Quantos são demais?
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Seu filho foi para a cama. Os doces de Halloween deles ficam ali sem guarda. Eles não vão notar se você comer um ou dois. Ou dois ou três. Mas antes de mergulhar, lembre-se que você não deve receber mais de 10% de suas calorias diárias de açúcar adicionado - isto é, cerca de 200 se você normalmente aponta para 2.000 por dia - e os doces são carregados com isso. Então, quantos você pode ter? Você terá que decidir isso por si mesmo, mas saber os números pode ajudar.
Milho doce
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O verdadeiro milho tem naturalmente açúcar, mas é adicionado a cada grão de milho doce. Macio, mastigável e xaroposo doce, estas pequenas coisas são um grampo de Halloween -- e perigosamente fácil de comer. Qual é o seu limite?
Calorias
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1 amêndoa: 7
1 punhado (25 peças): 179
O número exato pode ser diferente, dependendo do tamanho de sua mão, então conte-os um de cada vez, se quiser ter certeza.
Snickers
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Caramelo, nougat e amendoim torrado - todos envoltos em chocolate ao leite. É uma combinação vencedora quando o assunto é sabor. Mas o que vale a pena para você?
Calorias
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Tamanho divertido: 80
Minis: 42
Dois do tamanho divertido mais um mini ficariam em torno da marca de 200 calorias, o que deve ser suficiente para satisfazer seus dentes doces para o dia.
Os Beijos de Hershey
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Todos precisam de um beijo de vez em quando. E qual é o mal? Eles são tão fáceis de comer que talvez você nem perceba que está batendo um atrás do outro.
Calorias
7/25
1 Beijo: 22
Você terá tido todas as suas calorias vazias (aquelas com pouco ou nenhum valor nutricional) para o dia seguinte a cerca de nove destas. Portanto, talvez menos seja mais.
Copos de Manteiga de Amendoim Reese
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Recheio de manteiga de amendoim doce e salgada envolto em chocolate. Uma xícara? Duas? O que é certo para você?
Calorias
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1 Copa normal: 105
OK, duas xícaras e está pronto. E não reclame, você realmente tem um pouco a mais lá.
3 Mosqueteiros
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O chocolate envolve uma delícia leve, parecida com um marshmallow. O tamanho divertido é freqüentemente oferecido no Halloween - isso é o suficiente para satisfazer sem exagerar?
Calorias
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Tamanho divertido: 63
Minis: 24
Três Mosqueteiros de tamanho divertido 3 - e um mini, para uma boa medida - colocarão você um pouco acima da marca das 200 calorias.
Via Láctea
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Chocolate de leite, nougat e caramelo. Um tamanho divertido pode não parecer suficiente, mas cuidado - as calorias se somam.
Calorias
13/25
Tamanho divertido: 80
Minis: 38
Com o tamanho divertido, a "diversão" está a mais da metade do seu terceiro bar -- pelo menos com uma Via Láctea. Experimente 5 minis em vez disso -- elas durarão mais.
Tootsie Rolls
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Estes doces de chocolate icônicos e mastigáveis são um tradicional folheto de Halloween. A versão em tamanho de mordida é chamada de "Midgee".
Calorias
15/25
1 Midgee: 24
Nove Midgees levam você a 180 calorias. Eles levam algum tempo para mastigar, para que você possa desfrutá-los por mais tempo.
Skittles
16/25
Estas pequenas bombas de açúcar mastigável que explodem em sua boca vêm em muitas cores. A maioria é baseada em sabores de frutas, mas não têm muito de nada que venha da fruta real.
Calorias
17/25
Tamanho divertido: 61
Três pacotes e meio lhe dão mais do que a sua ajuda de custo diária. A pergunta é: O que você vai fazer com essa meia-embalagem restante?
Blow Pops
18/25
O favorito dos dentistas em todos os lugares (não), este pirulito de doce duro esconde um centro de chicletes que pode não ser a melhor coisa para seus recheios.
Calorias
19/25
1 Pop: 60
Seus dentes provavelmente lhe agradecerão se você parar em um.
Laffy Taffy
20/25
Este doce com sabor de fruta mastigada remonta aos anos 70 e é feito pela Willy Wonka Candy Company - quem diria que era uma coisa real?
Calorias
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Tamanho mini: 32
Você poderia ter alguns sem bater sua ajuda de custo diária. Isso é um bom negócio - a contagem de calorias para a maioria dos outros doces de tamanho divertido é cerca do dobro disso.
M&M's
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Algumas pessoas são muito particulares quanto às cores que comem. Há até lendas urbanas sobre os efeitos de algumas delas - mas nós o deixaremos fazer essa pesquisa por conta própria.
Calorias
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Tamanho divertido: 65
Você receberá cerca de 17 M&M's simples em um pacote de tamanho divertido, e dois pacotes o manterão sob sua ajuda diária. Isso significa que você poderá comer um M&M a cada 15 minutos durante um dia inteiro de trabalho de 8 horas. Claro. Veja se você pode fazê-los durar tanto tempo.
Nerds
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Nuggets de açúcar em pó duro, eles vêm em pequenas caixas que fazem um grande guizo quando você os sacode. Você pode comê-las em pequenos incrementos se você estiver tão inclinado - mas a maioria das pessoas não o faz.
Calorias
25/25
Tamanho divertido: 45
Se você comeu estes de cada vez, não há como dizer quanto tempo poderia levar - há algumas centenas em uma caixa.
