Do arquivo médico
Beber em sauvignon blanc ou saborear um copo de vermelho com o jantar pode ser uma boa maneira de relaxar depois de um dia agitado. Enquanto beber vinho pode proporcionar alguns benefícios à saúde, como aumentar seu bom colesterol e reduzir suas chances de doenças cardíacas, o álcool também fornece calorias vazias e não muitos nutrientes, o que pode eventualmente causar aumento de peso, obesidade e diabetes.
A chave para beber (como acontece com muitas coisas na vida) é fazê-lo com moderação. Beber com moderação é definido como tomar uma bebida - ou seja, 5 onças de vinho - por dia para as mulheres e duas para os homens.
Além disso, você quer escolher uma bebida que não quebre o banco de calorias. Como regra geral, os vinhos brancos tendem a ser mais baixos em calorias do que os tintos. Além disso, certifique-se de que seu vinho tenha uma porcentagem menor de álcool em volume (ABV), idealmente de 11% ou menos. Quanto maior o ABV, maior a contagem de calorias. Confira a tabela abaixo para ver como seu vinho favorito se acumula.
