O óleo de cânhamo, também conhecido como óleo de semente de cânhamo, é feito de cânhamo, uma planta de canábis como a maconha, mas contendo pouco ou nenhum tetrahidrocanabinol (THC), o produto químico que deixa as pessoas drogadas. Ao invés de THC, o cânhamo contém cannabidiol (CBD), um químico que tem sido usado para tratar tudo, desde epilepsia até ansiedade.
O cânhamo é cada vez mais popular como remédio para uma série de condições, incluindo problemas de pele e estresse. Pode conter propriedades que contribuem para reduzir os riscos de doenças como a doença de Alzheimer e doenças cardiovasculares, embora sejam necessárias pesquisas adicionais. O óleo de cânhamo também pode reduzir a inflamação no corpo...
Além da CBD, o óleo de cânhamo contém grandes quantidades de gorduras ômega-6 e ômega-3, que são dois tipos de gorduras insaturadas, ou boas gorduras, e todos os nove aminoácidos essenciais, os materiais que seu corpo utiliza para fazer proteína. Aqui estão mais informações sobre nutrientes no óleo de semente de cânhamo e como eles podem beneficiar sua saúde.
Informações nutricionais
O óleo de cânhamo é feito a partir de sementes de cânhamo. Em uma porção de sementes de cânhamo (3 colheres de sopa), você encontrará o seguinte:
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Calorias: 170
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Calorias de gordura: 108
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Gordura total: 12 gramas
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Gordura saturada: 1 grama
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Gordura trans: 0 gramas
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Colesterol: 0 gramas
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Sódio: 0 gramas
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Total de carboidratos: 5 gramas
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Açúcares: 1 grama
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Proteína: 10 gramas
As sementes de cânhamo também contêm esses minerais e nutrientes de cânhamo:
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Vitamina C
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Cálcio
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Ferro
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Ácidos graxos Ômega-3
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Ácido gama-linolênico
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Arginina
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Magnésio
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Vitaminas B
Muitos desses nutrientes fornecem os minerais necessários ao corpo e também contribuem para a saúde geral. Note que as sementes de cânhamo contêm uma quantidade significativa de ferro (20% de sua dieta diária recomendada). Isto ajuda a prevenir a deficiência de ferro, ou anemia.
Potenciais benefícios para a saúde do óleo de cânhamo
O óleo de semente de cânhamo é usado como remédio para uma série de condições. Alguns estudos mostram que seus nutrientes e minerais podem contribuir para uma melhor saúde da pele e do coração, assim como para a redução da inflamação. Veja mais a fundo o que a pesquisa diz sobre os benefícios potenciais do óleo de cânhamo para a saúde:
Melhoria da saúde cardiovascular
O aminoácido arginina está presente no óleo de sementes de cânhamo. Estudos demonstraram que este ingrediente contribui para um sistema cardiovascular saudável. O consumo de alimentos com altos níveis de arginina pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas.
Menos convulsões
Em estudos, a CDB em óleo de cânhamo demonstrou reduzir convulsões em tipos raros de epilepsia infantil que são resistentes a outros tratamentos, síndrome de Dravet e síndrome de Lennox-Gastaut. A toma regular de CBD também pode reduzir o número de convulsões provocadas pelo complexo de esclerose tuberosa, uma condição que provoca a formação de tumores em todo o corpo.
Redução da Inflamação
Com o tempo, o excesso de inflamação em seu corpo pode contribuir para uma variedade de doenças, incluindo doenças cardíacas, diabetes, câncer e asma. Tem sido sugerido que o ácido gama-linolênico, um ácido graxo ômega-6 encontrado no cânhamo, atua como um anti-inflamatório. Estudos também relacionaram os ácidos graxos ômega-3 no cânhamo com reduções na inflamação.
Pele mais saudável
Espalhar óleo de cânhamo sobre sua pele como aplicação tópica também pode reduzir os sintomas e proporcionar alívio para vários tipos de distúrbios cutâneos. Um estudo mostrou que o óleo de cânhamo pode atuar como um tratamento eficaz para a acne, embora seja necessária mais pesquisa nesta área. Além disso, descobriu-se que o consumo de óleo de semente de cânhamo melhora os sintomas da dermatite atópica, ou eczema, devido à presença de gorduras polinsaturadas boas no óleo.
Riscos Potenciais do Óleo de Cânhamo
Embora o cânhamo e a maconha venham da mesma espécie de planta de canábis, o cânhamo tem pouco ou nenhum THC. Isto significa que consumir cânhamo é legal nos Estados Unidos e não o fará ficar intoxicado ou prejudicado.
Em geral, o óleo de semente de cânhamo é seguro para ingerir ou usar topicamente, mas há algumas coisas a serem observadas se você decidir começar a tomar óleo de cânhamo. Preste atenção aos seguintes riscos potenciais do óleo de cânhamo:
Irritação da pele
Algumas pessoas sentem irritação na pele quando usam óleos tópicos contendo CDB, possivelmente devido a uma alergia. Comece usando uma pequena quantidade para ver como sua pele reage a ela, e fique de olho em qualquer mudança.
Questões Digestivas
É possível que a ingestão de óleos contendo CBD, como o óleo de cânhamo, possa causar uma dor de estômago ou diarréia. Novamente, quando você estiver introduzindo óleo de cânhamo em sua dieta pela primeira vez, comece pequeno para ver como ele o afeta. As reações podem ser diferentes de pessoa para pessoa.
