O que são FODMAPs?
Nunca ouviu falar em FODMAPs? Eles são um tipo de carboneto, mas uma dieta FODMAP não é sua dieta típica de baixo teor de carboidratos. Esta dieta limita apenas os carboidratos que são "oligo-, di-, monossacarídeos e polióis fermentáveis". Não é de se admirar que eles tenham criado um apelido! Para a maioria das pessoas, os FODMAPs não são um problema a menos que você coma muito deles, mas algumas pessoas são sensíveis a eles. Os FODMAPs atraem água para o seu trato digestivo, o que pode fazer você inchar. Se você comer demais deles, eles podem ficar no seu estômago e fermentar.
