Benefícios para a saúde do pólen de abelhas

As plantas floríferas fazem do pólen sua principal forma de reprodução. Quando as abelhas estão procurando néctar para fazer mel, elas coletam o pólen e o armazenam como alimento para a colônia de abelhas...

O pólen das abelhas tem sido utilizado há séculos para fins nutricionais e medicinais, e a ciência moderna confirma que os grânulos de sabor adocicado contêm muitos nutrientes que estimulam a saúde, como por exemplo:

• Proteínas

• Aminoácidos

• Antioxidantes

• Ácidos gordurosos

• Vitaminas como A, E, D, C, e várias vitaminas B

• Minerais como cálcio, fósforo, magnésio, potássio e ferro

Estes nutrientes estão em outros alimentos que compõem uma dieta equilibrada, mas o pólen de abelha é uma ótima maneira de garantir que você esteja consumindo o suficiente para suportar funções corporais saudáveis...

Entretanto, pode haver mais neste perfil de nutrientes, e os cientistas continuam a estudar os potenciais benefícios para a saúde dos pólens das abelhas. Já é reconhecido oficialmente como um medicamento na Alemanha, e os médicos que praticam medicina clínica na China muitas vezes recomendam o pólen de abelhas para ajudar a tratar algumas condições...

Benefícios para a saúde

As abelhas polinizam mais de 200 compostos diferentes que suportam uma ampla gama de funções em seu corpo. Entre esses nutrientes está um alto conteúdo de antioxidantes, incluindo flavonóides, carotenóides, glutationa e quercetina, conhecidos por ajudar a proteger seu corpo de danos celulares ligados a doenças crônicas.

Além disso, as pesquisas mostram que o pólen das abelhas pode melhorar:

Saúde do coração

O pólen das abelhas diminui os níveis de colesterol, um dos principais fatores de risco de doenças cardíacas. Estudos mostram que este efeito ocorre mesmo em pacientes que não respondem aos medicamentos comuns que reduzem o colesterol e naqueles com doenças cardíacas ativas...

Seu teor de ácido graxo insaturado também ajuda a prevenir coágulos sanguíneos prejudiciais, melhorando o fluxo sanguíneo ao redor de seu corpo e reduzindo o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Inflamação

O pólen das abelhas tem efeitos anti-inflamatórios e os cientistas descobriram que ele bloqueia a atividade das enzimas que causam tanto a inflamação aguda quanto a crônica. Em animais, estudos mostram que o pólen de abelha elimina o inchaço em até 75% e aponta seu potencial para tratar ou prevenir doenças inflamatórias crônicas, declínio cognitivo e doenças hepáticas.

Sistema Imunológico?

As vitaminas, minerais e antioxidantes do pólen de abelhas são todos vitais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Mas, em estudos, o pólen de abelhas demonstrou que pode proporcionar um suporte imunológico extra.

Continuação

Por exemplo, pesquisas mostram que o pólen de abelha pode bloquear a liberação de histamina, o principal composto responsável pelas reações alérgicas. Os cientistas também encontraram o pólen de abelhas:

• Aumentar a resposta do sistema imunológico contra infecções e doenças

• Mostrar atividade antibiótica contra patógenos como estafilococos e bactérias causadoras de infecções fúngicas

• Melhorar a taxa de cicatrização de feridas

• Inibir o crescimento de tumores em alguns cancros

Sintomas de Depressão

Pesquisas mostram que o pólen das abelhas pode aumentar a circulação do sangue no cérebro. Este efeito fortalece as funções do sistema nervoso que são enfraquecidas quando se está estressado, sobrecarregado e deprimido. Este efeito pode ajudar a aliviar sintomas de condições de saúde mental como diminuição de energia, fraqueza física e neblina cerebral...

Quando se toma pólen de abelha junto com antidepressivos, os cientistas descobrem que os pacientes podem reduzir suas doses e melhorar sua condição em menos tempo. Ele também é utilizado para ajudar a recuperar os alcoólicos a aliviar sintomas e melhorar as deficiências nutricionais causadas pela doença.

Riscos à saúde

O pólen de abelha é seguro para a maioria das pessoas como fonte de muitos nutrientes essenciais, mas pode causar problemas para pessoas com certas condições. Fale com seu médico antes de adicioná-lo à sua dieta para garantir sua segurança...

Coisas a considerar antes de tomar o pólen de abelha incluem:

Alergias

As pessoas com alergia ao pólen ou picadas de abelhas devem evitar o pólen de abelhas, pois pode causar coceira, erupção cutânea e chiado. Em casos raros, pode ocorrer uma reação alérgica severa chamada anafilaxia. Os sintomas da anafilaxia incluem perda de fôlego, sensação de tonturas, batimentos cardíacos acelerados, pele úmida, perda de consciência, chiado e confusão.

Asma

Devido às possíveis reações respiratórias como sibilância, as pessoas com asma devem consultar seu médico antes de tomar pólen de abelha...

Baixo nível de açúcar no sangue

Produtos como mel e pólen de abelhas podem afetar os níveis de açúcar no sangue, então as pessoas que tomam medicamentos para o açúcar no sangue ou tratam de condições como diabetes devem falar com seu médico para garantir que não haja interação potencial...

Diluentes no sangue

Algumas pesquisas indicam uma possível interação entre o pólen de abelhas e os efeitos de medicamentos anticoagulantes, ou anticoagulantes, como a warfarina (Coumadin)?

Gravidez ou aleitamento materno

Tomar pólen de abelhas é possivelmente inseguro durante a gravidez. Não há pesquisa suficiente sobre seus efeitos durante a amamentação, por isso os médicos recomendam que tanto as mulheres grávidas quanto as que amamentam evitem tomá-lo...

Continuação

Quantidades e Dosagem

O pólen das abelhas é normalmente consumido 3 vezes ao dia antes de uma refeição. Em um estudo terapêutico, foram dadas aos adultos 20-40 gramas de pólen de abelha por dia.

Entretanto, os pesquisadores acreditam que as quantidades eficazes de pólen de abelha variam de acordo com a idade, saúde e outras condições. Mas não existe uma pesquisa adequada que defina a melhor dose.

Como os produtos podem ter diferentes níveis de nutrientes dependendo da fonte de pólen das abelhas, siga as instruções de dosagem fornecidas por seu médico e informe quaisquer efeitos colaterais negativos.