoas:
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Os bebês e crianças pequenas são os mais propensos a ter diarréia severa e vômitos, e perdem a maior parte da água de uma febre alta. Os mais jovens não podem dizer que estão com sede ou que têm sua própria bebida.
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Os adultos mais velhos freqüentemente não percebem que estão com sede. Se eles não conseguem mais se locomover muito bem, podem não conseguir tomar uma bebida facilmente ou podem não ser capazes de ingerir líquidos suficientes devido a condições médicas.
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As pessoas que estão doentes com resfriado ou dor de garganta podem não querer comer ou beber.
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Pessoas com uma doença crônica como a diabetes tipo 1 ou tipo 2 podem urinar muito se a doença não for controlada. Elas também podem tomar remédios, como pílulas de água, que as fazem ir com mais freqüência.
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As pessoas que estão ativas no exterior em tempo quente e úmido às vezes não conseguem esfriar efetivamente porque seu suor não evapora. Isto pode levar a uma temperatura corporal mais alta e à necessidade de mais água.
