Benefícios para a saúde do óleo de prímula noturna

A onagra é uma planta com flores amarelas nativas da América do Norte. Suas sementes são usadas para produzir óleo de prímula noturna, também chamada às vezes de erva salgueira-nocturna, planta da febre, ou Kings cure-all.

Os nativos americanos usavam óleo de prímula noturna para curar feridas e tratar de problemas como dor de estômago e dor de garganta. No século XVII, tornou-se um remédio popular popular na Europa onde ganhou o apelido de Kings cure-all...

Hoje você pode comprar óleo de prímula noturna em mercearias e online. Para usar, aplique diretamente em sua pele ou tome como suplemento oral. Enquanto as pesquisas estão em andamento para confirmar as alegações históricas dos óleos, os estudos oferecem algum apoio científico para vários benefícios potenciais à saúde...?

Benefícios para a saúde

O óleo de onagra é rico em ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo ômega-6 com efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e analgésicos. Muitas pessoas usam o GLA como um tipo de medicamento. Os pesquisadores acreditam que suas propriedades calmantes contribuem para os benefícios potenciais dos primerossolos noturnos à saúde, como por exemplo:

Saúde da pele

Pesquisas sugerem que a ABL em óleo de onagra é essencial para a boa saúde da pele. Um estudo descobriu que tomar o óleo pela boca melhorou significativamente a umidade, a aspereza, a firmeza e a elasticidade da pele.

Ele pode ajudar a tratar também certas condições da pele. As propriedades hidratantes e antiinflamatórias do óleo podem ajudar a combater o acne ou o eczema, mas estudos clínicos mostram resultados conflitantes.

Aliviar a Síndrome Pré-menstrual

Os cientistas acreditam que a sensibilidade à mudança dos níveis hormonais pode causar sintomas de síndrome pré-menstrual (TPM) nas mulheres. Esses hormônios são influenciados por ácidos graxos essenciais como o GLA no óleo de onagra, apontando para o potencial dos óleos para aliviar o desconforto.

Estudos mostram que o óleo de onagra pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual, como por exemplo:

• Questões digestivas

• Irritabilidade e depressão

• Dor nas costas

• Fadiga

• Dor ou maciez no peito

Alívio da menopausa

Foi demonstrado que o óleo de prímula à noite ajuda a aliviar os afrontamentos das mulheres na menopausa, incluindo sua severidade, freqüência e duração. Um ensaio clínico descobriu que, além do alívio de afrontamentos, os participantes que tomavam o óleo também melhoraram outras métricas como interações sociais e sexualidade. ?

Artrite Redução da Dor

A ABL em óleo de onagra pode reduzir os sintomas de artrite reumatóide. Esta condição acontece quando o sistema imunológico ataca os tecidos do corpo. Ela afeta muitas pessoas ao redor do mundo e é caracterizada pelo inchaço doloroso das mãos e dos pés, e pelo endurecimento das articulações.

Graças a seus efeitos anti-inflamatórios, estudos mostram que a complementação com óleo de onagra pode reduzir a gravidade da dor e melhorar a mobilidade. Ele também ajuda com sintomas como rigidez matinal melhor do que apenas a medicação...

Continuação

Riscos à saúde

Em geral, o óleo de onagra é considerado seguro para a maioria das pessoas. Entretanto, alguns estudos indicam que ele pode causar problemas para pessoas com determinadas condições de saúde... Estes incluem câncer e gravidez.

Fale com seu médico antes de adicioná-lo ou qualquer outro suplemento à sua dieta, considerando os riscos potenciais dos óleos à saúde:

Efeitos colaterais

Algumas pessoas relatam pequenos efeitos colaterais ao tomar óleo de onagra, como dor de estômago, problemas digestivos e dores de cabeça. Acrescente-o à sua dieta lentamente e pare de tomá-lo se os sintomas não desaparecerem.

Interações medicamentosas

O óleo de prímula à noite pode aumentar os efeitos de anticoagulantes ou medicamentos antiplaquetários ou aumentar o risco de sangramento em pessoas que os tomam. ?

O óleo de prímula noturno também aumenta significativamente os níveis de medicamentos anti-retrovirais que tratam o HIV, o que pode aumentar o risco de efeitos adversos. ?

Pressão arterial

O óleo de prímula à noite pode aumentar a pressão arterial. A pressão sanguínea alta pode levar a problemas relacionados ao coração como um ataque cardíaco, derrame ou outras doenças cardíacas. Fale com seu médico antes de tomar o óleo se você estiver controlando seus níveis de pressão sanguínea.

Gravidez

Não tome óleo de onagra se você estiver grávida. Fazer isso pode colocar você ou o bebê em perigo. Os efeitos colaterais relatados incluem complicações no parto e hematomas em recém-nascidos.

Quantidades e Dosagem

Como o óleo de onagra é um suplemento nutricional, não há nenhuma quantidade diária recomendada para seu uso. O suplemento médio contém cerca de 1,3 gramas de óleo de onagra e ensaios clínicos que estudam seus benefícios à saúde utilizam doses que variam entre 500 miligramas e 8 gramas por dia.

Converse com seu médico sobre a quantidade de óleo de onagra que você deve tomar com base em seus objetivos de saúde e medicamentos, e siga as instruções de dosagem de uma marca de suplemento confiável...?