O chá de Hibiscus, também chamado chá Sorrell ou chá azedo é um chá perfumado feito dos cálices secos das flores tropicais de Hibiscus sabdariffa. As flores de Hibiscus sabdariffa são nativas da África e crescem em muitas regiões tropicais e subtropicais ao redor do mundo, incluindo Tailândia, China e México. Estas flores são uma das muitas espécies de arbustos, árvores e flores da família das malvas (Malvaceae)...
O chá de Hibiscus tem um sabor frutado e refrescante que muitos apreciam quente ou gelado. Muitas pessoas o bebem por causa de seus potenciais benefícios à saúde. Enquanto pesquisas mostram que pode haver alguma verdade nessas afirmações, também pode haver riscos potenciais. Mais pesquisas são necessárias...
Informações nutricionais
Um pequeno refrigerador de chá gelado com brisa de hibisco contém:
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Calorias: 79
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Proteína: 0 gramas
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Gordura: 0 gramas
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Carboidratos: 20 gramas
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Fibra: 0 gramas
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Açúcar: 20 gramas
O chá de Hibiscus contém vitamina C, um nutriente que desempenha muitos papéis essenciais no corpo. Estes incluem:
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Crescimento e reparo de tecidos
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A manutenção de cartilagem, ossos e dentes
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Cura de feridas
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A formação do colágeno
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Absorção de ferro
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, também é um antioxidante. Ele pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e pode ajudar a prevenir danos celulares causados por radicais livres no corpo. Isto pode reduzir seu risco de desenvolver muitas complicações de saúde significativas, tais como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
O chá de Hibiscus contém outros antioxidantes, como as antocianinas. As antocianinas dão à planta sua cor vibrante. Elas também podem prevenir muitas doenças crônicas, bem como fornecer efeitos antibacterianos...
Potenciais benefícios à saúde do chá de Hibiscus
Embora o chá de hibisco possa não conter muitas vitaminas ou minerais, ele contém vitamina C e outros antioxidantes. Pesquisas atuais mostram que o chá de ervas pode proporcionar muitos benefícios à saúde:
Pressão sanguínea mais baixa
A alta pressão arterial aumenta seu risco de doença cardíaca. Alguns estudos mostram que beber chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial sistólica em comparação com um placebo.
Outros estudos mostram que pode ajudar a reduzir tanto a pressão arterial sistólica quanto a diastólica. ?
Reduzir os níveis de colesterol
Alguns estudos mostram que o chá de hibisco pode reduzir os níveis de colesterol, outro fator de risco de doença cardíaca. Em um estudo, pessoas que beberam chá de hibisco experimentaram um aumento do colesterol bom (lipoproteínas de alta densidade) e uma diminuição do colesterol ruim (lipoproteínas de baixa densidade). Muitos dos estudos atuais foram limitados a indivíduos com certas condições, no entanto, e alguns mostram resultados conflitantes...
Melhorar a saúde do fígado
O chá de Hibiscus pode ajudar a melhorar a saúde do fígado. Um estudo utilizando hamsters mostrou que o chá de hibisco pode ajudar a diminuir os marcadores de danos ao fígado.
Um estudo com participantes humanos mostrou que o extrato de hibisco pode melhorar a esteatose hepática, o que poderia reduzir o risco de falha hepática.
Prevenção do câncer
Junto com as antocianinas, o chá de hibisco também contém outro antioxidante chamado polifenóis, que demonstraram ter propriedades anticancerígenas. Grande parte das pesquisas atuais envolve estudos em tubos de ensaio.
Um estudo mostrou que o extrato de hibisco limita o crescimento celular e reduz a invasividade do câncer de boca.
Outros estudos com tubo de ensaio mostram que o chá de hibisco pode ajudar? a prevenir a propagação de células cancerosas da próstata e células cancerosas do estômago?
Propriedades antibacterianas
O chá de Hibiscus pode fornecer propriedades antibacterianas. Mais uma vez, a pesquisa atual se limita a estudos em tubos de ensaio. Um mostrou que o extrato de hibisco inibe a E. coli.
Ele também pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos no combate a muitas cepas diferentes de bactérias...
Promover a perda de peso
Vários estudos mostram o potencial do chá de hibisco para promover a perda de peso e prevenir a obesidade. Um estudo mostrou que o extrato de hibisco reduziu o peso corporal, a gordura corporal e o índice de massa corporal após 12 semanas...
Riscos potenciais do chá de Hibiscus
Embora o chá de hibisco possa proporcionar benefícios à saúde, ele também pode apresentar alguns riscos. Esses riscos incluem:
Alergias ao hibisco e à malva
Se você é alérgico ou sensível a flores de hibisco (ou outras plantas da família das malvas), você deve evitar beber chá de hibisco...
Interações medicamentosas
O chá de Hibiscus pode interagir com certos medicamentos. Pode diminuir a eficácia do medicamento cloroquina contra a malária. Se você tomar medicamentos para hipertensão arterial ou diabetes, pode causar uma queda significativa na pressão arterial. A planta também contém fitoestrogênios (ou estrogênios vegetais) que podem diminuir a eficácia da medicação anticoncepcional.?
Preocupações com a gravidez
Os fitoestrogenios no chá de hibisco podem causar complicações durante a gravidez. Por exemplo, eles podem desencadear o trabalho de parto prematuro. Se você estiver grávida ou amamentando, talvez queira evitar o chá de hibisco ou procurar uma alternativa...
Danos hepáticos
Algumas pesquisas apontam para altas concentrações de extrato de hibisco potencialmente causando danos ao fígado...
A maioria das pesquisas atuais sobre o chá de hibisco é limitada a estudos com animais e tubos de ensaio. Mais pesquisas são necessárias para compreender plenamente os verdadeiros benefícios e riscos que o chá tem a oferecer...
