Dicas para evitar germes quando você tem câncer

Revisado clinicamente por Brunilda Nazario, MD em 09 de dezembro de 2021 1 / 16

Lavar!

A lavagem das mãos é uma de suas primeiras linhas de defesa contra infecções, incluindo o coronavírus. Toda vez que você toca uma superfície - uma maçaneta, um interruptor de luz ou um caixa eletrônico - você apanha germes deixados por outros. Mesmo infecções menores podem se tornar sérias rapidamente se você tiver câncer. Por isso, faça espuma frequentemente com água morna e ensaboada. E faça-o sempre antes de comer ou depois de visitar o banheiro.

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Esguichar um higienizador

O sabão e a água são melhores para enxaguar bactérias e vírus. Os higienizadores de mãos à base de álcool não funcionam tão bem para se livrar de certos micróbios, tais como o norovírus. Mas eles matam o novo coronavírus. Basta garantir que ele tenha pelo menos 60% de álcool. Esguiche um quarto de dólar e esfregue em suas mãos por cerca de 20 segundos. Tome cuidado para não limpá-lo antes que suas mãos sequem.

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Use uma Máscara

É melhor ficar em casa quando se tem câncer, especialmente durante uma pandemia. Mas se você tiver que sair, coloque sempre uma máscara. Use luvas descartáveis, também. Evite restaurantes, salões de cabeleireiro e em qualquer lugar onde as pessoas possam se reunir. Se possível, peça a um ente querido para fazer suas compras de mercearia, ou mande-o entregar.

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Mantenha uma distância dos outros, especialmente se estiverem doentes

Pode parecer que não tem cérebro: Não se aproxime de ninguém com resfriado, gripe ou outras doenças infecciosas. Peça a todos que se mantenham a pelo menos 2 metros de distância. As gotículas de um espirro podem viajar 1 metro ou mais de distância. Peça a qualquer pessoa que esteja doente para tossir ou espirrar para dentro do cotovelo do cotovelo. Melhor ainda, visite outra hora quando eles se recuperarem.

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Viajar com cuidado

Você pode ter que sair de casa regularmente para receber imunoterapia ou outro tratamento contra o câncer. Embale seus toalhetes desinfetantes. Se você pegar um táxi, um vôo ou outra forma de transporte público, esfregar a mesa da bandeja, a sombra da janela, a maçaneta da porta e outras superfícies que você possa tocar. Pergunte a sua companhia aérea a que distância os passageiros estarão sentados. Se possível, peça um assento vazio ao seu lado.

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Contornar o Buffet

O buffet de brunch de domingo pode parecer delicioso. Mas é mais seguro pedir fora do cardápio. A comida muitas vezes se senta por muito tempo em buffets e barras de salada, assim os germes podem ter a chance de crescer. Os comensais que passam pela fila podem ter as mãos não lavadas ou até mesmo estar doentes. Um estudo descobriu que a E. coli pode se espalhar facilmente de mãos germinadas para pinças para saladas de metal e de pinças sujas para mãos.

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Peixe Peixe

É melhor se manter afastado de frutos do mar crus ou mal cozidos. Isso inclui sushi, sashimi, ostras, amêijoas e similares. Peixes e mariscos podem abrigar salmonelas, assim como Vibrio vulnificus, uma bactéria que vive em água do mar morna. O câncer pode torná-lo mais suscetível a intoxicações alimentares. A armazenagem de seus frutos do mar crus com molho picante ou álcool não matará os germes.

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Cozinhar Feito

Uma regra básica é cozinhar o peixe até 145 F no interior. Preparar o molusco até que fique opaco. Você saberá que amêijoas, ostras e mexilhões são feitos quando suas conchas se abrem.

Cozinhe frango e outras aves a 165 F. Os cortes inteiros de carne de vaca e porco devem chegar a 145 F. Mas a carne moída deve ser cozida a pelo menos 160 F, já que as bactérias poderiam ter entrado.

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Cuidado com o Queijo

Um processo chamado pasteurização utiliza o calor para matar germes em alimentos lácteos. Queijos macios como brie, Camembert, feta, queijo de cabra e queso fresco ou blanco são feitos com leite não pasteurizado e podem colocar você em risco de intoxicação alimentar. Fique longe de leite "cru" ou produtos de iogurte, também.

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Lavar Produto Fresco

Se seu sistema imunológico estiver muito fraco, seu médico pode lhe dizer para evitar frutas e vegetais frescos, pois eles podem abrigar germes e deixá-lo doente. Se você puder comer produtos, lave-os bem, especialmente os verdes folhosos como couve, que podem esconder a sujeira. Lave primeiro bananas e laranjas para não contaminar o interior quando você descascar ou cortar a casca. Evite brotos crus ou levemente cozidos, que são cultivados em condições quentes e úmidas que podem convidar germes.

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Passe o cocô de estimação

Não limpar depois de animais de estimação, bebês ou outras pessoas, se possível. O cocô literalmente está repleto de germes. Um trilhão deles pode ser embalado em apenas 1 grama de fezes humanas. Se você tiver que fazer este trabalho sujo, calce luvas de borracha e lave as mãos logo após tirá-las. Evite a sujeira do quintal que pode ter sido manchada por excrementos de animais.

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Cuidado com os cortes

Mesmo a menor ferida pode dar lugar a germes. Veja aqui como evitar cortes e cortes:

• Use uma máquina de barbear elétrica, não uma lâmina de barbear.

• Usar luvas de chef quando usar facas ou raladores.

• Use sapatos fora e dentro de sua casa para proteger seus pés.

Lave os cortes com água e sabão, aplique uma leve camada de pomada antibacteriana e cubra com um curativo limpo. Informe seu médico se você vir algum sinal de infecção como inchaço, vermelhidão ou pus.

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Saltar o Salão das Unhas

Uma mani-pedi relaxante pode parecer exatamente o que o médico pediu. Mas aguarde uma visita a um salão ou spa, por enquanto. Corta-unhas sujas e cortadores de unhas podem infectá-lo se você for picado. Bactérias e fungos podem crescer em banhos de pedicure se não estiverem bem limpos. Mesmo uma pequena quebra na sua pele pode levar a uma infecção.

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Cuide de sua pele

Banhar-se em água morna todos os dias. Tome cuidado especial para lavar seus pés, virilhas, sob seus braços e qualquer lugar suado. Seque bem suavemente estas áreas para que os germes não tenham um lugar confortável para crescer. Hidratar todos os dias para que sua pele não tenha comichão e rache. Use uma suave, sem uma fragrância forte. Aplique depois do banho enquanto sua pele estiver úmida para que ela absorva bem.

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Tire suas fotos

Um sistema imunológico enfraquecido significa que você pode estar sob maior risco de gripe ou complicações como a pneumonia. Vacine-se a cada queda. Incentive sua família, amigos e cuidadores a fazer isso também. Você pode precisar de outras vacinas para evitar infecções, como a COVID-19. Fale com seu médico sobre quais são as vacinas mais seguras para você.

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Pergunte sobre Antibióticos

Fale com seu médico oncológico antes de tomar qualquer antibiótico, especialmente se você estiver prestes a iniciar a imunoterapia. Um pequeno estudo recente mostrou que as pessoas que tomaram antibióticos dentro de um mês após o início do tratamento com medicamentos chamados inibidores do ponto de controle imunológico não se saíram tão bem no tratamento quanto aquelas que não tomaram antibióticos.