Dos arquivos do médico
Este mês, Lin-Manuel Miranda vestirá seu casaco de vestido, amarrará seu rabo de cavalo e subirá ao palco como "Pai Fundador de 10 dólares" Alexander Hamilton pela primeira vez em quase 3 anos (o compositor-ator deixou o elenco original do juggernaut Hamilton da Broadway logo após o espetáculo varreu o Tonys em junho de 2016). Hamilton terá uma corrida de 3 semanas no campus principal da Universidade de Porto Rico em San Juan para ajudar a revitalizar a comunidade artística da ilha após a devastação do Furacão Maria.
Miranda, que também foi a autora do Tony-winning In the Heights e escreveu a música para a Disney's Moana, usou sua fama de fogos de artifício para servir a muitas causas. Ele filmou anúncios de serviço público instando as pessoas a se registrar para votar nas eleições intermediárias de 2018, falou contra a separação de famílias em busca de asilo na fronteira dos EUA e levantou fundos através de sua loja de mercadorias TeeRico para combater as mudanças climáticas e apoiar a Marcha por Nossas Vidas e Everytown pela Segurança das Armas.
Uma Mancha Esquecida
Mas talvez nada mais desperte a paixão de Miranda de forma tão poderosa como Porto Rico, o território americano onde seus pais nasceram e que sofreu tanta tragédia desde o furacão de 2017. Estimativas originais colocam o número de mortos em apenas 64, mas um estudo da Universidade George Washington encomendado pelo governo local e lançado em agosto de 2018 colocou o total em 2.975 vidas perdidas - mais do que o Furacão Katrina. Muitas das mortes foram evitáveis, ligadas à falta de serviços de emergência e socorro e a um ano completo de cortes de energia. "A rede elétrica é a chave para tudo, e muitas das histórias desoladoras de que ouvimos falar eram evitáveis", diz Miranda. "Não havia geladeiras por perto para a medicina. Os centros de saúde estavam sem energia".
Nos primeiros 6 meses após o furacão, a Associação de Atenção Primária de Porto Rico, que representa os 20 centros de saúde primários federalmente qualificados que são a principal fonte de cuidados para populações vulneráveis da ilha, relatou mais condições como conjuntivite (inflamação ocular), doenças respiratórias como asma, e doenças gastrointestinais. Hoje, diz Alicia Suarez, diretora executiva da associação, a saúde mental representa a maior crise na ilha sitiada: "O nível de estresse é enorme". Somente no segundo fim de semana de setembro, tivemos seis suicídios em Porto Rico. Entre janeiro e setembro de 2018, houve 151 suicídios".
Como parte de seus esforços de alívio de furacões, Miranda trabalha com a Federação Hispânica, uma organização não governamental que tem dado muito apoio à recuperação de Porto Rico. Seu pai, Luis, é o presidente fundador do grupo.
Para ajudar na recuperação, Miranda arrecadou milhões através de TeeRico e seu single "Quase como rezar". "Através da Federação Hispânica, temos trabalhado no fornecimento de energia solar para centros de saúde, portanto, se tudo voltar a cair - é uma rede elétrica muito frágil e ultrapassada, e não estou confiante de que tenha sido consertada depois de Maria - ainda haverá assistência médica disponível", diz ele. "Em algumas partes da ilha, é como sempre, e em outras ainda não há semáforos". Todos ainda estão no sistema de honra, e isso se tornou negócio como de costume, o que é muito triste". De certa forma, está de volta ao normal e, de certa forma, nunca mais será normal".
A Associação de Cuidados Primários de Porto Rico, a Federação Hispânica e outros benfeitores também criaram uma iniciativa de telemedicina e unidades de saúde móveis para alcançar as partes montanhosas e rurais isoladas da ilha. "Com cada doação, desde medicamentos a motores a diesel, geradores a gás, painéis solares e agora até conectividade à Internet via satélite, estamos construindo uma nova espinha dorsal para o cuidado da saúde em Porto Rico", diz Suarez.
Como se estivesse ficando sem tempo
Miranda, que convidou o público de Hamilton a reimaginar uma América precoce na qual ícones como Washington e Jefferson poderiam ser pessoas de cor, parece ter sua mão em uma infinidade de projetos nos dias de hoje. Na época desta entrevista, ele estava fazendo as malas com sua família - esposa, Vanessa Nadal, advogada e cientista, e dois jovens filhos - durante 2 meses no País de Gales filmando a adaptação da BBC de Philip Pullman de Seus Materiais Escuros. Miranda interpretará o balonista Lee Scoresby.
