Combate aos germes
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Certos compostos químicos em gengibre fresco ajudam seu corpo a afastar os germes. Eles são especialmente bons para deter o crescimento de bactérias como E.coli e shigella, e também podem manter os vírus como RSV à distância.
Mantém sua boca saudável
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O poder antibacteriano de Ginger também pode alegrar seu sorriso. Os compostos ativos no gengibre chamados gingerols impedem o crescimento de bactérias orais. Estas bactérias são as mesmas que podem causar doença periodontal, uma infecção grave da gengiva.
Acalma a Náusea
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A velha história das esposas pode ser verdadeira: O gengibre ajuda se você está tentando aliviar um estômago enjoado, especialmente durante a gravidez. Pode funcionar quebrando e se livrando de gases acumulados em seus intestinos. Pode também ajudar a aliviar enjoos ou náuseas causados pela quimioterapia.
Acalma Músculos Doridos
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O gengibre não vai afastar a dor muscular na hora, mas pode domar a dor com o tempo. Em alguns estudos, as pessoas com dores musculares decorrentes do exercício que tomaram gengibre tiveram menos dor no dia seguinte do que as que não tomaram.
Facilita os sintomas de artrite
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O gengibre é um anti-inflamatório, o que significa que ele reduz o inchaço. Isso pode ser especialmente útil para tratar sintomas tanto de artrite reumatóide quanto de osteoartrite. Você pode obter alívio da dor e do inchaço tomando o gengibre pela boca ou usando uma compressa de gengibre ou um adesivo na pele.
Reduz o crescimento do câncer
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Alguns estudos mostram que moléculas bioativas no gengibre podem retardar o crescimento de alguns cânceres como o colorretal, gástrico, ovariano, hepático, de pele, de mama e de próstata. Mas muito mais pesquisa é necessária para ver se isto é verdade.
Diminui o açúcar no sangue
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Um pequeno estudo recente sugeriu que o gengibre pode ajudar seu corpo a usar melhor a insulina. São necessários estudos maiores para ver se o gengibre poderia ajudar a melhorar os níveis de açúcar no sangue.
Facilita as dores do período
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Tem cãibras menstruais? O gengibre em pó pode ajudar. Em estudos, as mulheres que tomavam 1.500 miligramas de gengibre em pó uma vez por dia durante 3 dias durante seu ciclo sentiam menos dor do que as mulheres que não o faziam.
Diminui o colesterol
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Uma dose diária de gengibre pode ajudar você a combater seus níveis de colesterol "ruim" ou LDL. Em um estudo recente, tomar 5 gramas de gengibre por dia durante 3 meses reduziu o colesterol LDL das pessoas em uma média de 30 pontos.
Protege contra doenças
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O gengibre é carregado com antioxidantes, compostos que previnem o estresse e danos ao DNA de seu corpo. Eles podem ajudar seu corpo a combater doenças crônicas como pressão alta, doenças cardíacas e doenças dos pulmões, além de promover um envelhecimento saudável.
Alivia a indigestão
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Se você vive com indigestão crônica, também chamada dispepsia, o gengibre pode trazer algum alívio. O gengibre antes das refeições pode esvaziar seu sistema mais rapidamente, deixando menos tempo para que a comida se sente e cause problemas.
