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Melhores/Pior Exercícios, de acordo com a Ciência
Seu treino está ajudando ou prejudicando? Eis o que dizem os especialistas sobre alguns exercícios populares.
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Dicas para se sentir melhor o dia todo
Aqui estão 7 maneiras tentadas e verdadeiras de se sentir melhor desde o momento em que você acorda, até ir para a cama.
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Escolha as Vitaminas e Suplementos certos para você
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Aliviando o estresse, aliviando os sintomas da artrite
O estresse está contribuindo para seus sintomas de artrite? Aqui, o médico quebra a ligação entre os dois, e como melhor gerenciar o estresse inevitável da vida.
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Yoga para a gestão do estresse
A ioga é uma maneira incrível de melhorar seu bem-estar geral. Nunca é tarde demais para dar uma chance a esta prática - aqui, o médico fornece um guia para iniciantes darem início à sua jornada de yoga.
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Yoga: Fitness From the Inside Out
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Você não precisa ser um fisiculturista para se beneficiar do treinamento de força. o médico compartilha as principais razões pelas quais você deve incorporar pesos em sua rotina física.
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Ervas, Vitaminas e Suplementos Utilizados para Melhorar o Humor
Você pode realmente melhorar seu humor com remédios naturais? o médico mergulha no mundo das ervas, vitaminas e suplementos que afirmam fazer a diferença.
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Como administrar músculos doloridos e dores nas articulações
Seja de um treino intenso ou de trabalhos em casa, a dor muscular acontece a todos. o médico compartilha as melhores maneiras de fazer você voltar a se sentir bem o mais rápido possível.
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Sem Dor, Sem Ganho? Exercício quando você machuca
Se você tem dores e dores, o exercício pode ajudá-lo a se sentir melhor e mais forte. Faça este questionário para saber como se exercitar com segurança.
