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As dietas de desintoxicação podem ser viciantes.
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Verdadeiro
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Falso
As dietas de desintoxicação podem ser viciantes.
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Ficar sem comida ou ter um clister pode dar a algumas pessoas a sensação de estar "pedrado", da mesma forma que os cigarros ou o álcool podem. Por causa disso, algumas pessoas as fazem com freqüência para ter essa sensação novamente.
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Se você faz uma dieta de desintoxicação com freqüência, você pode:
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Diminua seu metabolismo
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Acelere seu metabolismo
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Ajude seus rins a trabalhar melhor
Se você faz uma dieta de desintoxicação com freqüência, você pode:
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As dietas de desintoxicação devem ser de curto prazo. O jejum e a limpeza com muita freqüência podem reiniciar seu metabolismo para que ele funcione mais lentamente. Isto torna mais difícil manter o peso perdido, e você pode ter problemas para perder peso mais tarde, também.
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Uma toxina é uma substância nociva que vem de:
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Seu corpo
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O meio ambiente
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Ambos os itens acima
Uma toxina é uma substância nociva que vem de:
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Estes são venenos que geralmente vêm de uma fonte viva como uma planta ou um animal. Eles são prejudiciais em seu corpo, quer você os coma, beba ou respire, quer os faça passar pela pele. Por exemplo, quando você bebe muito álcool, ele pode danificar seus órgãos. E as toxinas do tabaco estão ligadas a muitas doenças.
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As pessoas têm se desintoxicado desde então:
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O início dos anos 2000
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Antigüidade
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A década de 1970
As pessoas têm se desintoxicado desde então:
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Os métodos podem ter mudado, mas se livrar das toxinas de seu corpo não é uma idéia nova. Muitas religiões usam o jejum como uma prática de "purificação", e o fazem há milhares de anos. E muito antes do século 20, os médicos usavam regularmente sanguessugas, enemas e jejum para tratar as pessoas.
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As dietas desintoxicantes ajudam você a derramar gordura.
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Verdadeiro
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Falso
As dietas desintoxicantes ajudam você a derramar gordura.
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Você pode perder peso com uma desintoxicação, mas não gordura. A desintoxicação livra seu corpo do peso da água e da massa muscular. É muito provável que o número em sua balança volte a subir uma vez que você deixe de fazer dieta.
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Meio de jejum intermitente:
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Nenhum alimento por dias de cada vez
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Menos calorias em poucos dias
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Saltar todas as outras refeições
Meio de jejum intermitente:
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A maneira mais comum de fazer isso envolve "dias de jejum" - ou alguns dias por semana ou uma semana fora do mês. Durante os dias de jejum, você come apenas cerca de 500 calorias, depois volta à alimentação normal e saudável em outros dias. Pode ajudar a perder peso, baixar os níveis de colesterol e aliviar a inflamação. Mas fale com seu médico para orientação e para ver se está tudo bem para você.
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Quando você faz uma "limpeza de cólon", você:
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Beba galões de água
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Coloque água através de seu cólon com um tubo
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Coma somente alimentos de alta fibra
Quando você faz uma "limpeza de cólon", você:
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Também chamada de irrigação do cólon, ela enxagua seu cólon com galões de água. Um pequeno tubo entra em seu reto e corre a água através dele. Os médicos às vezes o utilizam para prepará-lo para coisas como uma colonoscopia.
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De acordo com estudos, a limpeza do cólon ajuda seu corpo a se livrar de que porcentagem de toxinas?
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De acordo com estudos, a limpeza do cólon ajuda seu corpo a se livrar de que porcentagem de toxinas?
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Embora os médicos às vezes o utilizem para ajudar em problemas digestivos, não há provas de que ele ajude seu corpo a se livrar de toxinas melhor do que já o faz naturalmente. Se você tem problemas digestivos, formas mais suaves de ajudá-los podem incluir laxantes, probióticos e exercícios.
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Quando você faz uma limpeza com suco, você:
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Beba suco antes de comer
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Tomar pílulas especiais com suco
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Beba somente suco de frutas ou legumes
Quando você faz uma limpeza com suco, você:
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Esta é uma dieta totalmente líquida. Normalmente, você a faz por 3 a 10 dias. Mas não há pesquisa que mostre que é melhor para você do que simplesmente comer frutas e verduras.
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Se você desistir do álcool por um mês, você pode se livrar de toxinas no fígado.
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Verdadeiro
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Falso
Se você desistir do álcool por um mês, você pode se livrar de toxinas no fígado.
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Ficar um mês longe da bebida -- "Janeiro seco", por exemplo -- não é uma maneira de desintoxicar nenhuma parte do seu corpo. Mas as pesquisas mostram que isso pode mudar sua atitude em relação ao álcool para que você faça escolhas mais saudáveis no futuro.
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