O óleo de orégano, ou óleo de orégano, é extraído das folhas da planta do orégano e tem sido usado na medicina popular durante séculos como um dissuasor contra doenças. Hoje, muitas pessoas ainda usam o óleo de orégano para combater infecções e o frio comum, apesar de seu renomado sabor amargo e desagradável.
Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre os benefícios do óleo de orégãos para a saúde, estudos confirmaram que ele possui as seguintes propriedades:
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?Antimicrobiano
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Antiviral
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Antifúngico
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Antioxidantes
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Anti-inflamatório?
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Antidiabético
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Agentes supressores de câncer
Informações nutricionais
Uma colher de chá de folhas secas de orégãos contém:?
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Calorias: 2,65
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Proteína: 0,09 grama
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Gordura: 0,04 grama
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Carboidratos: 0,69 grama
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Fibra: 0,42 grama
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Açúcar: 0,04 grama
Os orégãos são uma boa fonte de:?
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Beta-caroteno
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Magnésio
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Cálcio
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Potássio
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Fósforo?
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Folate
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Ferro
Os orégãos também são uma excelente fonte de vitamina K. Estudos demonstraram que a vitamina K é importante para a saúde óssea e para a regulação do açúcar no sangue.
O óleo de orégano também contém antioxidantes que ajudam a impedir que os radicais livres causem danos a suas células que podem levar a doenças graves, como o câncer.
Potenciais benefícios para a saúde do óleo de orégano
O óleo de orégano é uma rica fonte de vitaminas e minerais. Entretanto, a mesma coisa que torna o óleo de orégano tão potente também pode criar complicações para pessoas com certas condições médicas...
Pesquisas descobriram uma série de benefícios potenciais à saúde para o consumo de óleo de orégano:?
Propriedades antibacterianas
Vários estudos mostraram as poderosas propriedades antibacterianas do óleo de orégãos, mesmo contra cepas de bactérias resistentes a antibióticos.
Em um estudo que testou os efeitos antibacterianos de uma gama de óleos essenciais, o óleo de orégano foi considerado o mais poderoso inibidor do crescimento bacteriano.
Devido à sua capacidade de proteção contra infecções bacterianas, o óleo de orégano tópico mostrou-se eficaz no tratamento e cicatrização de feridas, mesmo matando o Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA).
Efeitos anti-inflamatórios
Além de ser um poderoso agente antimicrobiano, o óleo de orégano também tem efeitos anti-inflamatórios. Um estudo mostrou que o óleo essencial de orégãos inibiu significativamente vários biomarcadores inflamatórios na pele...
Melhora da Acne
Devido a suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias combinadas, o óleo de orégano pode ajudar a melhorar a aparência da acne, reduzindo as manchas. Como o uso de antibióticos orais para tratar a acne tem uma gama de efeitos colaterais potenciais, o óleo de orégano pode fornecer uma alternativa segura e eficaz quando usado topicamente.
Riscos potenciais do óleo de orégano
Como o óleo de orégano tem ingredientes tão potentes, você deve consultar seu médico antes de tomá-lo ou qualquer outro suplemento. Considere o seguinte antes de usar o óleo de orégano interna ou topicamente:
Toxicidade
Como o óleo de orégano é um agente antimicrobiano tão poderoso, ele também pode ser tóxico para os seres humanos. Tomado em grandes doses, o óleo de orégano pode até mesmo ser letal. Use apenas a quantidade recomendada de orégãos para produzir seus benefícios. São necessários mais estudos sobre o efeito tóxico do óleo de orégano sobre os seres humanos.
Irritação da pele
Embora o óleo de orégano possa ajudar algumas doenças de pele como a acne, ele pode ser irritante para pessoas com pele sensível. Não aplique o óleo de orégano não diluído diretamente em sua pele. Teste qualquer produto que contenha óleo de orégãos para garantir que eles não causem qualquer efeito adverso. É necessária uma pesquisa adicional sobre a irritação da pele causada pelo óleo de orégãos em humanos.
Preocupações de Gravidez
Os efeitos do óleo de orégano em alguém que está grávida ou amamentando são inconclusivos. Se você está grávida ou amamentando um bebê, é melhor procurar uma alternativa...
Interferência medicamentosa
Evite o óleo de orégano se você já estiver tomando um diurético, pois seus efeitos colaterais podem ser agravados. Como o orégano tem propriedades diuréticas naturais, ele pode interferir com a ação do lítio e de medicamentos similares...