Ele também está dirigindo uma versão cinematográfica do compositor de Rent Jonathan Larson's Tick, Tick... Boom!, produzindo uma série FX sobre o coreógrafo e bailarino Bob Fosse e Gwen Verdon, trazendo In the Heights para a tela grande, juntando-se à lenda da Disney Alan Menken para escrever novas músicas para um filme de ação ao vivo de A Pequena Sereia, e lançando Gmorning/Gnight, uma coleção de livros de seus tweets diários inspiradores. (Miranda é prolífico no Twitter e muitas vezes anunciará que tem alguns momentos de descanso para responder às perguntas dos fãs). E no mês passado, a tão esperada seqüela de Mary Poppins finalmente atingiu os cinemas, estrelando Miranda como Jack, o lamplighter em frente à babá mágica de Emily Blunt.
Mas Miranda é rápida em explicar que cada projeto "trabalha grupos musculares diferentes" e que ele não está realmente trabalhando em uma cova precoce. "Eu tenho muita ajuda. Eu durmo. Levo meus filhos para a escola e os aconchego a cada noite. Não sou uma espécie de animal de escrita torturado que não tem sono", diz ele. "Alguns dias, sinto que estou constantemente tentando chutar o pedestal que as pessoas estão tentando colocar debaixo de mim".
O livro Gmorning/Gnight surgiu como resultado da Internet. "Não há mágica por trás disso". Tudo o que estou escrevendo é o que eu gostaria que alguém me dissesse naquela manhã. Se é sobre ansiedade, eu provavelmente estou me sentindo ansioso. Se é sobre o 'ritmo você mesmo', eu provavelmente coloquei pasta de dentes no meu café", diz ele. "Quanto mais pessoal eu fico, mais ressoa - o que é uma lição incrível como escritor". Essas são escritas e feitas, e tudo o que resta é que as pessoas as tenham".
Uma biografia de Fosse e Verdon, escrita pelo colega de classe Wesleyan Sam Wasson, de Miranda, inspirou a próxima série FX. "Coloquei-a nas mãos de Tommy Kail [um diretor-produtor e freqüente colaborador de Miranda] e Andy Blankenbuehler, nosso coreógrafo de Heights e Hamilton, que está tão próximo de um Fosse dos tempos modernos quanto eu conheço", diz ele. "Isso não é realmente trabalho para mim; é ajudar a reunir pessoas talentosas em uma sala e dizer: 'OK, continue'. "
De Tick, Tick... Boom!, ele diz: "Eu sei que vou ter que esperar para conseguir, porque quero ter certeza de que o roteiro é tudo o que pode ser". Nós realmente só começamos a chutar os pneus nele com seriedade, e eu não acho que ele entrará em produção até o final de 2020. E jogar Lee Scoresby parece umas férias, apesar de ser um trabalho duro, porque não requer nenhuma parte do meu cérebro para estar escrevendo. Portanto, quando você olha assim, não é tanto ao mesmo tempo".
Parte da razão pela qual a base de fãs de Miranda é tão vasta e dedicada é sua personalidade pateta e autodepreciativa -- ele é um nerd da Ala Oeste (a linha Hamilton sobre "procurar uma mente no trabalho" foi retirada diretamente da série), e uma vez ele disse a Conan O'Brien que se assustou totalmente ao encontrar "Weird Al" Yankovic, dizendo "Não tenho nenhum arrepio". É como se ele fosse simultaneamente o hippeste e o cara mais idiota da sala.
"Seria preciso muito mais energia se eu tivesse que fingir ser legal", diz ele. "Eu não sei como fazer isso". Sinto-me muito sortudo por Hamilton ter aparecido em um momento de minha vida em que já sabia quem eu era". Eu era casado, eu tinha um filho. Quando você tem esse nível de sucesso como pessoa e ainda está tentando descobrir quem você é e o que você quer ser no mundo, isso pode te derrubar de uma maneira muito real".
Ele faz uma pausa.
"É claro que ainda posso ser derrubado a qualquer momento", diz Miranda. "Não vamos prever nada".
Melhor das Esposas e Melhor das Mulheres
Ajudando a manter Miranda em pé de igualdade está sua esposa, Nadal, a quem ele elogiou como "a razão pela qual tudo é feito" em seu discurso "amor é amor é amor" no Tonys logo após o massacre da boate Pulse em Orlando, FL. Sua alimentação de alto tráfego no Twitter é pontuada com mini "peças de um ato" apresentando o diálogo da casa Miranda, que muitas vezes envolve Nadal mantendo qualquer sinal de ego de seu marido firmemente sob controle.
