Chá de Yogi: Existem benefícios para a saúde?

Yogi Tea é uma empresa de chá de ervas que oferece uma seleção de chás pretos, chás verdes, chás de bagas, chás de ervas sem cafeína, e muito mais. Cada sabor contém um conjunto diferente de ingredientes e afirma fornecer um benefício de saúde diferente.

A mistura do Yogi's Green Tea Super Antioxidant é um chá verde que contém extrato de semente de uva, raiz de alcaçuz, capim-limão e outras ervas. A empresa alega que o chá fornece antioxidantes ao organismo e ajuda a reduzir os radicais livres.

Neste artigo, exploramos se estas alegações são verdadeiras ou não. Beber a mistura do chá verde Yogi Super Antioxidante oferece realmente benefícios à saúde?

Informações nutricionais

Um saquinho de chá faz 8 onças de chá líquido e contém:

Calorias: 0

Cafeína: 15 mg

Extrato de semente de uva orgânica: 27 mg

Mistura proprietária de ervas: 2000 mg

Capim-limão orgânico

Folha de chá verde orgânico

Raiz de alcaçuz orgânico

Folha de chá verde de jasmim orgânico

Folha de alfafa orgânica

Raiz de bardana orgânica

Raiz de dente-de-leão orgânico

Fruta amla orgânica

Fruta bélica mirobálica orgânica

Frutas mirobólicas orgânicas quimio-bólicas

Benefícios Potenciais à Saúde do Chá Verde Yogi

O chá verde contém polifenóis, uma família de compostos orgânicos que podem ter algumas propriedades promotoras de saúde.

O extrato de semente de uva, outro ingrediente encontrado na mistura do chá verde Yogi Super Antioxidante, contém flavonóides, uma classe de polifenóis que comprovadamente tem efeitos antioxidantes e outras propriedades protetoras.

Redução do risco de doenças cardíacas

Pesquisas com animais sugerem que beber chá pode ter alguns benefícios para a saúde, principalmente devido ao seu alto teor de polifenóis. Embora os estudos humanos ainda não o tenham provado conclusivamente, eles mostram promessa. Pesquisas observacionais mostram que o consumo diário de 2-3 xícaras de chá pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.

Além disso, os flavonóides encontrados no chá podem ajudar a manter o revestimento dos vasos sanguíneos suave e elástico. Um estudo revelou que o consumo regular de chá verde e oolong no decorrer de um ano reduziu o risco de desenvolvimento de hipertensão.

Pesquisas também descobriram que os extratos de chá verde resultaram em uma pressão sanguínea ligeiramente mais baixa em adultos obesos e com excesso de peso. Mas, devido ao pequeno número de participantes no estudo, são necessários mais estudos para verificar seus resultados.

Aumento da atenção

O chá verde contém cafeína e o consumo de bebidas com cafeína ao longo do dia parece ajudar a manter seu estado de alerta.

Continuação

Redução do risco de crescimento de células cancerosas

Os polifenóis presentes no chá verde, especialmente o galato de epigalocatequina (EGCG) e a epigalocatequina (ECG):

• Tem efeitos antioxidantes e pode proteger o DNA nas células de danos radicais livres

• Têm demonstrado a capacidade de retardar o crescimento de células tumorais em estudos laboratoriais e em animais

• Pode proteger contra danos por radiação ultravioleta B (UVB)

• Pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema imunológico

• Pode ajudar a ativar enzimas que podem ajudar a proteger contra o desenvolvimento tumoral

Redução da decomposição do colágeno

O extrato de semente de uva contém um produto químico chamado proantocianidina, que pode ajudar a proteger a saúde de seus vasos sanguíneos, retardando a quebra do colágeno.

Riscos Potenciais do Chá Verde Yogi

Deve ser seguro para você consumir até 8 xícaras de chá verde por dia. Mas pode ser útil considerar o seguinte antes de preparar ou consumir a mistura de chá verde Yogi's Green Tea Super Antioxidant:

Câncer esofágico

As pesquisas demonstraram uma ligação entre o consumo de chá quente e um risco maior de câncer esofágico, sugerindo que bebidas de alta temperatura podem causar lesões celulares e podem levar ao câncer. O risco vem da temperatura da bebida, e não do conteúdo do chá verde em si.

Preocupações com a gravidez

Você deve limitar sua ingestão de cafeína a não mais do que cerca de 300 miligramas por dia durante a gravidez e durante o aleitamento materno. Isto porque a cafeína passa para o leite materno e pode possivelmente afetar uma criança em amamentação. O chá verde tem o potencial de aumentar o risco de defeitos congênitos relacionados à deficiência de ácido fólico.

Interferência medicamentosa

Se você estiver tomando medicamentos para hipertensão arterial ou problemas cardíacos, você pode querer evitar o chá verde. Em grandes quantidades, o chá verde pode reduzir a eficácia do beta bloqueador nadolol, um medicamento comumente usado para tratar condições relacionadas à hipertensão arterial e problemas cardíacos.

O extrato de semente de uva pode não ser seguro no caso de um distúrbio hemorrágico, uma próxima cirurgia, ou se você tomar anticoagulantes, tais como aspirina ou warfarin.