1 / 14
Menos sono deixa você mais faminto.
-
Verdadeiro
-
Falso
Menos sono deixa você mais faminto.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Quando você está com falta de ZZZs, os sistemas de seu corpo ficam fora de controle. Ele mexe com os hormônios que fazem você saber que está com fome e faz seu corpo pensar que precisa de calorias quando na verdade não precisa.
Obtenha resultados 1 / 14
O que faz você "ficar com raiva"?
-
"Cabide" não é uma coisa real
-
Enzimas em seu estômago vazio desencadeiam sentimentos de raiva em seu cérebro
-
O baixo nível de açúcar no sangue o envia para o modo "luta ou vôo".
O que faz você "ficar com raiva"?
0 / 0 Correto! Você respondeu:
"Fome" é uma combinação de fome e raiva. A fome estressa seu corpo. Quando seu açúcar no sangue cai, seu corpo reage com algo chamado de "resposta contra-reguladora da glicose". Isto ativa os hormônios do estresse, e isso o deixa nervoso.
Obtenha resultados 1 / 14
A que hora do dia a pessoa típica tem mais fome?
-
7 horas da manhã.
-
10 da manhã.
-
20 p.m.
A que hora do dia a pessoa típica tem mais fome?
0 / 0 Correto! Você respondeu:
As horas que você dorme tendem a ser as mais longas em que você não come, então você pode pensar que você desejaria comer mais bem quando acordasse. Mas os cientistas dizem que seu corpo realmente quer mais comida logo antes de dormir. Em parte, é porque seu cérebro sabe que essas calorias precisam durar a noite toda.
Obtenha Resultados 1 / 14
As partes do seu estômago que enviam sinais ao seu cérebro quando você está cheio são chamadas:
-
Válvulas de transbordo
-
Transmissores de tensão
-
Receptores de alongamento
As partes do seu estômago que enviam sinais ao seu cérebro quando você está cheio são chamadas:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Estes são acionados quando -- você adivinhou -- comida ou água estica o revestimento de seu estômago. Isto envia uma mensagem ao seu cérebro dizendo-lhe que sua barriga está cheia.
Obter resultados 1 / 14
Este é um sinal de que sua fome é emocional ao invés de física.
-
Ela se apresenta rápida e urgentemente
-
Ele vem devagar e você pode adiá-lo
-
É fácil parar de comer uma vez que você esteja cheio
Este é um sinal de que sua fome é emocional ao invés de física.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Quando você tem sentimentos intensos, ou mesmo tédio, é comum se distrair com a comida. Como não é físico, a comida não resolve realmente o problema, por isso é mais provável que você coma além do ponto de sentir-se cheio.
Obtenha Resultados 1 / 14
Fotos de alimentos:
-
Pode fazer você se sentir cheio
-
Pode fazer você se sentir com fome
-
Não têm efeito
Fotos de alimentos:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Chame-lhe o poder da sugestão: Estudos mostram que quando você vê fotos de comida deliciosa, os níveis de ghrelin sobem em seu sangue. É um hormônio que faz você sentir que está na hora de comer.
Obtenha resultados 1 / 14
É provável que você coma mais depois de estudar do que depois de relaxar, porque:
-
É um hábito
-
Você queima calorias quando usa seu cérebro
-
Usar seu cérebro afeta o açúcar no sangue
É provável que você coma mais depois de estudar do que depois de relaxar, porque:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Acredite ou não, você usa mais ou menos a mesma quantidade de energia para fazer cálculos que para sentar e relaxar no sofá. Mas usar seu "noggin" para trabalho mental pode fazer sua insulina e glicose subirem e descerem, e isso pode aumentar seu apetite.
Obtenha resultados 1 / 14
Um estômago rosnado é um sinal de fome.
-
Verdadeiro
-
Falso
-
Algumas vezes
Um estômago rosnado é um sinal de fome.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Sua barriga "fala" o tempo todo, por muitas razões diferentes. Às vezes é mais alto que outras, mas não é necessariamente porque você está com fome. Os ruídos que você ouve são os seus intestinos que tensionam e relaxam para misturar os alimentos, fluidos e gases em seu sistema digestivo.
Obtenha resultados 1 / 14
Qual destes pode aumentar seu apetite?
-
Hipertireoidismo
-
Hipotireoidismo
-
Câncer de estômago
Qual destes pode aumentar seu apetite?
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Quando você tem isto, sua glândula tireóide está em excesso. Isso revigora seu metabolismo - o que pode fazer você sentir fome com mais freqüência.
Obtenha resultados 1 / 14
Isto faz você se sentir mais longo:
-
Fibra
-
Proteína
-
Carboidratos
Isto faz você se sentir mais longo:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Você precisa dos três como parte de uma dieta saudável, mas isto se mantém com você por mais tempo - em parte porque leva mais tempo para que seu corpo o digerir. A fibra o fará sentir-se cheio o mais rápido possível, mas não dura tanto tempo.
Obter resultados 1 / 14
Você pensa que tem fome às vezes quando está realmente com sede, porque..:
-
A fome e a sede são controladas pela mesma parte do seu cérebro
-
A falta de água afeta seu pensamento
-
Você prefere comer do que beber
Você pensa que tem fome às vezes quando está realmente com sede, porque..:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Seu hipotálamo dirige o navio tanto para a fome quanto para a sede. Por isso, às vezes seu corpo pensa que quer um lanche quando realmente precisa de água. Experimente um copo dele da próxima vez que sentir que precisa de um beliscão.
Obtenha resultados 1 / 14
Se você come comida muito rapidamente, é mais provável que você coma:
-
Menos
-
Mais
-
Mesma quantia
Se você come comida muito rapidamente, é mais provável que você coma:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Seu cérebro não consegue acompanhar a sua boca. Os hormônios que dizem ao seu cérebro que você já teve bastante trabalho quando come devagar. Se você lenço sua refeição, seu cérebro só recebe a mensagem depois de ter comido mais do que você precisa.
Obter resultados 1 / 14
O consumo de álcool faz você comer mais.
-
Verdadeiro
-
Falso
O consumo de álcool faz você comer mais.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
O álcool diz ao seu cérebro para se concentrar na comida. Os especialistas dizem que isso é porque direciona seu hipotálamo a prestar mais atenção ao cheiro dos alimentos. Portanto, se você estiver tentando cortar calorias, talvez queira pular o coquetel de préjantar.
Obtenha Resultados 1 / 14
A gordura corporal afeta o quanto você tem fome.
-
Verdadeiro
-
Falso
A gordura corporal afeta o quanto você tem fome.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Se você tem pouca gordura, está com fome mais vezes. Seu corpo tem um "ponto definido" para a gordura. É a quantidade que você precisa para manter um peso constante e saudável. Se você for abaixo disso, seu corpo sentirá fome porque está procurando mais gordura para trazê-lo de volta à sua linha de base.
Obtenha resultados
Sua pontuação:
014 Compartilhe sua pontuação: Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter 0% Compartilhe sua pontuação: Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter
Resultados:
Realizar Quiz Share no Facebook Compartilhar no Twitter Compartilhar no Pinterest Email