"Vanessa é uma super-heroína absoluta que consegue fazer seu próprio trabalho legal enquanto ainda está amamentando um bebê", diz ele. "Ela também não é realmente uma pessoa de teatro". Portanto, se eu escrevi algo e ela gosta, eu sei que eu limpei uma fasquia mais alta do que alguém que adora música de espetáculo parada total. Se Hamilton foi além da base de pessoas que gostam de teatro musical, é por causa dela".
O casal ainda está se ajustando à vida como pais de dois. "Não estamos em desvantagem, mas nossa atenção pode ser dividida", diz ele. "O bebê ainda está muito dependente de nós, e a criança de 3 anos está testando os limites o tempo todo". A coisa do 'ménage à trois' é real! Pode haver noites em que ela está com o bebê e eu estou com o mais velho, e nós dois adormecemos sem dar entrada porque estamos exaustos! Portanto, temos realmente que nos concentrar em ter tempo para estarmos um com o outro e não deixar que a deriva aconteça. Essa é a base, não só para nossos filhos, mas para nós mesmos".
Para garantir que ele esteja totalmente presente para sua família, Miranda aplica uma regra "no Twitter nos fins de semana", apagando o aplicativo de seu telefone todas as sextas-feiras à noite e reinstalando-o na segunda-feira de manhã. "É um vício absoluto, e esta é a única maneira que conheço para realmente não fazê-lo", diz ele. "E depois entro na semana com energia porque tive o fim-de-semana de folga".
Diante de uma barragem aparentemente implacável de notícias negativas, seja na mídia social ou em qualquer outro lugar, Miranda aconselha seus fãs a procurar oportunidades para criar o bem. "Quando estávamos filmando Poppins, fiquei tão feliz em saber que o que quer que estivesse acontecendo no mundo, estávamos criando algo que proporcionaria fuga e alegria para as pessoas", diz ele. "Não há falta de desafios no mundo, mas também não faltam maneiras de fazer o bem. Dedicar uma pequena parte do seu dia a fazer isso, no seu quintal ou no mundo, tira o desamparo e a maré de tudo isso".
Apenas respire: Como administrar o estresse em um mundo multitarefa
Você pode não ter ganho dois Tonys, dois Emmys e um Grammy como Lin-Manuel Miranda - mas, como ele, a maioria das pessoas deve administrar o estresse diário de fazer malabarismos com mais compromissos e prazos do que eles podem acompanhar. Steven Southwick, MD, o professor Glenn H. Greenberg de psiquiatria, PTSD e resiliência da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, diz que embora normalmente pensemos no estresse como sendo uma coisa ruim, os humanos precisam de estresse. "Isso nos mantém vivos", diz ele. "Ele nos dá a energia para realizar as tarefas de que precisamos".
Mas para administrar este estresse em um mundo fora de controle, o que precisamos é de resiliência - a capacidade de dobrar mas não de romper sob grande pressão e, em alguns casos, até mesmo de crescer como resultado dessa pressão. "A resiliência é aprender a se recuperar do estresse e aproveitá-la", diz Southwick.
Como fazemos isso? Ele tem algumas sugestões:
Meditação atenta. A prática repetitiva da meditação da mente ajuda você a aprender gradualmente a estar no momento presente e a não se antecipar constantemente ao que vem a seguir, o que é estressante.
Reapreciação. Reaprecie o que parece ameaçador e veja isso como mais um desafio. "Temos todos estes estressores enfrentando-nos todos os dias. Quando possível, tente olhar para eles e dizer: "Posso aprender com isso e me tornar mais forte?", aconselha ele.
Encontrar um propósito. Southwick concorda com Miranda que encontrar uma busca significativa "fora de você mesmo" ajuda a aliviar o estresse, mesmo que isso acrescente um pouco aos seus compromissos. "Trabalhar com uma causa, algo maior do que você, facilita essa sensação de impotência", diz ele.
Uma forte rede social. "Pode ser tentador se retirar de suas conexões sociais quando você está estressado, mas isso é a pior coisa que você pode fazer", diz Southwick. Ele recomenda desenhar um mapa de sua própria rede social e identificar com quem você pode contar -- e com quem pode contar com você. "Dar apoio social é tão poderoso quanto recebê-lo", diz ele.
Exercício". "O exercício ajuda a reparar os neurônios no cérebro em áreas que controlam nossa resposta ao estresse", diz ele. "Ele melhora o humor, a concentração e as habilidades cognitivas".
Modelos a seguir. "Todas as pessoas resilientes têm modelos", diz Southwick. "Olhe para os amigos ou pessoas que você admira, que lidam bem com o estresse, e depois pense em como eles fazem isso".
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