Benefícios da Nattokinase para a saúde

A Nattokinase é uma enzima natural in natto, um alimento japonês à base de soja. A enzima é produzida durante o processo de fermentação do natto por uma bactéria específica chamada Bacillus subtilis.

O alto consumo de natto tem sido ligado à vida média mais longa da população japonesa e a taxas mais baixas de doenças crônicas. Em particular, estudos mostram que as pessoas com dietas ricas em natto têm taxas mais baixas de morte por doenças cardíacas.

Os benefícios da Natto para a saúde - e seu sabor e cheiro distintos - são graças a esta enzima única. Quando a soja passa pela fermentação, a bactéria utilizada ativa a nattokinase e dá ao alimento seu sabor semelhante ao de um queijo e uma gama de benefícios à saúde apoiados cientificamente.

Na Ásia Oriental, o natto tem sido popular por milhares de anos. Hoje em dia, muitas mercearias e lojas de alimentos saudáveis especializados em todo o mundo vendem natto. Você também pode comprar kits natto caseiros ou tomar nattokinase como um suplemento. 

Benefícios para a saúde

O Natto é rico em proteínas, vitaminas e minerais, mas a maioria dos benefícios para a saúde dos alimentos está ligada à sua poderosa enzima nattokinase. Natto é a única fonte alimentar de nattokinase, mas você também pode comprá-la como um suplemento. Pesquisas sugerem que a ingestão de suplementos é tão eficaz quanto o consumo de natto.

A Nattokinase tem efeitos poderosos em sua saúde, inclusive:

Menor risco de doenças cardíacas

Estudos mostram que a nattokinase dissolve coágulos de sangue - o que ajuda a manter uma boa estrutura dos vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo e diminui o risco de doenças cardíacas.

Também pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzindo a tensão no coração que pode levar a ataques cardíacos.

Melhora a saúde da sinusite

A sinusite crônica é uma inflamação contínua em seus seios nasais que pode ser causada por alergias, bactérias, infecções fúngicas, ou asma. É a doença crônica mais comum em adultos. Às vezes, pessoas com sinusite crônica podem precisar de cirurgia para limpar as passagens nasais. 

Pesquisas mostram que a nattoquinase pode encolher os bloqueios - causando pólipos nasais e muco fino, melhorando o fluxo de ar enquanto reduz o desconforto. Devido a esses efeitos, os cientistas continuam a estudar a enzima para tratar sintomas de condições respiratórias como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e bronquite.

Melhoria da saúde intestinal e do metabolismo

A Nattokinase pode promover um bom equilíbrio de bactérias em nosso intestino, também conhecido como nosso microbioma. A má saúde intestinal pode enfraquecer seu sistema imunológico e aumentar seu risco de muitas doenças crônicas, como diabetes, obesidade, artrite reumatóide, câncer e doenças cardíacas.

As propriedades probióticas da Nattokinase também podem impulsionar o metabolismo e reduzir a gordura corporal, regulando e potencialmente prevenindo distúrbios metabólicos como obesidade e diabetes.

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Riscos à saúde

A Nattokinase é geralmente segura, mas os efeitos potentes da enzima podem causar complicações para pessoas com determinadas condições de saúde. Fale com seu médico antes de adicionar o alimento ou suplemento à sua dieta para garantir que você não experimentará nenhum desses riscos à saúde: 

Interações medicamentosas

Pode ocorrer sangramento excessivo quando se toma nattokinase junto com alguns medicamentos médicos. Como a nattoquinase pode dissolver coágulos de sangue, as pessoas que tomam medicamentos para diluir o sangue podem ter um risco maior de sangramento. 

Os médicos também recomendam freqüentemente um regime diário de aspirina para pessoas em risco de ataque cardíaco ou derrame. Tomar nattokinase pode aumentar os efeitos da aspirina, porém, o que pode levar a uma quantidade inesperada de sangramento.

Nattokinase também pode ajudar a baixar sua pressão sanguínea. Se você tem pressão arterial baixa ou toma medicamentos para baixar sua pressão arterial, certifique-se de falar com seu médico antes de tomar nattokinase. 

Trombose venosa profunda

Embora a capacidade da nattokinase de combater coágulos sanguíneos possa prevenir trombose venosa profunda, ela não deve ser usada como tratamento sem a supervisão de um médico. A nattokinase poderia teoricamente desalojar um coágulo rapidamente, o que pode causar complicações. 

Gravidez

Não há pesquisa suficiente para indicar que a nattokinase é segura para mulheres grávidas ou em período de amamentação.

Quantidades e Dosagem

Não há nenhuma recomendação definida para a nattokinase, mas estudos sugerem que seus benefícios à saúde vêm com uma dose oral de 100 a 200 miligramas por dia.