O que é pé de garra?

O pé de garra é às vezes chamado de pé de garra ou de martelo. É uma condição em que seus dedos dos pés estão dobrados em forma de garra. Você pode nascer com o pé de garra ou pode desenvolvê-lo mais tarde na vida. 

Aqui está o que você precisa saber sobre como isso pode afetar sua saúde.

Causas do Pé de Garra

Muitos tipos de pés de garra estão conectados a danos em seus pés. Seus dedos dos pés podem enrolar para compensar e ajudá-lo a se equilibrar se os nervos ou músculos de seus pés estiverem machucados. Esta ondulação pode se tornar permanente com o tempo. 

Outras razões para você desenvolver os dedos das garras incluem:

Lesões e cirurgia. Qualquer tipo de cirurgia no pé ou tornozelo pode danificar os nervos nessa área. Lesões traumáticas em suas pernas, pés e tornozelos também podem causar danos musculares e lesões nervosas.

Diabetes. O açúcar no sangue não controlado pode levar a danos nos nervos dos pés. Pessoas com diabetes descontrolada podem sentir dormência nos pés junto com o enrolar dos dedos dos pés. Níveis elevados de insulina podem danificar suas extremidades.

Artrite reumatóide. Esta é uma condição auto-imune que pode fazer com que seu sistema imunológico ataque suas articulações. Ela pode enfraquecer seus músculos e deformar suas articulações dos dedos dos pés com o tempo.

Paralisia cerebral. Esta condição leva a um tônus muscular irregular. Pessoas com paralisia cerebral têm músculos que são muito frouxos ou muito rígidos. Isto pode causar rigidez nos pés, pois os músculos dos dedos endurecem para compensar os músculos soltos dos pés.

Acidente vascular cerebral. Um derrame pode tornar mais difícil o controle dos músculos em todo o corpo. Isto inclui seus pés e pernas. Seus dedos dos pés podem encaracolar para ajudá-lo a se equilibrar.

Doença de Charcot-Marie-Tooth. Este distúrbio genético afeta seu sistema nervoso. Torna mais difícil para você controlar suas pernas e pés. Um dos primeiros sinais da doença de Charcot-Marie-Tooth é a fraqueza em suas pernas e deformidades dos pés como os dedos das garras.

Impacto do pé de garra em sua saúde

A maioria dos casos de pés de garra não são perigosos. Mas pode ser desconfortável ou doloroso caminhar quando os dedos dos pés estão enrolados em forma de garra. Você também pode ter mais dificuldade para encontrar sapatos que lhe sirvam.

É importante tratar o pé de garra cedo. É possível evitar que o pé das garras fique pior enquanto os dedos dos pés ainda estão flexíveis. Eles podem endurecer e ficar "presos" em uma forma de garra permanente sem tratamento. 

Converse com seu médico sobre tratamentos para manter seus dedos flexíveis e lidar com as causas subjacentes do pé de garra.

Tratando o Pé de Garra

Seu médico pode recomendar um dos vários tratamentos, se você notar que está desenvolvendo dedos dos pés com garras. O objetivo destes tratamentos é manter seu pé flexível para ajudá-lo a andar e se mover confortavelmente.

Os tratamentos comuns incluem:

Bater os dedos dos pés. Esta solução simples mantém seus dedos dos pés retos se eles estiverem apenas começando a encaracolar. Bater os dedos dos pés os mantém na posição correta e pode ajudá-lo a reverter o encaracolamento suave.

Usando uma tala. Uma tala pode ajudar a manter os dedos dos pés retos se eles estiverem enrolados, mas ainda assim flexíveis. As talas são mais firmes que a fita adesiva. Por isso, são mais eficazes na inversão de dedos de garras significativos.

Trate as condições subjacentes. Seu médico recomendará tratamentos para condições como artrite reumatóide ou diabetes. Isto pode ajudar a evitar que os pés das garras se agravem.

Cirurgia. Você pode precisar de cirurgia para alongar os tendões do dedo do pé ou encurtar os ossos do pé se o pé das garras for grave. Isto permitirá que seus dedos dos pés se endireitem novamente.

Prevenindo o Pé de Garra

Para muitas pessoas, prevenir o pé de garra em primeiro lugar é mais fácil do que tratá-lo. Aqui estão várias coisas que podem proteger seus pés se você estiver preocupado com os dedos dos pés das garras.

Gerencie o diabetes. Uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde se você tem diabetes é controlar o açúcar no sangue. Manter seu diabetes controlado pode ajudá-lo a evitar danos nos nervos dos pés. Isto pode evitar que seus dedos dos pés se enrolem.

Use sapatos confortáveis. Usar saltos altos ou sapatos muito apertados pode piorar seu pé de garra. Use sapatos com muito espaço no dedo do pé e evite qualquer sapato que exerça muita pressão sobre a bola do pé.

Use ortopedia de pé de garra. Seu médico pode recomendar que você use almofadas de gel ou outros ortodontes em seus sapatos. Estas inserções ajudam a manter a pressão fora dos dedos dos pés e da bola do pé. Isto permite que seus pés relaxem, o que pode ajudar a evitar que os dedos das garras se desenvolvam ou fiquem piores.

Exercite e estique seus dedos dos pés. Fortalecer os dedos dos pés e esticar os tendões pode ajudar a mantê-los flexíveis. Esticar suavemente os dedos dos pés retos e pegar objetos com os dedos dos pés pode ajudar a reduzir os efeitos dos danos nos pés das garras e nos nervos.