Benefícios do chá Linden para a saúde

O chá Linden é feito através da fabricação das flores secas e, às vezes, das folhas e da casca da árvore Linden. Esta árvore faz parte do gênero Tilla, e cresce principalmente em climas temperados como o norte da Ásia, Europa e América do Norte...

O chá Linden não só tem um sabor maravilhoso e um aroma maravilhoso, mas também tem sido usado para fins medicinais por centenas de anos. Alguns dos benefícios associados ao consumo do chá Linden incluem:

• reduzindo a inflamação e a dor

• aliviando o estresse e a ansiedade

• baixando a pressão arterial

Benefícios para a saúde

As vitaminas, antioxidantes e óleos essenciais encontrados no chá Linden podem proporcionar importantes benefícios à saúde. Por exemplo, a medicina popular em várias culturas ao redor do mundo tem usado o chá Linden para efeitos diuréticos, ajudando os pacientes a quebrar febres, ajudando-os a suar.

O chá Linden também tem várias propriedades sedativas, que podem ajudar a adormecer, reduzindo a ansiedade e acalmando os nervos inquietos...

Os benefícios adicionais para a saúde ao beber chá de Linden podem incluir:

Redução da Inflamação e da Dor

Ser capaz de reduzir a inflamação é uma parte importante de qualquer tratamento médico. A quercetina, um antioxidante encontrado no chá Linden, provou ser eficaz contra a inflamação, especialmente no coração e no resto do sistema cardiovascular.

O chá de Linden também demonstrou aliviar a dor, particularmente a dor relacionada ao calor, irritações de pele e espasmos musculares e articulares.

Além disso, o chá Linden tem um nervino calmante conhecido como antiespasmódico. Este nervino pode ser útil para aliviar cólicas e espasmos que causam enxaquecas, aperto muscular e cãibras menstruais.

Alívio do Estresse e da Ansiedade

Os extratos de botões Moench (TTBEs) de Tilia tomentosa estão na árvore Linden. Estudos demonstraram que este composto é eficaz na redução da ansiedade e no alívio do estresse.

A árvore Linden contém ansiolítico, um óleo essencial que pode reduzir a ansiedade ao limitar a capacidade do corpo de se excitar.

Baixando a pressão arterial

Os componentes na árvore Linden e em suas folhas e flores podem atuar como vasodilatador, que é uma reação química que dilata os vasos sanguíneos e baixa a pressão sanguínea.

Também é classificada como uma erva hipotensa que possui tilirosídeos flavonóides, um composto que demonstrou reduzir a hipertensão.

Continuação

Nutrição

O chá Linden é rico em vitaminas, antioxidantes e óleos essenciais...

Nutrientes por porção

O conteúdo nutricional contém:?

• Calorias: 0

• Proteína: 0

• Potássio: 60mg

• Gordura: 0

• Carboidratos: 2.7g

• Fibra: 0

• Açúcar: 0

Coisas para ficar atento

A Food and Drug Administration classificou as flores Linden como geralmente seguras para o consumo moderado e humano. Há, no entanto, várias considerações que você deve fazer antes de decidir acrescentar o Linden à sua dieta...

A quantidade de chá Linden que você deve consumir depende de vários fatores, tais como sua idade e saúde. Não há informações científicas suficientes, entretanto, para determinar o que é uma dosagem segura de chá Linden. O consumo freqüente do chá Linden tem sido ligado a danos ao coração.

O chá Linden demonstrou ter efeitos semelhantes aos de um diurético (ajuda a livrar seu corpo de sal e água). Tomar Linden pode aumentar a taxa de desidratação do corpo, assim como diminuir a eficácia com que o corpo se livra do lítio. Isto pode aumentar a quantidade de lítio em seu corpo e resultar em sérios efeitos colaterais.

O Linden também tem demonstrado carregar esporos de Clostridium botulinum, que podem causar botulismo, uma doença rara mas paralisante e até mesmo fatal. Embora não os tenha em quantidades significativas, deve-se ter cuidado ao considerar a possibilidade de dar chá Linden a bebês porque aumenta o risco de botulismo infantil.

O chá Linden pode causar sonolência, por isso é aconselhável que você não dirija ou opere máquinas pesadas após o consumo. Ele também não deve ser tomado com sedativos, ervas ou outros medicamentos que regulam a pressão sanguínea.

Como preparar o chá Linden

Uma porção típica é uma saqueta de chá (1,5g) em 8 onças de água quente. O tempo que o saquinho embebe na água depende de quão concentrado você quer que o chá seja. A Agência Européia de Medicamentos recomenda uma ingestão moderada de chá de tília, que eles definem como não mais do que 4 gramas, ou dois saquinhos de chá, por dia.

O chá de linden pode ser feito apenas com a flor ou pode incluir a casca e as folhas. Ferva água e depois deixe sua mistura de Linden ferver em lume brando por três minutos antes de beber. Outras formas de consumir o Linden incluem:

• Refrescante Chá Gelado de Verão Linden

• Linden Flower Honey

• Tintura Linden

• Infusão de Cura de Luto

• Cool It Down & Relax Tea

• Lovely Linden Bathtub Blend