Benefícios para a saúde do óleo essencial de hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é altamente concentrado e vem das folhas e partes floridas da planta da hortelã-pimenta, Mentha x piperita. A hortelã-pimenta é um cruzamento natural entre as plantas de hortelã-pimenta e de hortelã-água. O óleo é às vezes referido pelo nome de seu principal componente químico, o mentol.
O sabor e o cheiro característicos da hortelã-pimenta fazem dela um ingrediente popular em certos alimentos e produtos perfumados. As pessoas também utilizam a hortelã-pimenta para tratar problemas digestivos há milhares de anos.
Além de ser ingerido, o óleo de hortelã-pimenta pode ser usado topicamente ou em aromaterapia. A aplicação tópica pode ajudar a aliviar a coceira crônica.
O cheiro do óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir as náuseas, particularmente em pacientes que tenham sido submetidos a cirurgias recentes. No entanto, os resultados são mistos. O óleo de hortelã-pimenta pode não ter mais efeito do que um placebo na náusea pós-operatória.
A náusea em mulheres grávidas também pode não ser afetada por ela. Quando comparado a um placebo em um estudo recente, a aromaterapia com hortelã-pimenta não parece ter um efeito significativo na náusea e no vômito.
Benefícios para a saúde
Você pode consumir óleo essencial de hortelã-pimenta através de cápsulas ou como gotas líquidas. A dosagem oral deve seguir a quantidade e os métodos anunciados porque muita coisa pode ser prejudicial. Você deve sempre consultar um médico sobre o uso de suplementos.
O consumo de pequenas quantidades de óleo de hortelã-pimenta tem vários benefícios potenciais, inclusive:
Propriedades antioxidantes
Os antioxidantes ajudam a lutar contra os radicais livres, que podem prejudicar o crescimento e desenvolvimento das células do corpo. Como várias outras espécies de hortelã, a hortelã-pimenta provou ter algumas propriedades antioxidantes.
Propriedades antimicrobianas
O óleo de hortelã-pimenta também pode ter propriedades antibacterianas suaves.
Um pequeno estudo também comprovou que o óleo tem propriedades antifúngicas suaves. Entretanto, dos óleos testados, o óleo de hortelã-pimenta teve o menor impacto sobre os fungos, especificamente sobre a levedura Candida.
Alívio das dores de cabeça
Quando aplicado topicamente na área da testa e das têmporas, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir a dor relacionada às enxaquecas e dores de cabeça de tensão.
Alívio dos sintomas de IBS
Embora a razão para este benefício à saúde não seja clara, o óleo essencial de hortelã-pimenta parece ajudar a aliviar os sintomas em pessoas com síndrome do intestino irritável (IBS). Uma meta-análise de doze estudos concluiu que o óleo de hortelã-pimenta era uma terapia segura e eficaz que ajudava a reduzir a dor e outros sintomas em pessoas com esta condição.
Redução de espasmos durante certos procedimentos médicos
De acordo com um pequeno estudo, o óleo de hortelã-pimenta administrado por um médico durante uma endoscopia ajudou a reduzir os espasmos do paciente.
Um estudo semelhante sobre o uso de óleo de hortelã-pimenta durante clisteres de bário produziu resultados semelhantes.
São necessárias mais pesquisas para determinar os benefícios totais à saúde do óleo essencial de hortelã-pimenta. Até o momento, a pesquisa mais extensa e a aplicação mais recomendada envolvem o tratamento dos sintomas de SII.
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Riscos à saúde
Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar a dosagem oral de óleo de hortelã-pimenta. Não se sabe o suficiente sobre seu efeito potencial sobre os fetos ou lactentes.
Os óleos essenciais não são submetidos aos mesmos testes rigorosos que os medicamentos tradicionais. Deve-se ter cuidado ao utilizá-los. Alguns riscos do uso de óleo essencial de hortelã-pimenta são:
Envenenamento
O mau uso pode causar sério desconforto ou mesmo intoxicação.
Possíveis efeitos colaterais do consumo de óleo de hortelã-pimenta incluem náusea, azia, boca seca e dor abdominal. Reações alérgicas são raras, mas também possíveis.
Queimadura do coração
Quando as cápsulas são tomadas com antiácidos de venda livre, o risco de azia pode aumentar. O antiácido pode fazer com que o revestimento protetor de uma cápsula de óleo de hortelã-pimenta se decomponha muito rapidamente.
Quantidades e Dosagem
Nas pequenas quantidades comumente tomadas, o óleo de hortelã-pimenta parece ser seguro para a maioria das pessoas. No entanto, deve-se usar apenas marcas aprovadas pelo FDA e seguir as instruções do rótulo com precisão.
