Benefícios para a saúde do Espinheiro Marinho

O espinheiro-marinho, Hippophae rhamnoides, é um arbusto robusto com ramos espinhosos, folhas delicadas e salguiçadas, e bagas amarelo-laranjadas brilhantes. Este arbusto também é conhecido como cerejeira do mar, abacaxi siberiano, espinheiro de areia e sallowthorn. Ele gosta de crescer em regiões costeiras escarpadas ou em locais mais secos e subalpinos.

Nativo do norte e centro da Europa, da região do Cáucaso e da Ásia ocidental, este arbusto tem uma longa história de uso para suas bagas e óleo de semente...

As bagas de espinheiro-do-mar são ricas em vitaminas, carotenóides (pigmentos vegetais) e ácidos graxos, enquanto as sementes oferecem um óleo rico e rico em ácidos graxos. Tanto a polpa do fruto quanto a semente produzem um óleo nutritivo.

Benefícios para a saúde

O espinheiro-marinho tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, juntamente com uma variedade de nutrientes que comprovadamente trazem benefícios para a saúde humana. A maioria dos benefícios que você recebe do espinheiro-do-mar vem do uso da fruta e de seu óleo?

Embora a maioria dos estudos clínicos se concentre no óleo de espinheiro-marinho como suplemento de saúde e ingredientes cosméticos, a medicina tradicional tem usado com freqüência a baga inteira?

Os benefícios para a saúde do espinheiro-marinho são variados, e isso já foi demonstrado:

Aumentar a Saúde Cardiovascular

O espinheiro-marinho é rico em flavonóides e ácidos graxos ômega-3, 6, 7 e 9, que têm um forte efeito sobre seu sistema cardiovascular. O ácido palmitoleico é um ácido graxo ômega-7 raramente encontrado em fontes de alimentos vegetais, mas o óleo de espinheiro-marinho é uma das únicas fontes deste ácido graxo insaturado à base de plantas?

O ácido palmitoleico, juntamente com outros ácidos graxos, pode ajudar a baixar o colesterol, reduzir a inflamação e melhorar a função cardíaca em geral.

Apoiar a terapia do câncer

Estudos clínicos têm demonstrado algum apoio ao uso de óleos e sucos de espinheiro-marinho na terapia do câncer. Vários flavonóides em espinheiro-marinho, especialmente quercetina, kaempferol e isorhamnetin, criam respostas citotóxicas com células cancerígenas e ajudam a impedir que se multipliquem...

Melhorar a saúde da pele?

O espinheiro-marinho é amplamente utilizado em produtos de pele e cabelo devido à rica gama de vitaminas e ácidos graxos que contém. Além das vitaminas C, A e E, o óleo é rico em ácido gama-linolênico, um ácido graxo ômega-6 que ajuda a circulação sanguínea e reduz os sinais de envelhecimento...

O óleo de espinheiro-marinho também contém esteróis vegetais como beta-sitosterol e campesterol, que adicionam hidratação, textura suave à pele e aumentam a elasticidade da pele.

Prevenção de doenças

O Espinheiro-do-mar contém antioxidantes que ajudam a proteger suas células dos danos causados pelos radicais livres. Esses danos podem levar a doenças graves, como câncer, derrame e doenças cardiovasculares. Comer antioxidantes pode ajudar a reduzir seu risco de doenças potencialmente ameaçadoras de vida...

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Riscos à saúde

O espinheiro-do-mar é geralmente considerado seguro para uso externo e interno e tem efeitos colaterais mínimos. Dito isto, uma pequena porcentagem de pessoas pode experimentar efeitos colaterais ao tomar espinheiro-marinho?

Interações medicamentosas

Este suplemento pode interagir com certos medicamentos, especialmente medicamentos para a pressão arterial e coagulação do sangue. O uso regular de espinheiro-do-mar pode diluir seu sangue e torná-lo mais propenso a sangramentos ou problemas de coagulação.

Sensibilidade à alergia

Se você for sensível à planta de espinheiro-marinho, poderá sofrer efeitos colaterais adversos com o uso deste suplemento. As alergias conhecidas à família das plantas Elaeagnaceae podem torná-lo alérgico também ao espinheiro-marinho. É melhor evitar o fruto, óleo, suco ou outro componente desta espécie se você tiver alergias vegetais similares.

Gravidez e lactação

Não se sabe se mulheres grávidas ou lactantes podem sofrer reações adversas a si mesmas ou a seu filho em desenvolvimento. Evite usar este suplemento até falar com seu médico...

Quantidades e Dosagem

Não há nenhuma dosagem recomendada estabelecida para o óleo de espinheiro marinho ou uma quantidade recomendada para a fruta. Os suplementos não são padronizados e podem variar de 350 mg a 1.000 mg de espinheiro-marinho, normalmente em forma de cápsula.

As bagas de espinheiro são difíceis de encontrar em lojas de alimentos, mas provavelmente estão disponíveis para compra on-line. Fale com seu médico sobre se a fruta e o óleo de espinheiro são adequados para você e que quantidade eles recomendam que você tome.