Ajude seu filho a escolher o esporte certo

Por Matt Sloane Este artigo é do Arquivo de Recursos do médico

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Do arquivo médico

O esporte é uma grande parte da vida de Mike Wilber. Ele é treinador de esportes juvenis há mais de 30 anos e hoje é treinador de hipismo, futebol e natação em Olean, NY. Ele também é o pai de quatro crianças atléticas.

Ele diz que decidiu desde cedo envolver seus filhos em esportes.

"Crianças pequenas que se envolvem em esportes têm um estilo de vida mais saudável integrado em suas vidas em uma idade mais precoce", diz Wilber.

E os especialistas concordam que o esporte pode ser bom para as crianças, "não apenas pelos benefícios óbvios à saúde que 60 minutos de exercício diário lhe proporcionam, mas também de forma social", diz Jennifer Shu, MD, porta-voz da Academia Americana de Pediatria.

Lições para trabalhar com seus colegas de equipe, compartilhar e a importância de assumir e manter compromissos são habilidades valiosas dentro e fora do campo ou da quadra.

Mas muitas crianças não nascem sabendo que querem jogar futebol ou estar em um time líder de torcida. Portanto, os pais têm que ajudá-los a encontrar um interesse e descobrir o esporte que mais lhes convém - sem empurrá-los para uma atividade que eles temem. Como você pode encontrar o equilíbrio? Aqui está o que ter em mente.

Meu filho está pronto para o esporte?

Por volta dos 6 ou 7 anos de idade, a maioria das crianças tem as habilidades físicas e mentais necessárias para começar a participar de esportes organizados. Shu diz que você pode colocar seu filho em movimento tão cedo quanto ele mostrar interesse, e começar com atividades mais fáceis que não serão difíceis de dominar -- jogar pega-pega, chutar uma bola, balançar um taco, ou ir nadar facilmente. Como eles melhoram com a coordenação mãos-olhos e a atividade física, então você pode introduzir a idéia de um esporte coletivo.

"Você pode querer experimentar esportes de equipe menos competitivos no início - por exemplo, nível recreativo em vez de bola de viagem - para que os novatos não se intimidem por jogadores mais experientes", diz Shu, um pediatra da área de Atlanta.

Também é uma boa idéia pensar nos traços físicos que um esporte requer antes de inscrevê-los". Eles são suficientemente altos? Fortes o suficiente? Fale com o treinador para descobrir o que você deve procurar.

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Em que eles são bons? Do que eles gostam?

O próximo passo é pensar sobre seus pontos fortes e seu temperamento. Eles podem lidar com múltiplas práticas por semana? Eles têm um ímpeto competitivo? Eles são jogadores de equipe ou gostam de fazer as coisas por conta própria?

Não importa sua personalidade, há muitas opções.

"Incentive seu filho a experimentar alguns esportes diferentes para que ele possa ter uma idéia do que ele é bom e no que ele está interessado", diz Shu.

Se eles não tiverem a melhor coordenação mão-olho, talvez queiram experimentar a dança ou as artes marciais em vez de softball ou tênis. Se eles não são loucos por competição ou por manter a pontuação, esforços individuais como corrida, natação ou tênis podem ser mais adequados do que futebol ou lacrosse.

E não dependa apenas de suas próprias idéias. Pergunte a seu filho o que ele gosta e como ele pensa que está fazendo em uma atividade. "As crianças eventualmente serão atraídas para os esportes nos quais se sentem 'boas'", diz Wilber.

Saber quando parar.

Mas e se seu filho simplesmente se recusa a continuar brincando?

Wilber diz que é importante saber se seu filho odeia ser ativo, não gosta desse esporte em particular, ou se existem outros problemas sociais na equipe, como bullying, que podem estar causando o problema.

Se você considerou todas essas coisas, você tem que decidir se é melhor convencê-los a continuar ou deixá-los seguir em frente para outra coisa.

"Há uma linha tênue entre apoiá-los em um esporte e forçá-los a fazer algo que eles não estão desfrutando", diz Wilber.

O mais importante é ajudar seu filho a encontrar uma maneira de ser ativo que ele goste e queira continuar com ele. Isso os tornará mais propensos a escolherem ser ativos, mesmo na idade adulta".

Seja flexível.

Se os esportes de equipe tradicionais não interessam ao seu filho, há outras opções.

"Os esportes de equipe podem ser muito estruturados, o que pode não agradar a algumas crianças", diz Wilber. "Tente a YMCA local. Eles oferecem muitas atividades, tais como natação, ginástica, aulas de golfe e tênis, que podem ser mais atraentes".

E não se surpreenda se seu filho quiser trocar de esporte algumas vezes no início. Pode levar algum tempo para que eles encontrem o ajuste certo.

"Escolha dois ou três esportes e dê a seu filho uma chance de experimentá-los por pelo menos uma ou duas temporadas antes de desistir", diz Shu.

Mas, ela adverte, tenha cuidado.

"Você pode ficar preso a muitos equipamentos caros que podem nunca mais ser usados".

O ponto principal, diz Wilber:

"Eu não acho que toda criança deveria ter que praticar um esporte, mas sinto que todas elas deveriam ter muitas oportunidades para experimentar esportes".